體弱易感冒 兩招學起來
2021-02-04 07:47:02鄺秀英
保健與生活 2021年1期
鄺秀英
一到冬季，流感相對高發。專家提醒易感人群更應注意預防，除了注意日常的起居、飲食外，以下這兩招不妨試一試。
茶飲法：姜棗茶
做法：生姜5片，紅棗10枚，煎湯，趁熱飲。
功效：溫中散寒，適于氣虛質、陽虛質、脾胃虛寒人群。
按摩法：鼻部按摩
方法：右手或左手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50～60次，下至鼻根兩側。用力適度、緩慢，不宜過重過急，早晚各1次。
功效：疏散風熱、通利鼻竅，適于易感冒及患慢性鼻炎、過敏性鼻炎等人群。
摘自《中國中醫藥報》
