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藍莓醬：快樂姐姐，今天學校組織體檢，醫生說我偏胖了！我是不是該節食減肥了，嗚嗚嗚……

快樂姐姐：節食減肥非但不利于身體健康，還容易反彈，不建議哦。其實，如果能養成良好的生活習慣，比如早睡早起，合理飲食，不暴飲暴食，每天盡量抽出一些時間來進行體育鍛煉等，就能擁有合理的體重。

藍莓醬：嗯嗯，明白了！我以后一定多加注意。

快樂姐姐：加油！祝你早日回到“正?！斌w重。

馬里斯：快樂姐姐，我很勤奮，每天都認真完成各科老師布置的作業到很晚，可成績卻總是不見起色，到底是怎么回事呢？

快樂姐姐：當你開始反思這個問題的時候，就是進步的開始。學習這件事，勤奮固然重要，但方法也很重要哦。比如：每天做作業前，你可以先制訂一個計劃表，然后根據難易不同分配時間；可以準備個錯題本，把不會的記下來，然后有針對性地學習，各個擊破等。

馬里斯：嗯嗯，不能只低頭趕路，也要常抬頭看路。

快樂姐姐：沒錯，總結得很好。帶著思考去學習，效率才會更高哦。