父母如何叩開孩子的心扉

徐陽晨

“我們非常關心孩子的心理健康，但并不了解如何防治青春期心理疾病。”“孩子跟我不親了，他有自己的秘密，有時想跟孩子好好談談，但始終找不到融洽的相處模式。”“我的孩子厭學、瘋狂追星，沉迷于網絡，該怎么辦？”

近年來，“親子溝通障礙”已成為很多家庭面臨的一大難題，家長們迫切希望找到并學會正確的親子溝通方法。父母們該如何叩開孩子的心扉，幫孩子順利度過青春期？

幾乎每隔一段時間，就能聽到有青少年因與父母爭吵而離家出走，甚至輕生、自殘。在這些孩子身上究竟發生了什么？父母該如何發現孩子的不良情緒，幫助他們走出心理困境？

在親子溝通中，理解、尊重、平和、共情是核心。國家心理咨詢師、兒童青少年行為及情緒問題專家、茶壺心理創始人尹建民建議，如果父母把職場高壓、升學競爭的焦慮消化為積極動能，那家庭教育無形中會變得簡單。“無論是打游戲、網絡社交或追星，孩子可以從中獲得現實生活中渴望但得不到的滿足心理，可能是認同感、安全感、成就感，也可能是逃避、宣泄。父母不妨去創造條件，從語言、生活習慣以及社會實踐中提供更多的成就型反饋，在細節處給予孩子認同、信任和贊賞，把孩子從負面情緒的泥沼中拉出來。”

父母在與孩子的溝通中，“收聲”是重啟親子關系的第一步。父母首先要停止嘮叨，減少負面語言對孩子反復的刺激和傷害。父母無休止的嘮叨抱怨、簡單粗暴的制止，會讓孩子陷入沉默、隱忍，產生兩種極端心態：一是孩子會認同父母說的，開始自我否定，產生羞恥感，認為自己的確“低人一等”;另一種是驕傲的反向認同，孩子會自暴自棄，覺得“我就是能力不足，成績不好，怎么了？誰拿我也沒辦法。”

父母要學習不同情境下的教育策略，不應一味壓制孩子打游戲、刷劇、追星等愛好。比如父母要先了解孩子的“網癮”程度，如果只是放松心情，想要獲得成就感和有效反饋，并沒有沉迷于此，則應給予合理的信任和理解。父母還要客觀評估孩子的狀況，孩子上網的同時也獲得了有價值信息，父母可以和孩子聊聊玩游戲能帶給他的收獲，討論互聯網科技的發展，增加親子互動。父母應和孩子一起商議制定一套“上網規則”，尊重孩子的意見并充分告知網絡世界的利與弊，幫助其樹立正確的網絡文化價值觀。

家長的話語中要少說“不行、不可以，必須，一定”，多談“為什么，不妨這樣，看看其他人，嘗試另一種”。尹建民表示，狂熱追星也是青春期獨特的心理現象，其本質是尋求群體認同。家長先要了解孩子喜歡這個明星的原因，多帶他們參加各種社會實踐活動，引導他們認識娛樂圈之外具有同類才能的優秀人物，讓孩子感受到真正的偶像光環，盡量讓孩子遠離網絡造星的狂熱氛圍。