碩士研究生就業焦慮問題成因及對策分析

張欽靜

（山東理工大學 山東·淄博 255022）

1 碩士研究生就業焦慮原因

1.1 自我認知不足，就業期望不切實際

部分碩士研究生在擇業時不能客觀分析就業形勢，對職業的要求和期待也有所提高，在理想就業區域的選擇上，不少碩士研究生將目標定位于北上廣或者一二線城市，而將三四線城市或者偏遠城市放在比較靠后的備選位置，鄉鎮更不在他們的考慮范圍之內，且更傾向于穩定性質的事業單位與國企等崗位而不愿接受到基層崗位就業。這種對職業目標定位過高，盲目拔高自身的理想以及訴求，甚至過分拔高自己的求職條件，對職位過分挑剔的情況，最終將導致其就業渠道愈變愈窄，不僅浪費了擇業時間還將喪失就業的最佳時機。這違背了就業市場供需規律，在供給數量越來越多、需求質量越來越高的情況下，這種期望與現實的巨大反差，最終導致就業焦慮逐漸浮現。

1.2 就業競爭激烈，客觀形勢嚴峻

碩士研究生學位在以往還相對具有“含金量”，而近年來隨著碩士研究生的招生基數和存量人數穩步增長，研究生的畢業人數也呈增長趨勢。且近年來內卷已經成為一種不可阻擋社會發展趨勢，在職場中就表現為一種“非自愿”競爭，人們的不良競爭制造的緊張與焦慮的競爭氛圍是導致內卷的根源，反之這種競爭氛圍又會使求職者陷入焦慮心態，長此以往就容易形成惡性循環，更加凸顯當前就業的嚴峻形勢。其次勞動力市場的供給方不僅包括研究生，還有大量的本、?？飘厴I生、城鎮化過程中不斷攀升的農民工以及各種再就業人群[1]，使得碩士研究生要面對內部競爭與外部競爭的雙重就業壓力，伴隨著就業形勢的日漸嚴峻，研究生就業市場中的供需結構性矛盾將更加突出，研究生就業優勢逐漸模糊甚至喪失[2]。勞動力出現一定的貶值，碩士研究生群體必然產生因求職形勢嚴峻而引發的焦慮情緒體驗。

1.3 自身情緒調節能力不足

碩士研究生就業焦慮的凸顯與其自身情緒調節能力不足存在著密切關聯。碩士研究生鑒于要進行學術研究，在學校的科研和生活占據了其大部分時間，復雜的社會環境與相對單一學校環境有所差距，從學生到社會人身份的轉變容易導致碩士研究生在遭遇壓力時就很容易造成心理上的決堤，抗壓能力較差，加之情緒調節能力不強，進而形成焦慮心理。還存在部分學生在心理上并沒有做好充分的就業準備，在面臨就業時存在著自卑心理、自滿心理、恐懼心理、浮躁心理等，并對學生擇業就業造成負面影響。

1.4 學校缺乏系統的就業指導

實習過程中，部分企業不愿意接受沒有工作經驗的實習生到自己的企業崗位進行實習，造成碩士研究生在實習階段缺少實踐機會，個人的實踐經驗和工作能力得不到有效的提升，在求職過程中屢次碰壁，難免產生焦慮情緒。此外，碩士研究生對與職業發展規劃和對求職技能的提升認識等方面的投入嚴重不足，高校對其職業規劃的重視程度也有待提升。雖然很多碩士研究生有制定職業規劃意識，但也存在因缺乏專業指導而導致規劃計劃難以執行等諸多問題，許多人制定了規劃也未能堅持執行，且認為沒有必要或沒有意識到需要進行職業規劃的學生也大有人在。缺少合適的職業規劃和職業目標致使碩士研究生在擇業使感到迷茫與不知所措，因此產生就業焦慮心態。

1.5 用人單位就業歧視

“學校歧視”現象日益普遍，“985、211”學歷成畢業生競聘崗位的“敲門磚”。盡管在2013年4月，教育部就明確要求，高校舉辦的高校畢業生就業招聘活動嚴禁發布限定“985”或“211”院校等招聘信息，但是求職時還是會碰到部分企業要求應聘人員畢業于“985”或者“211”院校。部分地區、企業過度看重新進人員的學歷出身，并以此為標準制定工資待遇、職務晉升等相關政策，即所謂的“名牌效應”。用人單位沒有合法依據，對未來的潛在的就業人員擅自做出各種各樣的限制，這些對于非名牌高校畢業生的就業歧視，嚴重侵犯了勞動者依法應當享有的平等就業權，也以此造成非名牌高校學生的就業焦慮情緒的蔓延。

2 對策

2.1 個人方面

2.1.1 優化擇業觀念，建立科學就業目標

一個人的職業成功首先取決于職業目標的定位，定位的關鍵是要在適合社會需要的前提下有一個科學合理的擇業觀念做支撐。應主動轉變過去“社會精英”定位，擺正心態，選擇利于自身健康成長以及滿足時代需求的職業，避免盲目跟風考試或追逐所謂的發達地區、崗位就業等。其次，盡早進行有效的職業生涯規劃。擁有一個合理職業生涯規劃意識將促使學生根據自身的情況去有意識、有步驟地規劃職業目標。了解自己的內部優勢與外部優勢，了解社會對所掌握技能的需求情況，再根據自己的專業技能、職業興趣、實際能力、家庭情況等確定職業期望值，并腳踏實地向目標邁進，以達到個人心理期望和社會期望的統一。當自身的職業選擇觀念也更為理性，職業目標規劃更加科學合理，就業彈性也就隨之增加，就業焦慮問題也將隨之解決。

2.1.2 提升擇業就業能力，強化核心競爭力

就業能力是一種綜合能力，這就要求碩士研究生不僅要提高專業硬實力，更要提高心態管理、目標管理、時間管理、行動能力和人際交往能力、領導能力、溝通能力等心理素質軟實力，沒有綜合能力和綜合素質，就無所謂核心競爭力。應利用在校期間進行人際交往、團隊協作、職業道德等方面的深入學習，積極參加實習崗位的鍛煉，豐富實習實踐經歷，提高實踐能力，將個人理論水平和實踐能力相結合，主動提升將專業技能的學習與就業能力的提升結合的意識。并且通過加強社會交往，注重儲備社會資源，來增加自己的社會閱歷和社會資本。

2.1.3 重視信息搜集與轉化，及時了解就業行情

當前碩士研究生應注重提升主動了解職業與職場的意識，重視信息搜集與轉化，及時了解就業行情，認識和把握就業形勢，有針對性地進行自我和目標行業的探索，如主動了解就業行情，包括想要進入的崗位的發展前景、用人制度、應聘條件等等；重視求職技能信息的獲取與求職技能的提高，如在商務禮儀知識、語言溝通知識、面試技巧。學會站在應聘方角度思考職業需求以及其所需要的職業能力，根據供需關系對自己的能力做出調整，主動適應市場需求，就能明確知道自己需要從哪方面提升自己的知識技能和鍛煉專業素養。對政府目前針對研究生提供的就業優惠政策也要及時關注。

2.2 高校方面

2.2.1 完善就業體制，提供良好就業環境

針對研究生群體，加強職業生涯規劃和完善就業指導體系，雖然研究生招生規模不斷加大，但研究生人才培養質量并沒有伴隨研究生擴招而進一步提高，現階段很多高校忽視了對碩士研究生職業生涯的規劃與指導，將重點突出在引導他們開展學術與科研項目的研究上，這就容易造成他們“畸形”發展。高校應具有前瞻性，實施離校未就業畢業生就業促進計劃，并應該注重發揮教育教學的整體優勢，積極深入的開展相關的校園招聘活動，積極深化校企合作，主動推介本校優勢的專業以及高素質的研究生，為學生提供實習實踐的平臺，幫助他們盡早獲得就業的機會。

2.2.2 強化就業指導，加強思想政治教育

雖然目前全國各地高校已經建立了相對完備的就業指導中心體系，專門為畢業生提供技能訓練、崗位介紹等服務工作，但并非專門針對碩士研究生群體，且僅對碩士研究生介紹就業政策、就業形勢、求職技巧等內容，很難真正提升其綜合能力。高校要實施全過程的就業指導，并將其細化，劃分不同層次以及根據學生需求開設就業指導課程，按照“全程化、專業化、信息化”的標準完善就業指導服務體系。同時積極開設職業教育輔導課，加強對碩士研究生的思想政治教育，在研究生的學習與成長過程中，高校以及廣大導師都應該給予他們正確規范的引導，特別是要注重職業生涯規劃課程的教學，幫助廣大碩士研究生樹立科學的就業觀、求職觀。

2.2.3 健全心理咨詢機構，注重就業心理輔導

高校要健全學生心理咨詢機構，定期開展學生心理健康監測，及時發現學生的心理問題。開展心理咨詢是解決學生心理問題的必要手段，同時要注重心理輔導形式多樣化，除了心理咨詢外，廣泛結合專題講座、課程、團體輔導、小組工作等多種方式，豐富心理輔導形式，為學生提供多樣選擇。在對學生進行日常心理輔導的同時，也應該進一步關注碩士研究生的就業心理問題，提前設計方案，針對問題做好心理疏導，及時調整其就業心態。