新媒體視角下高校學生心理健康教育路徑探索

王春芳 河南職業技術學院

一、高校大學生心理健康教育問題分析

（一）人際交往問題

大學是一個小社會，原來不需要學生本人處理的人際關系都必須由學生本人處理。師生關系的轉變對學生來說是最直觀的，與高中的教育方式相比，大學更倡導學生自我成長，鼓勵學生通過自我的人生規劃實現個性的發展。學生進入大學之后，隨著個人世界觀和思考體系的成熟，抗逆力呈現出發展的趨勢，但是家庭仍然是學生社會支持中最重要的部分。大學生活最普遍的是與同學之間的人際交往。隨著個人年齡的增長和生長環境的改變，學生的自我意識有了新的發展，渴望擁有真正的友誼，集體生活使得這種需求達到了一個極高的高度，因此在大學期間能否與人建立良好的人際關系，對人的成長和發展具有至關重要的影響。

（二）學業及未來發展的壓力

大學生活的最主要部分仍然是圍繞學習展開，因此學業壓力是心理問題的主要誘因之一。進入大學后隨著學習模式的改變，很多學生無法適應新的學習方式和學習節奏，導致學業出現問題，嚴重的甚至會出現退學或者無法畢業的情況，這種壓力往往會直接導致學生出現心理問題。同時大學生很快就會面對升學和就業的相關問題，如何選擇自己的職業，今后的生涯規劃是什么樣的，這種目的的缺失和長期的未來發展壓力會導致學生積聚抑郁情緒，對此需要做好相關的引導工作，從根本上預防相關心理問題的出現。

（三）對心理問題的錯誤認知

學生對心理問題的嚴重性并沒有明確的認知，沒有從根本上提高對心理健康問題的重視程度和掌握心理健康方面的知識。在與高校學生的交談中，有一部分同學對于接受心理咨詢抱有警惕的態度，很多同學仍然分不清心理問題和情緒問題之間的不同，對已經產生的心理問題不夠重視，不愿意接受心理咨詢等相關幫助，甚至對于正規醫院心理醫生提出的醫囑有不信任感。同時，從事心理健康教育工作的人員繁多，其中有一部分人員雖然有相關的專業背景或經過了一些系統性的培訓，但是在實際操作的過程中仍然會有一些問題，如解決心理健康問題的方式比較單一等[1]。

二、新媒體視角下的高校學生心理健康教育路徑分析

（一）促使學生正確認識心理健康教育

通過新媒體平臺，如年級、班級社交平臺或公眾號等多種渠道，普及心理知識，將理論與實際事件相結合，采用當前高校學生群體接受的方式，以簡單易懂的語言，幫助學生學會正確評判心理狀況，了解心理疾病，掌握正確的求助就醫措施，建立正確的認知體系，并通過多種形式潛移默化地強化認知。針對學生面對的一些心理問題，通過公眾號專題或者線上專題會議等形式，結合學生感興趣的話題，多維度幫助學生建立正確認知，從而降低學生面對問題的不確定性，減輕學生心理壓力。根據不同年級不同性別的高校學生現階段的心理需求和特征，開設網絡心理健康課程，有針對性地開展心理健康教育，以一種更開放的形式，幫助學生正確了解評估自己的心理狀態，幫助學生釋放情緒，進行心理疏導[2]。

（二）引導學生培養良好的習慣

當前高校學生面臨的一個重要問題，就是疫情期間的長期居家生活，使得學生的活動范圍縮小，交流方式受限，長期處于這樣的環境，對一些本身心理就處于亞健康狀態的學生有不良影響。對此，可以利用網絡或者新媒體平臺，舉辦一些活動，鼓勵學生通過平臺展示自我，釋放壓力，通過展現興趣愛好，增強學生安定感，同時擴大學生的人際交往范圍，減少環境帶來的壓迫感。或者鼓勵學生根據當前學習生活，自行設計一些可行的目標，通過日常生活打卡活動，鼓勵學生恢復正常的作息時間，調整身心狀態，更好地面對返校后的學習生活。線上的活動既能拓寬學生的生活范圍，減少學生心理不適感，幫助學生釋放學習中的壓力，豐富日常生活，也能夠很好地幫助學生在返校后更快地適應學校的學習生活。

（三）利用新媒體平臺加強社會支持體系建設

著重搭建多層次多級聯動的心理問題反饋體系，以宿舍為單位，促進線上線下結合，搭建“宿舍—班級—輔導員—學院—學校”五位一體的關心關注機制，即宿舍反饋問題、班級收集問題、輔導員響應問題、學院和學校提供專人解決問題的機制，從預防入手，專業心理老師利用線上平臺定期開展心理咨詢、及時跟蹤回訪，幫助學生及時進行心理疏導和干預，幫助其緩解不良情緒，盡可能減少心理問題帶來的影響。同時，加強學校和家庭的聯系，通過家長群等多種方式加強溝通，在幫助家長了解學生情況的同時，也幫助家長建立正確的認知，正確對待心理疾病，普及心理健康知識。

（四）利用新媒體平臺完善學生心理健康反饋機制

學生心理健康方面的問題大多數是被動發現，如進行心理普查或者由家長、周圍同學反饋學生本人出現心理問題。但是這種單方面的發現機制是不完善的，也由于缺少專業判斷而容易忽視一些本身有潛在心理疾病的人群。根據前期的調查，有50%同學是因為害怕被別人知道自己患有心理疾病，所以不愿意進行咨詢或者就醫。因此，可以利用新媒體平臺的隱秘性，建立面向群體的心理匿名反饋機制，鼓勵學生在心理感受到壓力或者出現問題時積極反饋，相關專業人員就可以第一時間通過這種方式了解和排查學生是否有潛在的心理問題，并及時提出建議和反饋解決[3]。

三、結束語

隨著網絡技術的快速發展，網絡已經成為學生群體生活、學習、社交、娛樂等的主要載體。這種高普及度的新媒體模式對當代高校學生心理的影響，是不容忽視的一個問題，應該積極利用新媒體的相關手段搭建好心理健康平臺，構建良好的溝通機制，不斷改革創新大學生心理健康教育模式，促進高校學生身心健康良好發展。