口腔潰瘍：記住六字口訣

口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，通常與身體免疫狀態等有關系。如果出現以下情況，一定要引起重視，最好請醫生進一步診斷。這里給大家總結了6個字：“大舅突發胃疼”。

“大”口腔潰瘍面積過大，最大直徑超過0.5厘米。

“舅”即“久”的諧音，指潰瘍長了3周了還不愈合。

“突”“突”是“凸”的諧音，是說這種潰瘍的形狀，凹凸不平、邊界不清。

“發”指除了潰瘍，還伴發了其他癥狀，比如發熱、皮疹、腹瀉等。

“胃”即“位”的諧音，指這種潰瘍的好發部位，常見于舌尖兩側、舌根兩側、兩側頰部。

“疼”即除了潰瘍部位疼，還會伴有其他部位如舌頭、牙齒等的疼痛。

口腔潰瘍為什么頻繁復發

目前認為，復發性口腔潰瘍的發作和以下因素有關：

消化系統疾病及功能紊亂 慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等胃腸道疾病患者，復發性口腔潰瘍的發病率會明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，與此同時，口腔黏膜也較為“脆弱”。

內分泌變化 有些女性每逢經期前后就會出現口腔潰瘍，這可能與月經前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有關。

遺傳因素 與患者有血緣關系的人，往往也會有復發性口腔潰瘍。

精神心理因素 有的人在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況下會發病。

慢性病的“并發癥” 糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者，由于黏膜的營養供應不良，也容易出現口腔潰瘍。

其他因素 包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。

冬季這么做 遠離口腔潰瘍

氣候干燥，對人體津液的損傷會導致皮膚干燥、眼睛干澀、口鼻咽干等，口腔潰瘍仍處于高發時段。容易發病的人要注意口腔衛生，培養以下良好的習慣。

減少對口腔黏膜的刺激和摩擦 不吃太燙的食物，盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸雞腿等油炸品及其他太過粗糙堅硬的食物，還要戒掉煙酒。

注意營養均衡 增加水果和蔬菜的攝入量。在潰瘍發作期，要少食多餐，吃半流質食物。

生活起居要有規律 堅持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過度疲勞。

做好口腔檢查和維護 經常做口腔檢查，及時修補壞牙。牙刷要買軟毛的，牙膏應盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的。

通過輔食調理 大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿，都有助于清熱解毒。水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等，有滋陰補氣的作用。

（摘自《生命時報》微信號）