基于傷病預(yù)防推動(dòng)高校體育運(yùn)動(dòng)安全教育與管理
——評(píng)《大學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷病處理與安全研究》

書名：大學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷病處理與安全研究作者：張孟麗出版社：中國(guó)水利水電出版社ISBN：9787517067467出版日期：2019年2月定價(jià)：86元

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要途徑，國(guó)家和高校都非常重視體育運(yùn)動(dòng)的組織與開展，其根本目的就是為了讓大學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄，從而能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。在高校體育運(yùn)動(dòng)具體開展過(guò)程中，體育運(yùn)動(dòng)安全教育與管理不可忽視，其關(guān)系到大學(xué)生身體健康乃至生命安全。因此，從傷病預(yù)防角度加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)安全教育與管理，是十分必要且有價(jià)值的。

運(yùn)動(dòng)傷病與運(yùn)動(dòng)有著密切關(guān)系，它是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中因?yàn)閯?dòng)作安排不當(dāng)或者某些意外因素導(dǎo)致的身體傷病，若不能做好相關(guān)預(yù)防與治療應(yīng)對(duì)措施，則會(huì)損害大學(xué)生的身體健康甚至危及其生命安全。《大學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷病處理與安全研究》一書從運(yùn)動(dòng)傷病處理的角度探討體育運(yùn)動(dòng)安全教育與管理問題。書中對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的身體發(fā)育狀況和體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)了調(diào)查與分析，并基于運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、病理學(xué)和人體科學(xué)探索運(yùn)動(dòng)傷病的規(guī)律，針對(duì)運(yùn)動(dòng)傷病提出合理的處理措施，如藥物療法、物理療法、傳統(tǒng)療法、康復(fù)訓(xùn)練療法等。對(duì)高校體育教師或者大學(xué)生而言，書中建議具有較高的實(shí)用性，閱讀此書不僅能夠提高其運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防意識(shí)，而且有利于其掌握一些實(shí)用的運(yùn)動(dòng)傷病治療手段。

該書作者指出，過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者疏于運(yùn)動(dòng)都可能造成運(yùn)動(dòng)傷病，從運(yùn)動(dòng)安全的角度來(lái)考慮，大學(xué)生需要合理安排體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)還應(yīng)采取合理的運(yùn)動(dòng)方式。部分大學(xué)生出于身體健康因素考慮，熱衷于給自己加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，殊不知每個(gè)人的身體都有一定的運(yùn)動(dòng)承受能力界限，一旦超出自身承受能力界限，則可能會(huì)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)傷病。以長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)為例，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式之一，適度長(zhǎng)跑是安全健康的，然而若是長(zhǎng)跑時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，則很容易加重膝蓋負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎癥等運(yùn)動(dòng)傷病問題，損害個(gè)人身體健康。過(guò)度運(yùn)動(dòng)固不可取，疏于運(yùn)動(dòng)更不應(yīng)該。從生理角度來(lái)看，大學(xué)生的身體各項(xiàng)機(jī)能正處于高峰期，也是通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲取良好健康體魄的人生關(guān)鍵階段。然而由于各種心理或文化影響，部分大學(xué)生疏于運(yùn)動(dòng)，對(duì)常規(guī)體育課采取敷衍態(tài)度，更不會(huì)主動(dòng)利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。大學(xué)生疏于運(yùn)動(dòng)，其身體強(qiáng)健程度、反應(yīng)能力和靈活度都無(wú)法得到發(fā)展，當(dāng)其參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的協(xié)調(diào)性差，很容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷病。以籃球運(yùn)動(dòng)為例，若是一個(gè)長(zhǎng)期不鍛煉的學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)，在高強(qiáng)度的激烈對(duì)抗運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，很容易因?yàn)榕鲎不蛘咂渌蛩兀瑢?dǎo)致崴腳、摔傷等運(yùn)動(dòng)損傷情況出現(xiàn)。高校在適度安排大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的宣傳，尤其是注重運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的宣傳，引導(dǎo)大學(xué)生切實(shí)了解體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，同時(shí)又能夠合理適度地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，更好地保護(hù)自身安全。

筆者認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)傷病對(duì)運(yùn)動(dòng)者的健康影響較大，然而大部分人都更關(guān)注急性運(yùn)動(dòng)傷病，很少關(guān)注慢性運(yùn)動(dòng)損傷，從而留下健康隱患。大學(xué)生若是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)骨折、脫臼等急性運(yùn)動(dòng)傷病，通常會(huì)尋求醫(yī)療救助，通過(guò)治療來(lái)消除運(yùn)動(dòng)傷病可能帶來(lái)的健康隱患；然而對(duì)于某些慢性運(yùn)動(dòng)損傷，則很容易被大學(xué)生所忽視，如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一動(dòng)作，可能會(huì)產(chǎn)生如肩袖勞損、半月板磨損等慢性運(yùn)動(dòng)損傷。慢性運(yùn)動(dòng)損傷在身體各個(gè)部位都有可能出現(xiàn)，然而很多時(shí)候因?yàn)樘弁床贿m等癥狀相對(duì)較輕，很容易被忽視，有的大學(xué)生對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)不適癥狀采取消極放任的態(tài)度，認(rèn)為堅(jiān)持一段時(shí)間即可自愈。從運(yùn)動(dòng)安全角度來(lái)看，必須高度重視慢性運(yùn)動(dòng)損傷并及時(shí)治療，否則極有可能發(fā)展成為更嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷病，對(duì)運(yùn)動(dòng)者身體健康產(chǎn)生重大威脅。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)某種運(yùn)動(dòng)不適癥狀之后，正確的做法是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性檢查，若確認(rèn)身體存在慢性運(yùn)動(dòng)損傷，則需要根據(jù)醫(yī)生的建議及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，合理控制運(yùn)動(dòng)量，努力恢復(fù)身體健康。

運(yùn)動(dòng)安全是大學(xué)生開展體育運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中不變的核心要求，它不僅關(guān)系著大學(xué)生自身健康發(fā)展，更影響著高校體育課程的順利開展。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防，讓大學(xué)生在安全的前提下開展體育運(yùn)動(dòng)，是高校安全教育與管理的重要目標(biāo)與內(nèi)容。高校通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育與管理，強(qiáng)化和提升大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，使其學(xué)會(huì)預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)傷病的實(shí)用技能，有利于其在運(yùn)動(dòng)中更好地保護(hù)自身安全。