后疫情時代高校體育與健康教育發展策略

何一帆，張 軍

（1.華中師范大學 體育學院，湖北 武漢 430079；2.武漢體育學院 運動訓練學院，湖北 武漢 430079）

1 后疫情時代發展體育與健康教育的重要性

新冠肺炎疫情的突然到來打亂了所有人的正常生活，每個人都為打贏這場戰役通力合作，貢獻著自己的力量。隨著國內疫情事態漸漸穩定，人們對體育與健康教育的重視程度也在逐步提高。

到現在為止，全國范圍內還會不時地有零星的有癥狀或無癥狀確診病例，歐美國家的疫情大有不可遏制的趨勢，世界各地疫情都還在不可控的范圍，境外輸入的病例經常出現，所以國內的疫情還有著反復的可能性。

所謂的后疫情時代，并不是疫情在國內完全消失，社會環境恢復到疫情前的狀況，而是疫情仍舊隨時會小規模爆發，疫情仍然對社會的各個方面產生深遠影響的時代［1］。

2020 年6 月，習總書記在 “構建起強大的公共衛生體系為維護人民健康提供有力保障”座談會上提出：要深入開展衛生應急知識宣教，提升群眾對于突發公共衛生事件的認知水平和預防自救互救的能力［2］。

《“健康中國2030”規劃綱要》指出“健康是促進人的全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件。實現國民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標志，也是全國各族人民的共同愿望?！保?］把健康教育納入到國民教育體系中，將其放在教育階段素質教育的重要位置，這充分反映了當前國家對國民健康的重視。教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室印發 《關于在常態化疫情防控下做好學校體育工作的指導意見》 為后疫情時代學校推進復課后體育教學工作提供了基本的方向［4］，《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》為后疫情時代學生健康發展指明了方向，“健康第一”“體教融合”“健康發展”將成為新時代高校教育的新理念、新方式、新目標，高校健康教育的重要性再次被突出。

在體教融合的背景下，全國所有大、中、小學都需要樹立健康第一的理念。體教融合的提出旨在促進學生身心健康發展，加強學校的體育工作，這正是后疫情時代學校教育所需要的［5］。

自學校開學，高校學生大規模返校并開始恢復面授將會給學校教育教學活動的開展帶來許多問題與挑戰，大學生從全國各地返校導致全國性人員流動，存在著極大的疫情隱患，所以在科學合理地安排課程與教學的同時，對學校體育與健康教育的需求變得極為迫切［6］。

學校作為教育的載體，對于傳授體育健康知識責無旁貸。學校要抓住疫情逆境中的體育健康教育時機，在疫情防控常態化的趨勢下，配合應急性社會治理與公共衛生服務政策［7］。學校應該積極地針對各年級學生開展規范性傳染病防控教育，讓學生意識到維護個人健康的責任，掌握傳染病的病原常識、傳播機理、致病危害，學習到基本的自我健康防護技能。學校積極開展健康教育不僅能使學生提高對健康的重視，還能為其完成課程的學習提供有力的保障，使學生健康素養提升的同時逐步影響到家庭乃至整個社會環境。

2 后疫情時代發展學校體育與健康教育的策略

2.1 科學利用現代網絡技術，將線上與線下教學模式相結合

在疫情最為嚴重的時期許多學校響應了教育部 “停課不停學”“停課不停教”的號召，使得線上教學成為了最主要的授課方式。但是我們對開展在線教育還缺乏經驗，線上教育“網絡翻車”的現象比比皆是，總的來說還是現今的教育模式跟不上信息化、網絡化的時代特點。

在線教學有其不足之處，但也有著線下教學沒有的優點。

線下課程的優點是教師與學生身處同一空間內，教師與學生的接觸和互動較為全面且更加方便。教師可以通過與學生互動，通過直觀的、近距離的觀察去調整上課的節奏、內容乃至上課的方式，學生可以在師生互動環節更為直觀地看到教師的動作或是親自參與到課堂實踐中。并且線下學習的集體環境也有利于提升學生上課時的專注度。

而線上教學是通過網絡中介進行的教學，教師與學生分別身處不同的環境，教師與學生的接觸是不全面的，大多互動環節都局限于一對一的互動，通過視窗進行的教學使得教師無法很好地觀察學生的反應，使之不能夠適當地根據學生來調整上課的節奏，并且學生在在線教學的情況下極容易分心和倦怠，學習效果非常不好。而且線上教學中學生無法直接與老師進行互動也不能親身實地參與到教學環節之中，所以線上教學的效果遠遠不及線下面授的效果。

但線上教學最大的優勢是不受時間和空間的束縛，可以隨時隨地進行教授和學習，在疫情的環境下這一點可以有效地防止人群的聚集，阻止疾病的傳播，線上教學的作用在疫情嚴重的時期是無可替代的。而且學生在課后還可以通過觀看回放、錄屏來對上課的內容進行加深和鞏固。

所以現階段需要建立完善的網絡教育體系，通過有計劃地授課讓學生普遍掌握基本的健康知識［8］。不僅使學生掌握各類傳染性疾病的防控知識，也要使老師們提高對防疫知識的掌握，讓師生共同養成良好的健康生活習慣，從而提升防疫效果。

后疫情時代防疫工作還需要持續開展，而避免人群在封閉的室內聚集是最重要的一點，所以在進行理論教學環節時學校可以采取線上教學的方式進行，以此形式不僅避免了學生聚集在封閉的教室內學習，還可以讓學生在課后更方便地通過回看復習和鞏固課堂上所學到的知識。而體育教學實操環節則采取線下的方式進行，一是實操課程一般在室外開放通風的環境下進行；二是學生可以親身參與到學習中，教師能夠在現場對學生進行指導，根據不同的學生對教學模式進行調整。

所以說將線上、 線下教學有效結合的模式更加適合后疫情時代學校體育與健康教育教學安全、科學地開展。

2.2 抓住群眾聚焦健康的機會，提升學生對健康教育的重視

疫情的到來，讓所有人都將視線聚焦到了健康的問題上。而在后疫情時代為了防止疫情反復的情況出現，我們應該緊緊抓住這個機會讓學生認識到健康教育的重要程度。學校健康教育不僅僅需要教授日?？梢姷募膊》乐闻c衛生保健知識、提供體育課內容、心理健康教育，還要使學生養成科學、文明、健康的生活方式和行為，掌握科學的健身鍛煉方法，更應該將生命教育加入至課程中，發揮生命教育在疫時的功能［9］。

現今高校內的健康教育存在著諸多問題，這些問題都影響著健康教育的發展，如發布政策的執行不夠全面、課程的設置和安排不合理、校內師資力量不足以滿足課程的設置、針對健康教育的經費不充足、教學的方法不系統、不科學等。但是由于疫情的到來，學校、教師、家庭、學生的注意聚焦在了健康問題上，在后疫情時代健康教育開展會面臨巨大的機遇和挑戰也會有更大的動力。

學校是學生集體生活的場所，具有人員高度聚集、人員活動高頻、社會關注等三大特點，學校應引導學生意識到個體致病對周圍群體的影響。家庭教育與社會教育不具備學校教育這種專業的教育功能，學生可以在日常生活中將學校學到的疾病預防知識傳遞給父母，學生的習慣能夠影響家庭的習慣，從而進一步影響到社會層面。

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020）》提出“學會生存生活”“重視安全教育、生命教育、國防教育、可持續發展教育”［10］，教育部頒布《關于在疫情防控期間做好普通高等學校在線教學組織與管理工作的指導意見》，強調“注重加強愛國主義教育、生命教育和心理健康教育”［11］。

生命教育以生命的豐富性與發展性為教育內容，啟發著人們思考生命意識、生命意義和生死問題，讓學生對生命有足夠的重視與敬畏；而只有社會共同參與生命教育，才能使學生形成正確的價值觀，學會尊重生命，尊重個體，關愛生命，關愛社會［12］。

人生不是一帆風順的，總會遇到生命困頓的時候，這都需要生命教育。在生活中尤其是在突發重大公共安全事件或疫情來臨時，需要強化培養學生應急避險的能力與素養，學習特殊情況下的求生法則，幫助別人，疏解壓力，讓更多人懂得疫后的自我防護。

2.3 高校開展針對新冠肺炎疫情預防的健康教育

在后疫情時代，疫情會時起時伏，隨時都可能小規模爆發，所以針對新冠肺炎疫情預防健康教育是必不可少的，學校需要在日常的體育與健康教育中和課程中時刻提醒學生不可掉以輕心，養成好的生活習慣、飲食習慣避免感染新冠疫情，阻斷疫情的繼續傳播。

新冠肺炎病毒之所以危險在于它有著傳播速度快、 多點爆發、致死率低、無癥狀感染等特點，學校在開展健康教育時，如何有效地預防疫情與傳染性疾病應該成為后疫情時代體育與健康教育的重點。在教學環節中教師應該結合疫時的實際經驗，以親身經歷向學生言傳身教關于疫情與傳染性疾病的基本知識，使學生了解傳染病的傳播途徑與傳染的原理。教導學生在日常的生活之中養成良好的習慣，在各個環節都著重強調健康教育內容，從而更好地預防傳染病。同時教師也應該強調心理健康在生活、學習中的重要性，教導學生合理、科學地調解自身壓力，引導他們正確地對待困境、增強抗壓抗挫的能力。具體如：在身體不適、感冒發熱時主動自我隔離；養成使用公筷或分餐的習慣；養成戴口罩、勤洗手的習慣；不食用野生動物，養成均衡的、科學的飲食習慣；經常眺望遠方，舒緩壓力等等［13］。

只有在教育環節和生活日常中時刻提醒疫情的防護才能使學生提高對疫情防護的重視程度，在具體、細化、針對性的教學過程中培養疫情防護意識，養成良好的習慣，不對疫情掉以輕心從根源上防止疫情反復。

2.4 傳授科學的健身知識，幫助學生提升身體素質、提高免疫力

鐘南山院士說過：“人最好的醫生是你自己的身體，如果身體沒有好習慣，醫生也沒有辦法”。

健康教育與體育教學都是為學生健康服務的。健康和體育是一個統一的整體，這兩者是相輔相成、互相促進的。學校開展健康教育的同時應該強調健康技能的培養、 重視科學健身知識，不僅要提高學生的運動技能，還要學生掌握科學健身的知識，使學生能夠安全、科學地通過體育運動強健身體，提高免疫力。

新冠肺炎對于各個年齡段的人都可被感染，但是被感染的主要是成年人，其中老年人和體弱多病的人似乎更容易被感染。所以防止感染新冠肺炎的最好方法就是科學鍛煉、科學飲食提高自身的免疫力。

適當科學的運動可以產生機體的應激反應，讓身體進入警戒反應階段，使腎上腺素分泌進入血液，引起心跳加快，呼吸頻率增高，大腦功能提高，血液重新分配，肌肉功能加強等。而長期地讓機體處于警戒反應階段可以使代償性機能趨于完善，讓自身抵抗力提高，對應激源的作用逐漸適應。但是如果過量地進行運動會讓機體進入衰竭（或疲憊）階段，讓機體各器官機能全面下降，使身體對環境的適應能力、對疾病的抵抗能力、生活和運動能力都下降。所以我們不僅僅要運動還需要科學地去運動，否則盲目錯誤的運動方式很可能會得不償失。

疫情期間有許多體育教師在各種網絡平臺上開展各式各樣的健身知識教學，這對群眾加強自身身體素質，提高免疫力起到了很好的引導作用，而自身免疫力的提高在很大程度上可以很好地防止感染疾病。

所以學校應該合理地開展體育與健康教學內容，讓學生獲取更專業、 科學的健身知識，培養學生良好的體育鍛煉習慣，從而達到提高身體素質、增強機體免疫力的效果。

2.5 以防疫工作為契機，將學校體育與健康教育生活化、常態化

在影響人的健康的因素中個人行為與生活方式占據了60%，家庭和同齡人對個人生活方式與習慣有著極大的影響，并且家庭與社會是學生在學習后對所學體育與健康知識進行實踐的地方，只有體育與健康教育走入家庭，家庭成員共同學習健康知識、 一起培養健康積極的生活方式這樣才更有利于學生的健康發展。教師應該通過學生聯系與號召家長積極地參與到健康知識的學習中，并要求家長開展與支持健康教育學習。只有在學校、家庭、社會共同努力下，學校體育與健康教育才能落到實處，并且有效地開展起來。

在疫情防控常態化的情況下，學校體育與健康教育也應該逐步常態化。只有不斷重視、不斷地開展體育與健康教育，才能確保學生掌握必需的健康知識和體育技能［14］。只有政策落到實處、合理地設置課程、補充培養體育與健康教育師資、改進更新科學的教學方法、積極地宣傳、開展疫情防控的健康教育活動才能更好地做好后疫情時代的學校體育與健康教育工作，更好地做好后疫情時代疫情防控工作。

3 結語

在抗擊新冠疫情的戰役中我們已取得了重大勝利，高校應該緊緊抓住這次機會，將學校體育與健康教育開展起來?，F階段我國正在推進“體醫融合”的特色模式，體育健康教育的重要性不言而喻。2020 年9 月22 日，習總書記在教育文化衛生體育領域專家代表座談會上指出，“要推動健康關口前移，建立體育與衛生健康等部門協同、 全社會共同參與的運動促進健康新模式”［15］。通過整理疫情的經驗與教訓，在后疫情時代我們應加強學校體育與健康教育，將學校體育與健康教育發展、完善，加強學生的健康意識、提高學生身體素質，培養優秀學生的同時也為后疫情時代疫情防控工作貢獻自己的力量。