加強(qiáng)睡眠管理，破解兒童健康成長(zhǎng)難題

苑立新

中小學(xué)階段是少年兒童健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。強(qiáng)健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣是兒童身心健康的重要標(biāo)志，這些都與充足睡眠密切相關(guān)。黨的十八大以來，我國(guó)兒童健康水平顯著提升，但睡眠不足這一“老大難”問題，仍沒有得到根本性解決。

中國(guó)兒童中心2019年發(fā)布的《中國(guó)兒童發(fā)展報(bào)告》顯示，小學(xué)二、四年級(jí)學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間為9小時(shí)25分鐘，小學(xué)六年級(jí)學(xué)生為9小時(shí)13分鐘，初中生為8小時(shí)，隨著年級(jí)的增加，兒童的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)越來越短。這不僅成為廣大家長(zhǎng)的煩心事，也成為破解少年兒童健康成長(zhǎng)難題的一件大事。

2021年4月，教育部辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》），就是破解少年兒童睡眠不足難題的硬舉措。

破解中小學(xué)生睡眠問題必須家校聯(lián)手，合力共治。中小學(xué)生既是在校的學(xué)生，也是家庭里的孩子。保證中小學(xué)生的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，家長(zhǎng)和學(xué)校是雙責(zé)任主體，需要家長(zhǎng)和學(xué)校密切配合，協(xié)同努力。《通知》通篇貫穿家校共治的思路。從科學(xué)睡眠宣傳教育、明確學(xué)生睡眠時(shí)間、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間，到防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間、合理確定學(xué)生就寢時(shí)間、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，都強(qiáng)調(diào)家校共治。睡眠管理工作，既是學(xué)校、家庭共同責(zé)任，也有明確的分工界限，彼此聯(lián)系、互相影響。學(xué)校、家庭要在科學(xué)睡眠認(rèn)識(shí)上達(dá)成共識(shí)，學(xué)生到校時(shí)間安排要與學(xué)生就寢時(shí)間等有效銜接，確保學(xué)生睡足、睡好，齊心合力，緊密配合，才能把中小學(xué)生的睡眠問題解決好，實(shí)現(xiàn)“1+1>2”的作用。

破解中小學(xué)生睡眠問題必須系統(tǒng)考慮，綜合施策。影響中小學(xué)生睡眠時(shí)間和質(zhì)量的因素很多，既有校內(nèi)的學(xué)習(xí)安排因素，也有校外的課余生活安排因素;既有中小學(xué)生認(rèn)知方面的問題，也有學(xué)校重視、家長(zhǎng)認(rèn)知問題;既受中小學(xué)生行為習(xí)慣的影響，也受學(xué)校學(xué)習(xí)和家庭生活日常安排的影響。《通知》堅(jiān)持系統(tǒng)思維，綜合考慮各種因素做出了科學(xué)分析，在管理內(nèi)容上，提出了針對(duì)性措施。學(xué)校要在課程、師訓(xùn)、家校協(xié)同工作中加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育，在中小學(xué)生、教師、家長(zhǎng)中普及科學(xué)睡眠知識(shí)，引導(dǎo)孩子形成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。要重申睡眠時(shí)間要求，統(tǒng)籌學(xué)校作息安排，合理控制到校時(shí)間，避免起床太早影響孩子休息。學(xué)校要加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，避免作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)。家長(zhǎng)不要給孩子報(bào)過多校外培訓(xùn)班，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要按時(shí)結(jié)束晚上培訓(xùn)，不得布置任何形式作業(yè)。學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制訂作息時(shí)間表，促進(jìn)學(xué)生規(guī)律作息、按時(shí)就寢。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，及時(shí)提醒家長(zhǎng)注意孩子睡眠不足的情況，指導(dǎo)家長(zhǎng)避免孩子不合理使用電子產(chǎn)品，防止網(wǎng)絡(luò)沉迷。

破解中小學(xué)生睡眠問題必須監(jiān)測(cè)督查，加強(qiáng)考核。《通知》指出，睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各級(jí)教育行政部門對(duì)中小學(xué)生睡眠管理工作必須高度重視，建立健全睡眠管理工作體系，切實(shí)提高管理水平;要將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段實(shí)施監(jiān)測(cè)評(píng)估，提高管理工作的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性;要通過設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等方式，及時(shí)了解家長(zhǎng)反映的問題和意見，改進(jìn)相關(guān)工作，把《通知》要求全面落實(shí)到位，切實(shí)保證學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

（作者單位：中國(guó)兒童中心）