唾液是個寶，吞咽莫吐掉

“口為玉池太和宮，漱咽靈液災(zāi)不干，體生光華氣香蘭，卻滅百邪玉煉顏，審能修之登廣寒。”

——《黃庭內(nèi)景經(jīng)》

道家養(yǎng)生學(xué)著作《黃庭內(nèi)景經(jīng)》繼承《太平經(jīng)》和《老子河上公章句》五臟有神說，以論五臟六腑神的形式，詳論五臟六腑功能，闡述了養(yǎng)生內(nèi)修的基本理論。上述這五句話的意思是說，口腔是產(chǎn)生唾液的地方，吞咽唾液，能使病害不染身，預(yù)防疾病，達(dá)到延年益壽的目的。

唾液，俗稱口水，是人體口腔內(nèi)唾液腺分泌的一種含有多種成分的消化液，外觀為無色稀薄的液體。古人將唾液稱為“金津玉液”，顧名思義，古人認(rèn)為唾液是人體內(nèi)十分珍貴的一種體液，以致古醫(yī)書關(guān)于延年益壽的方法中都有吞咽唾液這一項。

具體操作是：用舌頭頂著上顎，左右移動，嘴里會產(chǎn)生口水，當(dāng)口水滿了后，慢慢咽下。此法清晨、午休、晚上睡時都可做，多做效果更佳。

中醫(yī)認(rèn)為，唾液是腎液分泌的，對養(yǎng)生有很重要的作用，將唾液慢慢吞咽，有利脾、健胃、強腎的作用，還能增強抗病能力，預(yù)防衰老。

有這樣一個故事，說有個閨閣小姐生病了，越來越瘦。她的父親很著急，就把老中醫(yī)請來。老中醫(yī)來看了一下，發(fā)現(xiàn)門后有一大堆瓜子殼。就問丫鬟：“小姐是不是愛嗑瓜子?”丫鬟說：“對啊，一天要嗑一大碗呢!”老中醫(yī)說，“肯定是用嘴嗑的吧!”丫鬟點頭稱是。老中醫(yī)說小姐的痛根就在這瓜子上，是因為她的唾液隨著瓜子殼都被吐出去了。老中醫(yī)告訴丫鬟把這些瓜子殼通通地收集起來熬咸水，讓小姐一天喝一點。幾天以后，小姐的病就好了。

在中醫(yī)認(rèn)識的基礎(chǔ)上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對唾液功能的了解也在不斷加深。

防治疾病

唾液中含有免疫球蛋白、多種酶和多種維生素，對牙齒和骨骼的發(fā)育、鈣磷代謝及蛋白質(zhì)的合成都有一定影響，能增強免疫功能，預(yù)防疾病，同時也是人體必需的代謝活性劑。

唾液中的堿性物質(zhì)和黏液蛋白能中和部分胃酸，并使之發(fā)生沉淀附著于胃黏膜上形成保護膜，從而增強胃黏膜的抗酸能力，對胃潰瘍的治療有著積極作用。

唾液被譽為“人體自產(chǎn)的良藥”，當(dāng)被蚊蟲叮咬出現(xiàn)瘙癢時可用唾液，尤其是清晨第一口唾液外擦于局部，有明顯的止癢消腫效果。

幫助消化

唾液中99％是水，有機物主要是唾液淀粉酶、黏多糖、黏蛋白及溶菌酶等，無機物有鈉、鉀、鈣、氯離子等。唾液淀粉酶與食物混合后能溶解食物中的可溶性成分，可對食物進行初步分解，有利于食物在胃內(nèi)的消化吸收。

同時，唾液與食物接觸后作用于味蕾細(xì)胞而引起味覺，使人既品嘗美味，又刺激食欲。

抗衰防老

研究發(fā)現(xiàn)，唾液中有一種激素，具有強化肌肉血管、增強血管壁彈性和結(jié)締組織活力的作用。

而唾液所含的溶菌酶對強烈致癌物黃曲霉素、苯并芘、亞硝胺等有很好的解毒作用。

因此，唾液具有防治早衰及癌癥的功效。

解毒療瘡

在口腔無破損的情況下，用口吸吮被毒蛇咬傷的傷口，唾液可使蛇毒失去活力，減輕中毒癥狀。

當(dāng)有害物質(zhì)進入口腔時，唾液可加速分泌，起到?jīng)_淡及中和毒素的作用，并將它們從口腔黏膜上洗掉。

唾液中含有豐富的神經(jīng)生長因子和表皮生長因子，能促進細(xì)胞加速生長，并聚集于損傷部位，對創(chuàng)口的愈合做出默默無聞的貢獻。

看來，古人將唾液稱為“金津玉液”，真是有道理的。