孩子暈車 練練蹲起和折返跑

宋春

外出乘車，孩子暈車讓不少家長很發愁。孩子太小，暈車藥不能經常吃，該如何幫孩子預防暈車？

從醫學角度講，暈車主要是大腦前庭過于敏感造成的。前庭是人體的位置覺器官，若前庭過于敏感，會出現惡心、嘔吐、頭暈等暈車癥狀。不過這種現象并非無法克服，可通過鍛煉“脫敏”。

家長平時可以多帶孩子做些平衡系統的運動鍛煉，如感統訓練，像蹲起、折返跑或原地轉圈等，循序漸進練習，不要讓孩子運動太激烈。在這個基礎上，每周陪孩子坐1～2次車，時間一點點延長，從10分鐘到30分鐘再到1小時，讓孩子逐漸適應坐車。

需要提醒，暈車的孩子，乘車前不要空腹，也不要吃太飽，最好用餐2小時后乘車。如果孩子坐車后出現嘔吐、頭暈、乏力、沒精神等嚴重暈車癥狀，可在醫生指導下服用止暈及保護胃黏膜的藥物。

摘自《生命時報》