三人制籃球運動在中學體育課程中推廣的價值分析

何東虎

中圖分類號：G841 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）11-042-01

摘 ?要 ?隨著三人制籃球進入奧運會和省級青少年三人制籃球錦標賽頒發國家二級運動員證書等一系列政策的落實以及“雙減”政策的背景下，三人制籃球無論是在民間還是在學校的開展都變得如火如荼。本文將通過文獻資料法、邏輯分析法來探究三人制籃球運動的特點以及對中學生身體素質、心理素質和提高抵抗挫折能力的影響。

關鍵詞 ?三人制 ?中學 ?體育課程 ?推廣

一、前言

三人制籃球起源于20世紀60年代的美國城鎮貧民區。由于三人制籃球運動對場地要求較小，在美國街頭經常會出現1V1、2V2、3V3、花式運球和扣籃等形式的運動。在街頭籃球中也造就了大批NBA運動員，如凱里·歐文、賈馬爾·克勞福德、艾倫·艾佛森等。美國的密執安周洛維爾鎮在大眾籃球節上舉行了首次三對三籃球賽，這無疑極大促進了三人制籃球運動的發展。

二、研究方法

1.文獻資料法。通過查找哈爾濱體育學院圖書館書籍、中國知網、萬方、維普、相應期刊和雜志，以三人制、中學、體育課程等作為關鍵詞進行查找以為本文章進行研究提供理論支撐。

2.邏輯分析法。在查找資料的過程中，將三人制籃球運動和青少年相結合，通過思考、總結并與資料的研究內容進行結合，從而得出相應結論。

三、研究結果與分析

（一）三人制籃球運動的特點

1.對運動場地要求較小。由于三人制籃球運動只需要正規籃球場地的一半，這極大減少了對于某些學校不能夠滿足場地要求的限制。同時，學生人數眾多等問題都會影響五人制籃球運動的開展。而三人制籃球運動便會解決這類問題，其既緩解了場地不足的矛盾，又能提高籃球課程的效率。

2.容易引起學生的興趣。三人制籃球相比于五人制籃球更容易組織，同時三人制籃球運動的規模也較小，比賽的時間也較短運動負荷較小，能夠很好的激發學生的興趣。由于三人制籃球運動的特征，“拉開單打”戰術將會顯得更加突出。而中學生又處于人生成長的青春期，自我表現心理強烈，三人制籃球運動能夠更好附和學生的表現心理。

3.技戰術要求相對較低。三人制籃球運動對于技戰術要求相對較低，并且本身帶有一定的趣味性。一方面三人制籃球以個人技戰術行動發揮為主，同時由于場上隊員人數的變化也會使得個人的攻守面積將會加大，將會降低進攻的壓力。另一方面由于三人制籃球攻守戰術的復雜性較低，易于被學生掌握，這將會提高學生們在學習當中的興趣。

4.運動負荷較低。相比于五人制籃球運動，三人制籃球運動只需要半個場地，少了許多快攻和陣地進攻中大幅度的跑位，學生在進攻時多以個人進攻為主。在五人制籃球運動中需要更加注重團隊配合，傳球次數和投籃次數會大大增加。三人制籃球的運動強度遠低于五人制籃球運動，屬于中等強度，更加符合學生的生理特點。

（二）三人制籃球運動中學課程教學的意義

1.增強了學生的身體素質。現如今，很多家長容易忽視青少年的體育運動，且學校也很難保證學生“每天運動一小時”，導致了青少年學生身體素質的下降。三人制籃球運動由于自身的趣味性和籃球運動自身開展情況較好的優勢，能夠很大程度吸引學生的參與熱情。這不僅豐富了學生的課余文化生活，同時也提高了學生的身體機能。

2.增強了學生的意志品質。任何一種運動都需要承受相應的負荷，三人制籃球運動也不例外。學生在進行三人制籃球運動時身心都承受了相應的負荷，教師應在教授學生技能時也要給予相應的指導。教師除了要教會學生技術動作以外，還要培養學生的意志品質。三人制籃球運動能鍛煉學生吃苦耐勞的精神，從而提高學生的意志品質。

3.培養學生團結協作的能力。由于三人制籃球運動屬于集體運動項目，個人能力再強在團隊比賽中也未必能夠獲得最后的勝利。學生在上課期間以及日常練習過程當中無意間就培養了學生集體協作的能力，同時還能夠讓學生體會到一個集體力量的強大。在日常生活當中學生也會由于在上課中進行了籃球運動的團隊配合而增加私下的日常交往，促進了學生人際關系的發展，拉近了同學之間的距離。

四、結語

三人制籃球運動以其特有的魅力吸引了眾多學生的參與，其不僅增強了學生的體質，培養了學生的意志品質，還提高了學生團結協作的能力。三人制籃球運動在很大程度上豐富了學生的課余生活，它是體育教育不可分割的一部分。廣大體育教師應根據三人制籃球運動的特點來合理培養學生，做到因材施教，為學生形成終身體育的意識奠定基礎。

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