以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動的效果觀察

[摘要]目的：探討以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動的效果。方法：將2018年9月至2020年9月期間，中山大學附屬第三醫院粵東醫院收治的慢性疾病患者作為研究對象，其中實施常規健康宣傳活動的患者為對照組（n=100），實施以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動的患者為觀察組（n=100），比較兩組患者干預后的生活質量以及健康知識掌握情況。結果：觀察組患者生活質量水平評分，均明顯高于對照組患者，具有統計學差異（P<0.05）。觀察組健康知識掌握率為94.00%，對照組為77.00%，觀察組明顯高于對照組，具有統計學意義（P<0.05）。結論：對慢性疾病患者實施以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動，能有效的提高患者掌握相關健康知識的程度，有助于改善患者的生活質量水平，值得臨床推廣應用。

[關鍵詞]三減、三健，全民行動;全面健康生活方式

[中圖分類號]R193

[文獻標識碼]A

[文章編號]2096-5249（2021）23-0212-02

2007年9月1日，我國衛生部疾病預防控制局、全國愛衛會辦公室以及中國疾病預防控制中心，發起了“和諧我生活，健康中國人”為主體的全民健康生活方式行動，并將這天確定為“全民健康生活方式日”[1]。由于我國慢性疾病的發病率呈逐漸上升的趨勢，對人們對生活質量以及身體健康均造成了嚴重影響;再加上大部分患者對于自身疾病的認知仍然存在誤區，不夠了解[2]。因此，本文為了深入探討全面健康生活方式的效果，將2018年9月至2020年9月期間，中山大學附屬第三醫院粵東醫院收治的200例慢性疾病患者作為研究對象，實施以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動干預后，分析該項活動干預對慢性疾病患者的應用效果，內容如下。

1資料與方法

1.1一般資料將2018年9月至2020年9月期間，中山大學附屬第三醫院粵東醫院收治的慢性疾病患者作為研究對象，其中實施常規健康宣傳活動的患者為對照組（n=100），男女比例分別為，63.00%（63/100）、34.00%（34/100）;年齡范圍在45～78歲，平均（65.31±1.25）歲;原發疾病類型：高血壓31例、糖尿病26例、冠心病33例、慢性阻塞性肺疾病10例。實施以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動的患者為觀察組（n=100），男女比例分別為，61.00%（61/100）、39.00%（39/100）;年齡范圍在44歲～76歲之間，平均（65.29±1.37）歲;原發疾病類型：高血壓29例、糖尿病30例、冠心病32例、慢性阻塞性肺疾病9例。兩組患者比較性別、年齡、原發疾病類型等一般資料，無統計學意義（P>0.05），可以對比。

1.2方法對照組實施常規健康宣傳活動。觀察組實施以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣

傳活動，具體內容如下：（1）三減：包含減鹽、減油、減糖;1控制鹽量：鹽作為人體必需攝入的食品之一，但攝入量過多，則易對人體造成危害，例如引發高血壓疾病，而高血壓則會增大發生中風、心臟病的風險;此外，高鹽飲食還易增高患胃病、骨質疏松以及腎病等幾率;因此，根據WHO的推薦，告知患者鹽的攝入量不超過5g。2控制油量：因油屬于高能食物，不一消耗，若攝入量過多，不僅會肥胖，還會增大發生高脂血癥、心臟病及糖尿病的風險;因此，根據中國居民膳食推薦指南，告知患者每日油量不超過20～30g;盡量不食用油炸食物，多食用蒸煮燜頓食物。3控糖：攝入過多糖量，不僅會導致蛀牙、肥胖發生，加速皮膚老化，還會增大痛風、腎結石等風險;因此，根據WHO建議，告知每日游離糖的攝入量不超過50g，盡量不飲用含糖飲料、高熱量甜點等食物[3]。（2）三健：包含口腔健康、合理控制體重、骨骼健康;1口腔健康：口腔與其他慢性病的發生密切相關，可誘發心臟病等;因此，告知患者養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚刷牙;并保證平衡膳食、均衡營養;飲食是否合理對口腔健康可造成直接影響直，定期檢查。2合理控制體重：體重過高是誘發動脈粥樣硬化、高血壓等疾病的危險因素;因此，需告知患者維持合適的體重，定期測量身高、體重及BMI。3骨骼健康：骨關節病一般與中老年人活動過量，不注意保護關節有關;過度負重或使用關節，均可導致退行性變化發生。因此，建議患者注意控制體重，減少關節負荷，下肢關節病變者可使用拐杖[4]。

1.3觀察指標（1）生活質量評估：采用QOL量表對兩組患者的生活質量進行評估[5]，包含1生理機能、2生理職能、3軀體疼痛、4健康狀況、5精力、6社會功能、7情感職能、8精神健康8個維度進行評分，各維度總分10分，分數越高，則說明患者的生活質量越高。（2）健康知識掌握情況評估：我院自制健康知識問卷調查表，內容包含知識、態度、行為三個維度，總分100分，1完全掌握：80分以上;2一般掌握：60分～80分;3未掌握：60分以下。

1.4統計學方法采用SPSS21.0分析，計量資料以（x±s）表示，經t檢驗，計數資料經χ2檢驗，以（%）表示，差異有統計學意義為P<0.05。

2結果

2.1兩組患者生活質量評分比較觀察組患者的生活質量水平評分，均明顯高于對照組患者（P<0.05），見表1。

2.2兩組患者健康知識掌握率比較觀察組健康知識掌握率為94.00%，對照組為77.00%，觀察組明顯高于對照組（P<0.05），見表2。

3討論

根據WHO指出，不健康飲食、身體活動不足以及吸煙等不良因素，均是誘發慢性病的重要原因[6]。隨著我國經濟的快速發展，人們的健康狀況也在不斷改善，國民體質也在逐步增強;但是，也使人們的膳食結構以及生活方式發生了轉變，從而帶來了新的健康問題。根據我國2002年中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，以及2005年國民體質監測結果表明，引發慢性與人們的生活方式密切相關，且不健康飲食、身體活動不足等危險因素已成為威脅我國人民健康的突出問題[7]。若是，不及時采取行動，將會造成更為嚴重的后果。本研究中，觀察組實施以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動后，其生活質量水平、健康知識掌握率均明顯高于對照組（P<0.05）。該活動主要是通過以合理膳食與運動為切入點，倡導并傳播健康生活方式理念，開展全面健康生活宣傳，促使患者積極參與活動，強化患者疾病的認知，幫助患者養成良好的生活方式以及行為習慣，達到改善患者病情、提高生活質量的目的。

綜上所述，對慢性疾病患者實施以“三減、三健，全民行動”相關內容進行全面健康生活方式宣傳活動，能有效的提高患者掌握相關健康知識的程度，有助于改善患者的生活質量水平，值得臨床推廣應用。

參考文獻

[1]徐小鳳.健康生活方式宣教在高血壓高危人群體檢中的應用效果[J].健康必讀，2019，11（33）：258-258.

[2]彭佳，姜鳳華.中國醫學科學院整形外科醫院響應”全民健康生活方式”行動的效果評價[J].飲食保健，2018，5（4）：267-268.

[3]王靜雷，馬吉祥，楊一兵，等.2018年全民健康生活方式宣傳月傳播效果短期比較[J].中華健康管理學雜志，2019，13（6）：480-484.

[4]馬萬成，蔡鵬飛，晉元凱，等.深圳市羅湖區示范社區健康生活方式綜合干預效果評價[J].實用預防醫學，2019，26（3）：99-101.

[5]周琦.高血壓患者體檢護理中健康生活方式宣教的實施效果分析[J].實用臨床護理學電子雜志，2018，3（17）：67，73.

[6]李桃.健康生活方式宣教在高血壓高危人群體檢護理中的應用效果[J].健康必讀，2019，11（27）：122-122.

[7]李曉艷.高血壓患者生活方式的護理干預與效果觀察[J].基層醫學論壇，2018，22（6）：815-816.

作者簡介：李加寧（1968.11-），男，主治醫師，研究方向：慢性非傳染性疾病及惡性腫瘤。