“森”呼吸

徐帥

金秋已至，正值漫步森林好時節。

賞漫山紅葉，聽溪水潺潺，呼吸空氣中的負氧離子，暫時告別喧囂的城市，尋覓一段詩意的休閑之旅，本期特稿記者帶您一起游覽青島的天然森林氧吧。

森林氧吧是以森林、清泉、山石、溪澗、瀑布為基點，以高含量的對人體健康有益的森林空氣負氧離子和植物精氣等生態因子為特色，輔以各類簡約、樸素且與環境格調相一致的游憩設施，形成具有森林康養特色的休閑游覽區。高含量的負離子及森林中所散發的植物精氣具有洗肺、改善心肌功能、鎮靜自律神經、殺菌、激活人體內多種酶等作用，是人們進行休憩旅游、養生保健的理想之地。

首批“青島森林氧吧”名單：

嶗山風景名勝區九水游覽區

老虎山公園

靈山島省級自然保護區

青島海川農林生態園

十梅庵公園

青島市植物園

青島市中山公園

達標條件

資源條件：自然環境良好，森林資源豐富多樣，古樹名木保護良好，森林群落的主要建群樹種為鄉土樹種。區域面積在500畝以上，森林覆蓋率（濕地公園除水面以外的植被覆蓋率）70%以上，郁閉度達到0.7以上。

空氣條件：常年空氣良好，負氧離子豐富，空氣清新度高。核心康養區域空氣負氧離子濃度達到每立方厘米1200個以上；一年中空氣細顆粒物（PM2.5）污染指標優良天數在300天以上；空氣細菌含量低。

景觀條件：地文、水文、生物、天象等自然景觀資源豐富、優美，類型多樣，具有較好的自然旅游和觀賞價值。

服務能力：森林康養產品豐富，周邊接待能力較強，服務規范，各類保護、游覽、休憩、健身、療養、度假設施相對豐富。旅游設施安全，應急措施有效。交通狀況良好，游客吃住條件舒適。

嶗山風景名勝區九水游覽區

九水游覽區位于嶗山腹地，沿濱海大道行至嶗山區北宅街道大嶗社區東拐，可到九水游客服務中心，再轉乘觀光車，進入九水游覽區。

九水游覽區位于嶗山中部偏北的白沙河中上游，因為地處巨峰之陰，海拔較高，溫度較低，適合北方植物生長，又有“小關東”之稱，九水之盛名遠播，卻在于一個“水”字。

嶗山最高泉“原泉”從海拔1100多米的“柱后高”流出，一路接納眾多溪流，朝巨峰支脈的西北方向蜿蜒而去，在谷嶺澗峽之中穿行，或聚或散，時急時緩，瀉入靛缸灣。內九水自靛缸灣起，至太和觀旁的滾水橋，是九水游覽區的核心景區。沿途風光一如《膠州志》中所述：“兩山相夾，下有深潭。沿途山秀峽奇，清流于迦，水作龍吟，石同虎踞，峭壁危巖，觸目皆是，音樂圖畫，兼而有之。”

此后，從滾水橋到大嶗觀以東的菊灣是外九水，內、外九水合稱北九水，在柳樹臺以北，柳樹臺以南又有南九水。嶗山九水之趣，恰如一首民謠：“九水水九曲，曲曲穿幽谷。四周山色青，兩岸松濤綠。澗底一線畫，怪石何攢簇。流水從東來，數步一回復。路陡流水轉，一轉山一束”。九水之水匯集一起，再與五龍河交匯，形成嶗山水系中最大的河流白沙河，白沙河流經月子口，1958年斷河截流修建成嶗山水庫。

在中國長江以北的高山谷嶺之間，如此詩情畫意、風光旖旎的水系實屬難得，北緯36度的嶗山九水，如同一支大自然的畫筆，以大地為本，以山水為墨，繪就一幅巨大的畫作，人在其中，宛如畫中游。

老虎山公園

老虎山位于青島市李滄區，南北走向長約十余里。如同一頭老虎慵懶地斜臥在嶗山腳下，故而得名。因山勢峻美，山體群巒起伏，九峰排列層次豐富，天際輪廓優美多變，又名九頂山。

老虎山因歷史開挖而形成多個水潭，經多年降雨積累成湖，為青島這一貧水地區增添了一筆翠綠、靜雅。溪流、湖泊、雨霧共同構成了老虎山豐富的水體生態系統。

老虎山就像一條墨綠蒼翠、溫潤如玉的緞帶般銜接在市區和嶗山風景區之間，空氣都帶著一絲絲青草的香氣，滿眼蔥翠，蟲鳴鳥叫伴著花香絲絲入耳，讓您近距離感受大自然的溫柔懷抱。每到一季，成群的候鳥總會在這里稍作休息，蟲鳴鳥叫宛如大自然的絕美交響樂。

老虎山公園是城市綠地系統的重要組成部分，東西銜接多條城市生態廊道，置身其中，無絲竹亂耳，無鬧市聒噪。俯瞰公園，宛如一塊未經雕琢的美玉鑲嵌在都市邊緣，水清云靜、草木芬芳，滌凈塵世喧囂。

公園景觀結構總體為一環、三線、四區、八點、虎山十二景，依托良好的生態環境資源，打造集生態保護、觀光游憩、登山健身、特色運動、科普宣傳、人文展示教育等多功能于一體的具有顯著地域特色的“城市生態康體人文公園”。

您可以親友作伴交流感情，亦可以良師益友入山游學；您可以在這里給孩子講上一個韓信埋母的故事，也可以帶上相機記錄下這一幕幕景色；更可以來此休養生息、陶冶情操。老虎山這一條溫潤絲滑的“緞帶”是您放松休閑不可或缺的佳良選擇。

靈山島省級自然保護區

靈山島位于青島市西南的黃海海域中，總面積7.66平方公里，海拔513.6米，是我國北方第一高島，其自然生態環境和人文歷史皆為全市諸島之首。2017年評選為全省十大“齊魯美麗海島”。

2002年，山東省政府批復成立靈山島省級自然保護區，保護區屬于海洋和海岸生態系統類型，主要保護對象為海島生態系統，包括海域及海洋生物資源、林木資源、鳥類資源和地質地貌。海島植物資源品種繁多，空氣質量優良，森林覆蓋率80%以上，尚存百年以上的古樹名木13棵；作為我國鄒紋盤鮑和刺身種質資源優良的國家級水產種質資源保護區，海洋生物豐富多樣，在海島調查中還采集到了海洋中現存的非常珍貴的活化石文昌魚，具有很高的科研價值；靈山島還被稱為“候鳥驛站”，春秋兩季大約有300多種候鳥路徑此地，國家一級保護鳥類達到9種；另外，經過億年火山噴發、地殼抬升等地質作用島上峭壁陡崖林立，大小奇峰56座，初步形成了以小靈山景區、虎嘴崖景區和洋礁石景區為基礎，以環島濱海觀光線為主線，以背來石、虎嘴崖、大扇門等靈島浮翠12景為重點的“一線、三區、十二景”的景區系統。

近年來保護區依托靈山島的海島景色，大力實施“生態保護+美麗經濟”發展戰略，通過整治旅游秩序、完善旅游配套、打造海島文化部落等措施，進一步轉型升級海島觀光、科普考察和漁家民俗體驗三大產業，著力構建以產業生態化和生態產業化為主體的生態經濟體系，將靈山島建設成為集生態保護、科學研究、宣傳教育、鳥類環志、生態旅游、科普研學于一體的功能健全、設施完備、綜合能力突出的創新生態示范島、特色旅游度假島。

青島海川農林生態園

青島海川農林生態園位于西海岸新區喜鵲山南麓，占地2000畝，是青島海川建設集團傾力打造的集生態養殖、森林養生、培訓會議、旅游度假等功能為一體的生態園林，其建設一直秉承著在保護中開發的理念，采用先進的管理與運作模式，實施科學的多層次作物培育與禽畜養殖，形成了一套完整成熟的生態保護、資源利用的循環體系。

每年春天園區都要開展植樹活動，十年來共計種植林木近十萬株，園區里修建了百鳥籠，放養各類觀賞飛禽，為生態旅游增添了景觀。

園區北方水果品類全覆蓋種植，并有各類有機蔬菜，特產沙溝西瓜、水蜜桃、芋頭遠銷海外。園區養殖里岔黑豬、散養山雞、自產綠色山雞蛋，全年配送各種果蔬農產品。

海川農林生態園還設有開心農場，開心農場是集餐飲接待、旅游游覽、土地租賃于一體的綜合性田園特色農場。讓消費者吃農家飯、干農家活、享農家樂，既可擁有土地自己栽種，果蔬收獲，又可欣賞自然景色，陶冶情操，寄情于山水之間。生態園可為客戶播種、澆灌、管理，供客戶適時前來采摘，并為無暇及時采摘的客戶送菜到家。

海川農林生態園目前已是多家高校和書畫協會的實踐、寫生基地，并且在2018年全國“兩地一區”評選中，榮獲“中國森林養生基地”稱號，是我市首家也是唯一一家獲得該項殊榮的企業。

十梅庵公園

十梅庵公園位于山東省青島市李滄區文昌路以東，老虎山北麓，總占地面積80.9公頃。最高海拔208.3米，最低處39.8米。園內冬隔朔氣，夏納涼風，山石嶙峋，重巖疊嶂，松柏蒼翠，青山綠水，鳥語花香，相益相容，可謂嘈雜的現代都市中的世外桃源。據民間傳說，昔日天上十位傲寒的梅花仙子因思慕此地的靈山秀水而下凡在此，十梅庵因此得名。

園內景區可分為三部分。東部為“禽鳴苑”，中部為濱水景觀，西部為“青島梅園”。

禽鳴苑位于公園內，是目前青島唯一的鳥類觀賞保護中心，約有5000余只鳥類，置身其中，不僅能欣賞到五彩斑斕的珍奇鳥類，也可以體驗到親手喂鳥的樂趣，歡笑與悅耳的鳥鳴相映成趣。

中部為四清水庫與羊欄頂水庫相連的濱水景觀，水體采用自然駁岸。岸邊水生植物郁郁蔥蔥，親水木棧道儼然而立。野鴨在荷葉間嬉戲，蕩起的水波在花瓣上拂過。飲一杯茗茶，茶香與花香唇齒游蕩。登上水中佇立的觀景臺，碧綠的水波、墨綠的枝椏、濃妝淡抹的花園，一切盡收眼底。

西部為青島梅園。冬春賞梅，梅花之后有茶花、杜鵑，夏季觀荷，秋季桂花飄香，“一年無日不看花”，是人們賞梅踏青、疏壓放松的勝景佳地。青島梅園擁有梅花品種130余種，“冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵”，賞梅之余，人們的心境也在不知不覺中滌蕩、升華。

“十梅枝頭禽鳴啼，朵朵梅開淡墨痕”。十梅庵公園這個以“梅”為主題的生態景區，園內不僅有梅，而且豐盈的植被讓園內空氣沁人心脾，純凈豐沛的流水使園內在夏季也是涼爽濕潤。園中傳承的歷史文脈在塵世中雅然而立，淡然流芳。十梅庵猶如現代都市中的一座“桃花源”，任世俗煩擾，我亦獨自出塵不染。

青島市植物園

青島市植物園始建于1976年，位于太平山南麓，東臨湛山寺，西接中山公園，東南緊依八大關風景區，西北靠櫸林山公園，總面積81.38公頃，其中山林面積近60公頃，森林覆蓋率95%，是以林木花卉觀賞為主，集科研科普、花木培育和休閑娛樂于一體的綜合性公園。

植物園山巒疊嶂、地貌復雜，最大高差達100余米，登高遠眺，海天一色，青島灣、匯泉灣景色盡收眼底；電視塔矗立園內西北山端，自成一景。現有收集野生植物種數100多種，珍稀瀕危植物近八十種，國家級重點物種600余株，現有樹木品種300余種，主要品種有五針松、水杉、櫻花、石巖杜鵑、耐冬。植物園景區是市區內耐冬最大的種植保護基地，栽種耐冬600余株，是市區內最大的耐冬種植保護基地。

植物園人文歷史景觀豐富，有全國重點文物保護單位法國樓，有市級重點文物保護單位太平山北炮臺及東炮臺舊址，還有亞洲一戰戰場遺址。“風月無邊”“ 牛頭石”等奇石列布山林，平添幾分野趣。

園內景點主要有市花園、精品園、藥用植物園、巖石園、茶園、杜鵑坡、荷花池等專類園區，以及聽濤閣、觀海亭、一覽亭等休閑觀景設施，是青島市區游園觀景的打卡勝地。

植物園景區位于太平山南麓，緊鄰延安三路、香港中路，地處市南區經濟文化中心地帶，周邊擁有多處公交站及太平角公園地鐵站，吃住行極為便利，景區內有多處長廊、長凳可供游客休息。景區內有太平山索道植物園分站點，可供游客乘坐參觀園區及太平山周邊景觀。

青島中山公園

青島中山公園始建于20世紀初期，東北依太平山，西北靠青島山，西南臨匯泉灣，面積74.3萬平方米，是中國最早的公園之一。為紀念孫中山先生，于1929年更名為中山公園。中山公園三面環山，南向大海，地理位置優越。有會前村遺址、牡丹園、梅花園、賞櫻園、桂花園、歐洲花園、市民休閑健身區等多個主題園區。春季游園區、郁金香展、秋季菊展都是中山公園的著名特色活動。

櫻花大道：櫻花路，南起公園南門，北至動物園，全長660米，兩側種植單瓣櫻花（俗稱單櫻）。每年4月初見花，中旬盛開，10天左右單櫻凋謝，雙櫻盛開，花開花落，先后20余天。

小西湖：1923年春建造，水面面積5200平米，人工水景小巧玲瓏。1985年，湖心亭依舊翻建，曲橋改為鋼筋混凝土仿木橋面，石砌駁岸。

孫文蓮池：孫中山在日本從事革命活動期間，曾得到下關友人田中隆的資助。1918年5月，孫中山訪日時，送給田中隆4顆蓮子，以示謝意。田中隆辭世后，其后人將這4顆蓮子交植物學家培育，有幸使其中一顆蓮子發芽開花，故取名“孫文蓮”。為紀念青島和日本下關市締結友好城市關系15周年，1995年5月3日，下關市日中友好協會會長金田滿男將“孫文蓮”贈給青島，栽植中山公園池塘內，供游人觀賞，該池塘遂取名“孫文蓮池”。

玉蘭園：玉蘭園建于1953年20世紀30年代就有發展，每年春季各色玉蘭花與櫻花競相開放，此景曾被譽為“櫻海蘭云”。

桂花園：1956年于桂花樹集中種植地（今會前村遺址內）建桂花園，占地近1400平米。2002年6月，公園移址新建桂花園，占地2.6萬平方米。

牡丹園：占地面積約50畝，為體現國花牡丹的神韻展示中國傳統文化專類園。園中北側紅色牡丹亭，原名中蘇友好廊，建于1956年。

梅花園：占地約7000平米。園區分四部分：暗香角、群梅斗艷、賞梅隅、梅花瀾。

園內重現中山公園著名景點——望海亭。現狀木亭為2009年加拿大列治文市援建。

云霧谷：總占地面積15000余平米，為自然形成的谷地。

巍峨群山，青石臺階，汩汩泉水。林木茂密，古藤老樹，奇花異草，讓人目不暇接。讓我們步入這些“森林氧吧”，邊呼吸著清新的空氣，邊享受自然的沐浴。