生長(zhǎng)激素莫濫用，長(zhǎng)高還得看這些

每位家長(zhǎng)都希望孩子能有個(gè)挺拔的身高，尤其是那些對(duì)自己身高不滿意的父母，更是希望孩子能夠長(zhǎng)高一點(diǎn)。因此，他們對(duì)孩子的身高變化十分關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)孩子比同齡孩子長(zhǎng)得稍矮些就想各種途徑快速長(zhǎng)高，甚至因此陷入一些誤區(qū)。

生長(zhǎng)激素莫濫用

有些家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)打生長(zhǎng)激素可以幫助長(zhǎng)高，就迫不及待想通過(guò)注射生長(zhǎng)激素而讓孩子長(zhǎng)高。

生長(zhǎng)激素的確可以幫助矮小的孩子長(zhǎng)高，那么長(zhǎng)得矮小的孩子是不是都可以打生長(zhǎng)激素來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高呢？其實(shí)，并不是每一個(gè)孩子都適合通過(guò)打生長(zhǎng)激素來(lái)提高身高。生長(zhǎng)激素不是孩子的增高神藥。

生長(zhǎng)激素是由人體腦垂體所分泌的一種激素，在人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中起著必不可少的關(guān)鍵作用。能促進(jìn)骨骼肌肉以及器官的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)刺激骨細(xì)胞代謝、骨關(guān)節(jié)軟骨、骨骺軟骨生長(zhǎng)，從而拔高孩子的身高。一旦生長(zhǎng)激素水平低于正常范圍，則會(huì)導(dǎo)致低血糖、甲狀腺功能性不足、性器官發(fā)育不良、生長(zhǎng)遲緩等等。

因此，一般是先天性生長(zhǎng)激素缺乏癥和特發(fā)性矮身材等人群適宜通過(guò)注射生長(zhǎng)激素治療，進(jìn)而提高身高水平。

孩子一旦被確診為矮小癥，家長(zhǎng)需要把握孩子最佳的治療時(shí)機(jī)。女孩的骨齡超過(guò)14 歲，男孩的骨齡超過(guò)16 歲，這時(shí)骨骺就接近閉合，這就意味著沒(méi)有太大長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。孩子3～10 歲（骨骺還未閉合時(shí)）是治療矮小癥的最佳時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)在孩子上幼兒園和小學(xué)時(shí)要密切關(guān)注身高情況，不要等到孩子錯(cuò)過(guò)了生長(zhǎng)“黃金期”才遺憾。

而對(duì)于經(jīng)檢查發(fā)育正常的孩子不建議打生長(zhǎng)激素，濫用生長(zhǎng)激素會(huì)導(dǎo)致孩子骨骺線的提前閉合，反而無(wú)法達(dá)到本來(lái)應(yīng)有的身高水平。除此之外生長(zhǎng)激素過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致肢端肥大癥等疾病。

正視遺傳基因?qū)ι砀叩挠绊?/h2>

一般來(lái)講，在良好環(huán)境下成長(zhǎng)的兒童，其成長(zhǎng)身高很大程度上取決于遺傳，其身高和父母平均身高之間的相關(guān)系數(shù)為0.75。因此，兒童的成年身高可以根據(jù)當(dāng)時(shí)的年齡、身高、父母身高及骨齡等參數(shù)進(jìn)行預(yù)測(cè)。判斷一個(gè)孩子有無(wú)生長(zhǎng)異常情況時(shí)，考慮父母身高對(duì)兒童身高的影響顯得十分重要。

家長(zhǎng)一定要正確認(rèn)識(shí)“矮小”和“偏低”的概念，明確遺傳基因?qū)⒆由砀叩挠绊懀胁豢蓪?duì)孩子的身高盲目“高標(biāo)準(zhǔn)”“高要求”，關(guān)鍵要在日常生活中讓孩子保持良好的生活習(xí)慣。

孩子長(zhǎng)高的其他關(guān)鍵要素

1.均衡膳食，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的能量來(lái)源，同時(shí)又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育最基本的要素之一。對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)講，不挑食、不偏食是重要的前提之一。均衡膳食保證孩子每天攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝牛奶多吃雞蛋，同時(shí)補(bǔ)充維生素以及微量元素，才能有長(zhǎng)高的趨勢(shì)。

2.戶外運(yùn)動(dòng)

科學(xué)有效地鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，有利于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育以及長(zhǎng)高。要多讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是秋冬季，要多戶外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充機(jī)體的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

3.良好的睡眠

人的身體會(huì)在睡眠時(shí)期進(jìn)行自我修復(fù)，肌肉大腦都得到充分的休息與放松，從而更好的達(dá)到生長(zhǎng)發(fā)育的效果。此外，夜晚睡眠期是人體生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，80%的生長(zhǎng)激素是在睡眠時(shí)分泌，特別是處于快速生長(zhǎng)期的孩子。要幫助孩子養(yǎng)成晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)的作息習(xí)慣。

4.樂(lè)觀的心態(tài)

負(fù)面的心理水平會(huì)影響身體的生理狀態(tài)，會(huì)抑制生長(zhǎng)激素等的分泌，進(jìn)而影響身高水平的生長(zhǎng)。除此之外，長(zhǎng)期處于抑郁情緒下，也會(huì)影響食欲以及睡眠質(zhì)量，同樣對(duì)身高的生長(zhǎng)發(fā)育造成負(fù)面影響。