關于初中體育立定跳遠教學的思考

山東省新泰市小協鎮初級中學 山東 新泰 271221

進入初中以后,學生的學習的科目與內容層次加深,量也增加了不少,所以在重視學生的學習成績的同時,也不能夠忽視學生的心理健康教育和身體健康教育。學生的心理健康教育需要教師在課上以及課下幫助學生樹立正確的價值觀,世界觀和人生觀,培養他們良好的心理調節能力,而身體健康教育就需要專門的體育教師根據新課標的需求為學生制定體育鍛煉計劃,立定跳遠既是學生體育考察中的必考項目,也是有助于培養學生的身體伸展的鍛煉項目。

一、做好課前熱身活動，降低受傷幾率

學生在體育課上進行正式的體育運動前,體育教師應當組織學生們先進行適當的熱身活動,至于為什么要做充分的熱身的活動是有科學依據的,熱身活動可以使學生的體溫升高,而體溫升高會使人身體的肌肉,韌帶以及肌腱等部分更加得靈活和柔韌,由此可以在一定程度上可以使學生在正式進行立定跳遠或是其他激烈的活動時可以更少的受傷。同時,學生在進行了充分的熱身活動之后,還還可以讓他們的心臟,血管和肺等慢慢地適應當前的運動的狀態,從而使他們更好的進行體育運動活動。

體育教師促使學生進行熱身的活動是多種多樣的,不應該僅僅局限于慢跑一種,可以通過與學生的交流和溝通,根據他們的興趣和愛好,確定大家都喜歡的方式進行熱身,這樣不僅可以為學生的體育課營造一種更為輕松愉快的氛圍,還能夠拉進學生與教師之間的關系,讓他們能夠彼此心無防備的進行有利于身體健的鍛煉。適當的體育鍛煉不僅能夠促進學生的身體健康,為他們的以后長久的文化課的學習奠定良好的身體基礎。學習是一件長久且辛苦的過程,學生可以知識中得到人生的啟迪和感悟,可以體育鍛煉中找到存在的意義。體育教師一定不能夠忽視學生們的課前熱身活動,這就跟語文數學科目的課前預習的作用是大同小異的,都是為了能夠讓學生提高上課的效率,得到更多的收獲。

二、采用趣味教學方式，提高學習效率

興趣是最好的老師,即使是在相較于其他文化學科更為輕松的體育課也是一樣的道理,在體育課上,教師不可或許急切,而應該對學生報有充足的耐心,在進行立定跳遠的訓練時,除了進行充分的熱身活動之外,教師還應該采用一些有趣的教學方式把立定跳遠分解開來練習,這樣一來,運動的強度可以逐漸增加,不至于讓學生的身體接受不了,二來還可以讓學生增添他們學習的興趣。教師可以先讓學生進行一定時間的蛙跳活動,通過蛙跳來使他們的身體能夠伸展開來,還可以讓學生進行一定時間的體前屈訓練,不可否認的是,學生的體前屈的好壞是可以對他們的立定跳遠成績做出一定的影響的,體前屈訓練可以更好的提高學生身體的柔韌度,使他們的身體更加靈活和柔軟,從而有利于提高學生的訓練效果和成績,然后在這些基礎上再進行立定跳遠的專項練習。

教師要教授學生正確的立定跳遠的技巧和方法,掌握一定技巧和方法。首先,讓學生在正式起跳前進行兩次或是三次的立定跳,慢慢地向前彎腰觸摸腳尖,充分地活動開身體,然后在正式跳之前預擺兩到三次手臂,在這個期間,教師要注意學生擺動手臂的姿勢是否正確,有些學生在進行立定跳遠預擺時的姿勢是錯誤的,教師要進行糾正,讓他們在跳遠的時候運用正確的姿勢,這樣有利于他們不受傷,也有利于他們取得更好的成績。

三、明確課程教學目標，加強身體鍛煉

隨著社會的發展,學校,社會以及其他各方都對學生的學習發展提出了更高的要求,當代的學生不僅要在學習方面做出比較好的成績,在心理健康方面也需要重視與建設,同時在體育鍛煉方面也需要加強。學校應該明確體育課的教學目標,并根據所確定的教學目標進行詳細的體育課的教學安排和計劃,而且教師也應該擺正學生學習立定跳遠的態度,要他們明白學習立定跳遠并不是僅僅為了能取得較好的成績,從長遠考慮,學習立定跳遠有利于他們的身體健康。

學習立定跳遠以及其他體育活動可以提高學生身體的協調性,擁有一個健康的身體是他們學習與生活的重要條件,只有健康的身體才能夠為社會做出更大的貢獻,當今社會需要的是身心健康,知識素質過硬的復合型人才,所以學校要重視對學生的體育教育。體育教師還要認真觀察每個學生的不同特點,并根據他們不同的性格和特點,進行個別化教學,為他們制定適合自己的體育訓練計劃。

綜上所述,教師在體育課的課堂教學過程中既要保持充足的耐心,關愛尊重學生,逐漸提高他們的身體素質,還要根據他們的不同性格和特點逐步完善自己的教學方式和教學計劃。教師是學生學習的引導者和幫助者,所以教師在學生訓練過程中要及時的進行指導,使他們掌握正確的訓練方法,為以后的長遠學習打下良好的基礎。