少兒足球比賽頭頂球技術(shù)的訓(xùn)練

張信 無錫市天一實(shí)驗(yàn)小學(xué)

足球運(yùn)動之所以能夠在現(xiàn)代教學(xué)中引發(fā)人們的足夠重視，在于其不光能夠強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，同時還能夠有效開發(fā)學(xué)生思維，使其在比賽過程中能夠隨時根據(jù)賽場中的情況變化作出應(yīng)變措施，對于學(xué)生長遠(yuǎn)發(fā)展而言具有很高的現(xiàn)實(shí)意義。其中頭頂球技術(shù)作為能夠在比賽中發(fā)揮出關(guān)鍵作用的一環(huán)，只有學(xué)生明確其運(yùn)用的先決條件，并在日常訓(xùn)練過程中掌握科學(xué)的運(yùn)動方法，才能夠有效發(fā)揮其巨大威力，下面本文首先對頭頂球在少兒足球比賽中的重要作用展開研究。

一、少兒足球比賽中頭頂球技術(shù)的重要作用

頭頂球的技術(shù)優(yōu)勢在于其能夠提高比賽中的拼搶或是防守效率，當(dāng)面對高空來球時，學(xué)生不必在進(jìn)行身為調(diào)整，只需要把握時機(jī)將其快速頂送給占據(jù)優(yōu)勢位置的隊(duì)友，為整支球隊(duì)爭取來更大的進(jìn)攻主動權(quán)。下面，本文從進(jìn)攻與防守兩個角度來討論頭頂球技術(shù)在比賽中的重要作用。

（一）組織進(jìn)攻優(yōu)勢

小學(xué)生身體發(fā)育尚不完全，各項(xiàng)身體素質(zhì)均無法滿足賽場上的機(jī)動性與持續(xù)性要求，常常能夠見到學(xué)生在比賽過程中組織了一兩次激烈進(jìn)攻之后就陷入到體力急劇下降的情況，因此在以往的比賽過程中常常會被對手以此作為針對戰(zhàn)術(shù)。在這一情況之下，遠(yuǎn)距離精確長傳和快速的應(yīng)變能力便成為了學(xué)生組織高效進(jìn)攻的主要手段，而在此過程中，頭頂球則是學(xué)生保護(hù)球權(quán)的必要手段之一[1]。例如當(dāng)學(xué)生在本方后場獲得球權(quán)之后，這時候在對方球員還沒有完成全部回防情況下采用遠(yuǎn)距離長傳將足球快速送到隊(duì)友腳下，往往便能夠形成一次極具威脅的精確打擊。但這樣做的劣勢在于小學(xué)生的身體素質(zhì)與控球準(zhǔn)確性都不足以支持這樣的進(jìn)攻要求，因此便可以選擇將球首先傳送給中場區(qū)域球員，尤其是進(jìn)行頭頂球的過渡處理之后，再將足球傳送至本方前鋒腳下。這樣做的優(yōu)勢在于更加隱蔽且迅捷，學(xué)生在足球滯空期間不需要大幅度調(diào)整自身體位而被對方球員發(fā)現(xiàn)意圖，而是可以快速切入足球的落點(diǎn)位置組織下一步傳球進(jìn)攻，因此留給對方球員的反應(yīng)時間更少，也使本方的戰(zhàn)術(shù)安排更加隱蔽。同樣的效果在角球、定位球、界外球的情況下都能夠發(fā)揮出巨大價值，由此可見頭頂球在比賽中的重要作用。

（二）集中防守優(yōu)勢

在球員集中防守期間，往往本方球員與對方球員都會大量聚集在球門前一塊狹小的空間區(qū)域內(nèi)，此時無論是采取拼搶還是防守都存在較多的動作限制，一旦動作幅度過大不僅是會影響到本方球員的走位，還極為容易為對方球員創(chuàng)造地球機(jī)會[2]。因此在這樣的情況之下，頭頂球技術(shù)便成為學(xué)生獲得高空球權(quán)的至關(guān)要素。在面對對方的射門或是傳球時，學(xué)生可以有效利用頭球手段來阻止對方意圖，并且頭球防守的優(yōu)勢與進(jìn)攻類似，那便是具有高度的隱蔽性與靈動性，完全可以在足球接觸地面之前完成搶斷動作，阻止對方球員進(jìn)一步向球門發(fā)起進(jìn)攻。

二、少兒足球比賽中運(yùn)用頭頂球技術(shù)的先決條件

（一）出色的協(xié)作意識

在足球比賽的過程中，每一名學(xué)生都渴望能夠獲得充分的個人表現(xiàn)時間，通過為球隊(duì)做出貢獻(xiàn)而取得同伴的認(rèn)可。而采用頭頂球技術(shù)在大部分時間都意味著學(xué)生需要將腳下的球權(quán)“拱手想讓”，將其傳遞給更加具有位置優(yōu)勢的隊(duì)友來完成精準(zhǔn)的戰(zhàn)術(shù)打擊。因此便需要學(xué)生具有良好的奉獻(xiàn)精神與協(xié)作意識，如此才能夠保證頭頂球發(fā)揮出最大威力[3]。

（二）良好的預(yù)判能力

雖然頭頂球具有極為突出的進(jìn)攻與防守優(yōu)勢，但是其技術(shù)難度也要明顯超過腳下控、傳球。學(xué)生在進(jìn)行采取該技術(shù)的過程中不光要求有精確地力度與準(zhǔn)確性，同時還需要對足球運(yùn)動的軌跡具有良好的預(yù)判能力，并且此過程中需要時刻對己方與對方球員的移動位置進(jìn)行精確預(yù)判，以此保證頭頂球能夠到達(dá)預(yù)定位置。

（三）準(zhǔn)確的時機(jī)把握

通過上文描述可知，頭頂球的實(shí)際技術(shù)優(yōu)勢便在于隱蔽性與出其不意，因此對于學(xué)生的時機(jī)把控能力至關(guān)重要。特別是學(xué)生的技術(shù)水平原本便存在諸多限制，因此在進(jìn)行爭奪球權(quán)的過程中一旦猶豫或是遲疑，反而會給對手留出巨大的突破缺口，使其隨之做出相應(yīng)的應(yīng)對反應(yīng)，從而失去了頭頂球的進(jìn)攻價值。

三、少年學(xué)生頭頂足球的訓(xùn)練措施

（一）克服恐懼心理

在展開足球訓(xùn)練的過程中，球隊(duì)的訓(xùn)練教師需要克服的最大障礙便是幫助學(xué)生有效控制自身的恐懼心理。無論是日常訓(xùn)練還是正式比賽過程，學(xué)生進(jìn)行頭頂球動作的首要前提便是使用頭部去正面應(yīng)對高速運(yùn)動的足球，因此對于學(xué)生來說，產(chǎn)生恐懼心理幾乎是不可避免的一件事。再加上頭頂球動作常常會涉及到身體騰空的情況，如果學(xué)生此刻對動作產(chǎn)生畏懼心理，將會導(dǎo)致自身的技術(shù)動作完全走樣，不僅無法完成有效進(jìn)攻，還會對自身安全產(chǎn)生一定影響[4]。

因此在實(shí)踐教學(xué)過程中，教師首先需要為學(xué)生傳授在正確的頭頂球技術(shù)動作，使其熟練掌握不同情況下能夠有效保護(hù)自身安全的防護(hù)姿勢以及發(fā)力技巧，如此才能夠在根本上消除學(xué)生的恐懼心理，使其對頭頂球技術(shù)產(chǎn)生正確認(rèn)識。在此基礎(chǔ)上，教師還需要引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)進(jìn)行肩部訓(xùn)練、前后跳、縱跳等技術(shù)動作，以此鍛煉小學(xué)生滯空時的平衡能力與身體把控能力，將頭頂球技術(shù)當(dāng)成是一項(xiàng)可以受到自身控制的行為，如此一來便不會在對高空來球產(chǎn)生恐懼心理。

（二）科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練方案

除了心理方面的強(qiáng)化之外，教師還需要重點(diǎn)在技術(shù)上為學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練，如此才能夠保證學(xué)生盡快掌握頭頂足球技術(shù)要領(lǐng)，并將其熟練的應(yīng)用到足球比賽當(dāng)中，根據(jù)賽場上的形式變化來處理不同的高空來球，以確保能夠有效提高學(xué)生的實(shí)際操作技術(shù)。具體訓(xùn)練方式，教師可以參照以下訓(xùn)練內(nèi)容：

（1）反彈球練習(xí)。反彈球是學(xué)生組織攻門出現(xiàn)失誤時的一種有效補(bǔ)救手段，同時也是最能夠體現(xiàn)頭頂球威力的一種方式。具體訓(xùn)練方法可以讓兩名學(xué)生共同站在一堵訓(xùn)練墻面前，墻體用白線劃定出“球門”區(qū)域。然后一名學(xué)生用力向墻體拋球，另一名學(xué)生需要通過頭頂球?qū)⒆闱蜓a(bǔ)射到球門區(qū)域。這種方式可以快速提高學(xué)生控球的準(zhǔn)確性與反應(yīng)能力，是提高頭頂球技術(shù)的有效手段。

（2）頂墻式頭球配合。同樣也是兩名學(xué)生相互配合，其中一名學(xué)生將球拋向同伴后立刻開始移動，另一名學(xué)生需要根據(jù)其運(yùn)動軌跡做出預(yù)判，并將球頂?shù)阶銐蚋叨扔蓲伹蛲瑢W(xué)進(jìn)行頭球射門。這種技術(shù)同樣能夠培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力以及控球準(zhǔn)確性，但是強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間的相互配合，并對其自身的預(yù)判能力有較高要求。

（3）向左頂球然后向右頂球。將學(xué)生分為四人小組，其中三人彼此間隔五米，呈現(xiàn)出等邊三角形的站位相對而立，第四名學(xué)生站在三角形的中央?yún)^(qū)域。由三名同學(xué)分別按照一定順序向該同學(xué)拋球，站在中央的學(xué)生需要依次將足球頂回到原來位置。這種技術(shù)除了主要是鍛煉學(xué)生左右頂球的能力，并且在聯(lián)系過一段時間后，教師還可以打亂拋球迅速，隨機(jī)向中央學(xué)生拋球，依次強(qiáng)化學(xué)生的反應(yīng)能力。

（4）連續(xù)頭頂球練習(xí)。教師可以將三人或是兩人分為一組，按面對面或是三角形隊(duì)形排列，訓(xùn)練過程中學(xué)生需要保持連續(xù)頭頂傳球訓(xùn)練，保證球不落地，以此培養(yǎng)學(xué)生對于頂球的數(shù)量程度。在學(xué)生練習(xí)一段時間后，教師可以安排學(xué)生進(jìn)行跑動傳球練習(xí)，以此進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力[5]。

（三）借助多媒體教學(xué)技術(shù)

頭頂球技術(shù)原本便具有一定的動作難度，并且在實(shí)戰(zhàn)過程中對于學(xué)生的各項(xiàng)要求也極為嚴(yán)格。因此需要學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過程中保持大量的訓(xùn)練，如此才能夠真正將這一技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽過程中。小學(xué)生雖然文化課程安排并不緊張，但是也無法將全部精力都投入到足球訓(xùn)練當(dāng)中，因此便需要教師能夠?qū)ふ矣行У亟虒W(xué)措施，以此幫助學(xué)生提高訓(xùn)練效率，多媒體教學(xué)技術(shù)便是一種不錯的訓(xùn)練手段。

在實(shí)踐練習(xí)過程中，教師可以將每一名學(xué)生的訓(xùn)練過程錄制下來，然后利用信息技術(shù)對視頻材料進(jìn)行剪輯慢放處理，并在學(xué)生的錯誤動作進(jìn)行定個，同時在隨后釋放正確動作為學(xué)生加以演示。通過這種形式，教師可以針對每一名學(xué)生的問題進(jìn)行講解，并將對應(yīng)的學(xué)習(xí)視頻分享給學(xué)生，使其能夠利用課余時間來集中強(qiáng)化自身的動作細(xì)節(jié)，以此保證提高學(xué)生訓(xùn)練效率。在此基礎(chǔ)上，教師還可以利用多媒體課件的形式為學(xué)生分享一些實(shí)戰(zhàn)賽場上的經(jīng)典頭頂球配合，以此幫助學(xué)生更加熟練的掌握頭頂球?qū)崙?zhàn)技術(shù)，確保能夠盡快在足球賽場上發(fā)揮出頭頂球的實(shí)際威力[6]。

四、結(jié)語

綜上所述，頭頂球技術(shù)雖然能夠在少年足球比賽中發(fā)揮出巨大作用，但是其技術(shù)掌握較為困難，并且對學(xué)生的反應(yīng)能力與身體素質(zhì)有著極高要求。因此，為了確保其能夠在比賽過程中發(fā)揮出有效作用，教師應(yīng)當(dāng)從心理與技術(shù)層面來加強(qiáng)對學(xué)生的訓(xùn)練教學(xué)，并靈活利用先進(jìn)的教育手段來提高學(xué)生學(xué)習(xí)效果，以此發(fā)揮出頭頂球訓(xùn)練的最大價值。