淺談分層訓練法在高中體育訓練中的運用

張偉 安徽省利辛縣第七中學

高中體育訓練不能一蹴而就，分層訓練是全面照顧每個學生的重要訓練方法。科學合理地進行分層訓練需要針對不同區域、不同學生個體進行全面考量。

一、高中階段學生體育訓練概述

（一）高中階段學生體育訓練特點

處于高中階段的學生生理發育處于青春發育末期，身體機能逐漸發育完善，能進行獨立自主的思考，在心理發育上自我意識急劇變化，不斷增強。高中學生個體間也存在較大差異，身體體能素質不一，對待體育訓練積極性差異化明顯，執行能力和訓練效果也因人而異。在訓練過程中還呈現群體性訓練、區別對待訓練的情況，比如喜歡和自己的朋友小群體式參與體育訓練，只選擇自己感興趣或者擅長的運動進行訓練。

因為教育體系考學制度的要求，高中階段的學生還面臨文化課業相對比較繁重的現狀，這就意味著花在體育訓練上的時間和精力需要一定程度上讓位給學業。經過長期研究證明文體結合，勞逸結合是相互增益的。兼顧學業的同時保持一定程度的體育鍛煉有助于發展身心、釋放壓力，這充分體現了科學體育訓練和鍛煉的必要性。

（二）高中階段體育訓練問題

根據上述學生體育訓練的特點不難發現，學生存在各個層面的問題：身體體能素質差，訓練積極主動性不強，興趣偏向主導體育訓練，體育訓練時間精力不夠。

現階段高中體育訓練還存在傳統體育訓練模式過于僵硬的“一刀切”問題，比如傳統體育訓練流程是先熱身然后針對項目進行示范、學習、練習、糾錯、鞏固，這樣的模式化流程不利于激發學生訓練的興趣，容易造成訓練的固化，形成模式依賴。流程模式化還限制教師的創造性，限制學生的主動性，限制了體育訓練自身的革新發展。訓練還存在忽視差異化、一概而論的問題，不同學生使用同樣的訓練方法，使得學生個體的全面發展受到一體化訓練的制約。

體育教師或者其他體育教學從業者能力不足也是當前需要面臨的問題。教師個人訓練體系需要完善，教育意識需要與時俱進，教學素質需要提高，訓練方法需要革新，訓練手段需要多樣立體，訓練內容需要豐富。只有體系完善，不斷探索高中體育訓練的優化方法，結合實踐，才能更好解決問題。

二、實施分層訓練法概述

（一）分層訓練法概念解析

分層訓練是針對差異化的學生進行群體性區分，根據一定的綜合標準，比如身體體能、運動興趣、學習需要來將學生劃分出各種層次進行定制化體育訓練。分層訓練要求根據層次來設定體育訓練目標，制定訓練內容，實施不同訓練手段，采用多樣化評價機制。通過分層訓練來激發學生體育訓練興趣，感受體育訓練的樂趣，提高體育訓練積極性，提升體育訓練的效率，促進學生全面發展。訓練分層化使得各個層次的高中學生在原有的基礎上進一步提升，最終達到整體學生都能在一定程度上提升的效果。

（二）分層訓練法應用策略

分層訓練是體育教學體系和訓練體系里具有革新意義的一部分，需要不斷探索發展，研究需要結合實際學生情況，當前教學訓練存在問題等來進行綜合的、有機的探索，這就要求應用分層訓練法需要遵循、建立一些策略。

（1）活動課程論指的是以經驗為中心的課程理論。根據活動課程論的主張，分層訓練應讓高中學生掌握生活實際能夠應用的知識。這就要求分層訓練的設計不能流于形式，而是貼近學生的生活經驗。

（2）自我效能論主張個體的自我效能感能夠決定自我在活動、情境下的自主動機。自我效能論恰恰符合分層訓練中對應的學生興趣導向學習的問題。只有當學生自主自發地找到自我興趣，積極主動地開展體育訓練，才能樂于付出、攻克難關、自我學習，這樣的自發性才能使得體育訓練達到更好的效果。這就要求分層訓練提供給學生更多自主空間，使得學生的身體素質、運動能力、興趣愛好得以發揮。

（3）社交需求論反映了人都有被他人認可、接納，與社會建立關系的需要。學生呈現明顯的群體性學習的特點，群體性影響了學生的體育訓練積極性。營造良好的層級學習環境，將有相似愛好、能力的學生做分層，讓彼此志同道合或競爭相當的學生一起進行體育訓練將會帶來“一加一大于二”的訓練效果。

（4）因材施教論一直是教育從業者奉行的教育理論，因材施教強調尊重學生的差異化，發揚學生長處，彌補學生不足。分層訓練也正契合了因材施教的內涵，立足于學生的差異性，提升學生能力，培養全面發展高素質同時獨具個性的訓練人才。

（5）系統強調論認為任何一個系統都是有機的整體，是不可分割的，牽一發動全身，系統的整體運行并不靠各個部分的組合相加，而是需要各個孤立元素有機合作，發揮最大作用。分層訓練正是系統性的訓練方法，分層訓練對師生及體育訓練本身都提出更高的系統化要求。

（三）運用分層訓練法意義

體育分層訓練法契合了當代教育以人為本的內核，是我國體育課改深入推進的優秀成果，是教育創新的體現。分層訓練無論是從高中體育教學還是從現代教育理論基礎上都具備運用的必然性和可行性，是教育探索的大勢所趨。分層訓練法解構了傳統訓練法的刻板、僵化，為現代化體育訓練注入新生命，同時修正了過度干預式訓練帶來的弊端，促進教育的公平，拓展了教育的維度，讓教育的意義更為廣博。

從人本角度出發，分層訓練法尊重學生個性發展，更利于使學生參與到體育訓練中來，促進學生身心健康的提升，幫助學生更好地適應當下和未來社會。分層訓練法的提出是教育從業者自我革新，不斷自我覺醒教育意識的體現，強調教師主導的傳統教學方式和以教學管理優先的功利教育理念都被時代摒棄，個性、公平、人本成為了從業者的指南。

分層訓練法的運用是建立在滿足教學基本目標的基礎上的新實踐，對體育教育有著重要意義。

三、分層訓練法運用實踐

分層訓練法的運用首先要明確高中學生分層群體的構成，決定分層的參考因素有：性別，身體體能、協調能力、運動能力，興趣愛好，擅長運動類型等。但要注意分層不應該過于細致或過于復雜，或是面面俱到，而是按照普遍適合的標準進行分層。并在一個學期訓練期間設置3～4 個類型有所區分的運動項目讓學生自主選課，比如高一上學期設置足球、田徑、游泳，下學期就可以設置籃球，健身操，羽毛球等。項目設置考慮到運動項目的多樣性和趣味性，照顧到高中學生的積極性與興趣。

分層需要考慮高中生課業的實際情況和年級生源情況，將同一年級3～5 個班級合并上課，同時不同運動訓練項目都需要一定的訓練人數限制，確保保障分層人數在各個運動訓練項目里的合理性。同時團體性訓練有助于培養團隊意識，提高協作能力，增強學生積極性。

在同一次訓練的同一運動項目里分層訓練時可以根據不同性別和能力簡單分為四個小團隊。在團隊中建立團隊目標，激勵計劃，訓練目標等。

分層訓練的內容設計需要科學合理可持續，根據每個小團隊的不同可以只進行程度上的差別安排，比如羽毛球訓練為例，進行熱身訓練時，男生與女生差別設計，不同性別中運動能力較好的和運動能力一般的差別設計。進行技能技巧訓練時，以羽毛球訓練為例，同一小隊中喜歡單打和喜歡雙打的可以自行組隊，建立小組目標進行訓練。教師在訓練過程中，起制定訓練方案、組織、指導、監督作用，營造良好的體育訓練氛圍，培養學生良好訓練習慣，為學生終身體育的良好意識建立良好基礎。

四、運用分層訓練法存在的問題及優化策略

當前的分層訓練法還在探索階段，部分高中已經開始實施應用，但依然存在一些問題。比如開展分層訓練法的基本之一是切實掌握高中學生具體的學情，根據學生學情對分層訓練展開全面立體的設計，但由于存在調研不充分或學生對自身分析不充分等原因，使得學生的具體學情不能得以很好地掌握。因為當前分層訓練法還沒有經歷較長的實踐運用，經驗還不夠豐富，研究不足的現狀，所以還存在實施分層訓練法的教師或教職人員對分層訓練法理解不夠透徹，鉆研不夠深入，配合較不積極，施行不夠科學合理的問題。同時還存在分層訓練目標與體育訓練總目標銜接的問題。分層訓練目標的完成受到課時、行政指標的影響，造成為了完成目標而趕進度的行為。分層訓練各個層次的差異性也導致總體教學質量可能不能達到預期的問題，分層訓練法的實行和總體教學評估機制需要互相有機配合，否則也會帶來評估機制不能有效反饋學生訓練情況的問題。

根據以上實際問題，現提出若干優化分層訓練法運用的策略。首先，認真貫徹落實學生學情的具體情況，加強學生的思想認識和科學理論普及，利于學生自我分析。同時全面科學地進行學生學情數據信息采集進行科學分析，積極借鑒其他采集學生學情做得較好的方式方法，對比結合本校實際情況進行完善改進。其次，加強高校人才建設，實施初期針對參與分層訓練法的全體教員進行系統的知識體系的完善，提高教員對差異化個性訓練的科學認識，剔除因循守舊的不科學不合理的觀念和方法，強調教員樹立觀念革新，不斷求索的創新意識。最后，可對教師進行激勵督促，或安排組織開放課學習，加強教學訓練培訓。還可以優化高中體育訓練分層法的評估機制，建立靈活、健全的制度利于構建分層訓練法的科學訓練模式。通過交流討論會議群策群力，或是對分層化訓練深入研究，都對優化分層訓練法的運用大有裨益。

五、結語

綜上所述，分層訓練法是高中體育訓練課改的重要探索和成果。分層訓練法是堅持“以人為本”角度出發，結合高中生實際，立足科學的體育訓練方式方法。分層訓練法利于調動高中學生的積極性，使得學生對訓練產生興趣，發揮自我能動性和自我效能感，通過合理訓練促進全面發展。分層訓練法也完善了現有的傳統體育訓練體系的不足，擴展了教師訓練體系的維度，為體育訓練研究摸索出新的道路。同時，分層訓練法的運用實踐還在探索階段，依舊存在不足，需要全體體育教育從業者更深入的研究，以提供更好的優化分層訓練法的策略。