心靈篇

色彩是一種重要的情緒調(diào)節(jié)器,美妝界喜歡用誘惑粉,餐飲界喜歡用引起食欲的酥燦黃,時(shí)尚快閃店喜歡用摩登感的亮橘色,無論哪種顏色,都對(duì)應(yīng)了不同情境下的積極心態(tài)。
世界著名色彩研究機(jī)構(gòu)“潘通”最近發(fā)布了 2021 年度代表色——極致灰與亮麗黃,極致灰是海灘上石子與大自然基本元素的顏色,促發(fā)鎮(zhèn)靜、穩(wěn)定與韌性的感覺;亮麗黃是明亮快活、洋溢活力,注入了太陽能量的暖黃色調(diào)。“輝煌(灰黃)”色彩組合里,既包含了注重追尋內(nèi)心的深層成熟,也蘊(yùn)藏著陽光般燦爛的樂觀和希望。
2021年我們建議你活用“輝煌”色彩組合,在沉靜中保持樂觀情緒,以應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)。衣柜里那些讓人沮喪的黑色、棕色格子外套,統(tǒng)統(tǒng)收起來吧,給自己點(diǎn)積極的色彩暗示!
菜市場(chǎng)就像人生的照妖鏡,平常在工作、游戲中得心應(yīng)手,一旦抵達(dá)菜市場(chǎng),就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己最基本的生存技能一片空白,既看不出哪塊肉更好,也不知道挑冬瓜的哪一部分才更甜。
2020年比以往任何一年都更加讓我們意識(shí)到“好心態(tài)”的重要性。放平心態(tài),虛心向商販請(qǐng)教,你不僅會(huì)獲得菜場(chǎng)師奶們獨(dú)有的人情關(guān)懷,還能聽聽她們給你講解如何平價(jià)買到一只“有雞味”的現(xiàn)宰靚雞、如何五毛錢買到一把鮮嫩的有機(jī)青菜……那些你平常未必看上眼的市井生活里,藏著一種“生之樂趣”,值得你去汲取。
身體篇
為什么年輕人喜歡看“云吃”?究其原因,一是“廚藝不行”,他們不愿意在油鹽醬醋的生活中花費(fèi)太多時(shí)間,普遍做出來的飯沒有靈魂;二是“對(duì)吃的有罪惡感”,對(duì)于多油多鹽的食物變得敏感。
但人類對(duì)脂肪的天然向往卻讓年輕人無法拒絕不健康食品的誘惑,所以,代表人類心底渴望的網(wǎng)上美食視頻受到大家的歡迎。當(dāng)然,如果你實(shí)在忍不住對(duì)“罪惡”美食的向往,我們建議你買個(gè)空氣炸鍋,在保持油炸口感的同時(shí),還省了油,也算是維持健康生活的積極消費(fèi)行為了。
星巴克、肯德基和奈雪等都推出了各色植物肉產(chǎn)品,包括植物肉漢堡、植物肉炸雞塊、植物肉月餅、植物肉醬擔(dān)擔(dān)面……
簡(jiǎn)單說,植物肉是人造肉產(chǎn)品的一種,主要成分是豌豆、大豆等豆類,常會(huì)添加植物鐵蛋白,模擬真肉的外觀和口感。味蕾告訴你這是一塊兒多汁牛排,其實(shí)你在吃豆腐,這么解釋,聽起來是不是健康很多?這種營(yíng)養(yǎng)全面、易消化的食品,既滿足了人體所需的營(yíng)養(yǎng),在一定程度上對(duì)地球和環(huán)境也做出了小小貢獻(xiàn)。
外賣這東西,對(duì)于都市快節(jié)奏的白領(lǐng)和壓根沒有做飯條件的學(xué)生來說,沒法割舍。但外賣衛(wèi)生問題常年暴雷,價(jià)格也是逐月飆升,讓人吃得不安心。《北京日?qǐng)?bào)》曾刊登一篇“外賣速食餐成監(jiān)管盲區(qū)”的文章,文章揭露,很多餐廳使用廉價(jià)料理包假冒現(xiàn)炒現(xiàn)賣的菜品(這也解釋了為啥他們的味道都千篇一律)。也就是說,有時(shí)你花大幾十塊點(diǎn)外賣,期待吃到某個(gè)廚子用盡畢生所學(xué)做出來的最新鮮、風(fēng)味絕佳的菜品,往往得到的是一個(gè)沒有靈魂的速食加熱料理包。反正結(jié)果都一樣,不如親自直購料理包,微波爐加熱就能吃,還便宜干凈。
后疫情時(shí)代,刻意到健身房打卡跑步變得不那么誘人了,城市公園成了人們新的免費(fèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。城市公園仿佛桃花源,人們能在那里發(fā)呆、冥想、跑步,有更高自我要求的,還可以跟著大媽們學(xué)習(xí)一字馬、跟大爺在單杠上學(xué)“360°大回環(huán)”,說真的,這種王者級(jí)別的獨(dú)門絕技,你在健身房可學(xué)不來。看到這里還猶豫什么,MOVE起來吧,不然不僅運(yùn)動(dòng)量趕不上大爺大媽,發(fā)量也快趕不上咯!
2020年的運(yùn)動(dòng)品牌、連鎖健身品牌財(cái)報(bào)慘不忍睹,宣傳也更加賣力,“運(yùn)動(dòng)、健身了解下”的宣傳語也從地鐵口轉(zhuǎn)到了抖音、快手、B站、Keep上。但是,經(jīng)濟(jì)緊縮的年輕人,也發(fā)明出了各種“客廳也能變成健身房”的省錢大法,比如跨在冬瓜上做箭步、抵在大靠椅上做深蹲、用米袋做平板臥推,甚至讓寵物替代杠鈴。
于是焦慮的商家和平臺(tái)又把希望投在了直播上,要把教練朝著網(wǎng)紅、明星的方向去培養(yǎng),打造“健身領(lǐng)域的李佳琦”。但對(duì)于“沒有教練指導(dǎo),動(dòng)作錯(cuò)誤怎么辦”的問題,據(jù)說商家還沒有特別好的辦法解決,不過當(dāng)人們看到臉有八分像彭于晏的教練,還是會(huì)情不自禁地跟著做幾組深蹲吧?動(dòng)動(dòng)總比躺著強(qiáng),直播健身,在當(dāng)下或某種程度上算是“新話題”,但未來發(fā)展如何還不明朗,我們今年拭目以待吧。
《女友》說:
生活中最珍貴的東西,大多與金錢關(guān)系不大,卻與好心情、清新空氣、活力四射的身體密切相關(guān)。2021新的一年里,祝你吃得健康,多出門走走,在日常生活里覓得治愈的力量。