“最搶鏡配角”馮恩鶴談養生： 食不厭粗、適度鍛煉、享受生活

趙非一

因為飾演電視劇《潛伏》中吳敬中一角而被觀眾評為“最搶鏡配角”的馮恩鶴，是八一電影制片廠國家一級演員。他1948年出生于大連瓦房店，21歲時進入海軍服役，彼時的他身高一米八幾，長得濃眉大眼，在那個時代絕對算得上是位帥哥。兩年后，他調入海軍政治部話劇團當演員，從此就和表演行業結緣。在此期間，他參加了近10臺話劇的演出。

從1973年步入影壇，馮恩鶴在影視劇中塑造了一個個令人難忘的角色，出演了《南征北戰》中的機槍手劉永貴，在《海霞》中飾演劉洪哥。1978年調入八一電影制片廠演員劇團后，馮恩鶴開始了專業電影演員的生涯。他先后在近30部故事片和電視劇中扮演了各類角色。而令人印象最深的，還是他在電視劇《潛伏》里的表現。劇中，他把老謀深算的軍統天津站站長吳敬中刻畫得入木三分。后來，在拍攝《槍火》時，馮恩鶴更是顛覆了《潛伏》中“吳站長”的形象，把愛國將領徐國真的嚴肅正氣詮釋得淋漓盡致。從反面人物到正面人物，馮恩鶴都能駕馭得游刃有余。

說到自己的養生秘訣，馮恩鶴說：“就是崇尚自然、順其自然。”他坦言，自己從不會把養生“刻意化”，具體列出要做哪些“功課”，而是最求順其自然。“比如在某一段時間內，覺得吃東西容易腹脹、噯氣了，就以養護脾胃為主;某一段時間覺得自己有點老花眼了，就以養眼、潤眼、護眼為主。總的來說，就是不刻意，覺得哪些器官失于濡養了，就把其作為養生重點，隨身而動、隨心而動。”

不刻意追求養生細則的馮恩鶴老師，也用他的經歷，帶我們感受了順其自然的養生奧妙。 早在上中學的時候，馮恩鶴就寫下了一句話：“人生就是自然規律，從生下來的那天就開始走向墳墓。”在經歷了人生的起伏變化之后，年少時的這句感慨變成了他對生活的獨特定義：“當我們明白了生與死的意義，放下了名與利的包袱，就能夠平心靜氣、順其自然地生活了。”正是這份順其自然的心境，讓馮恩鶴在自己的家庭、工作、事業中，都能成功扮演好每一個角色。

馮恩鶴說，中國的飲食文化講究的是“色香味形養”，“吃就要吃出個滋味”。工作中的馮恩鶴跟隨劇組體驗了不同地方的美食，而生活中的他卻是個“食不厭粗”的人。“我有一個愛好，就是喝棒子面粥。多吃粗糧對身體絕對沒有壞處。生活要有滋味、有趣味，你想吃什么，就說明你的身體缺少什么，只要不過量就沒問題。我們順其自然就能夠放松，放松了就能長壽，吃得飽睡得好，這就很好！”

鍛煉時，馮恩鶴也是如此“順其自然”。適度的鍛煉可以保持身體處于放松狀態，放松是達到順其自然的最好途徑。“鍛煉可以加速新陳代謝、增加血液循環，但是不能治病，鍛煉不是藥。”如今，馮恩鶴老師傾向于選擇下圍棋、釣魚等運動。“有時間去釣釣魚是個不錯的享受，水邊就是個大氧吧。我不圖釣得多，只是喜歡這個過程。” 他還說：“生活中，還要積極鍛煉自己‘享受過程的快樂，而不是追求最后的結果。”順其自然可以讓自己保持良好的心態，學會將經歷的一切都看成生活的饋贈，而不會因為最后的結果或喜或悲。“當我們追求過多的時候，往往容易苦惱，然而我們要享受這份不斷努力的過程。做一件事，就要持之以恒、認真以恒。”人需要的不是經歷，而是閱歷。我們在生活中要學會總結過去，不能因為走得太遠，而忘記了為什么要出發。

馮恩鶴所說的順其自然，是要不跟任何人較勁兒。然而，他卻鼓勵我們跟自己較勁兒。“跟自己較勁兒，自己能做好的事就一定要做好，別人能做好的事就要求自己也要做好！當然，較勁兒的時候也不要過分。”他說，要明確社會的需要和自己的能力，不做自己力所不及的事，那樣反而是對自己的傷害。

（編輯? ? 王? ? 幸、車? ? 翀）