老年網(wǎng)癮背后是孤獨(dú)

一大早剛起床就戴上眼鏡戳手機(jī)；半夜不睡覺窩在沙發(fā)上刷視頻……越來越多的老人成了“手機(jī)控”，沉迷網(wǎng)絡(luò)無法自拔。專家分析認(rèn)為，沉迷上網(wǎng)是老人內(nèi)心孤獨(dú)的一種表現(xiàn)，太過于沉迷手機(jī)會(huì)成為威脅老人健康的潛在危險(xiǎn)源。因此，幫助老人擺脫手機(jī)“網(wǎng)癮”，子女的陪伴和社區(qū)的引導(dǎo)不可缺位。

老爸變“宅男”起早貪黑線上“種樹”

在線“種樹”、在線游戲……看著父親每天緊盯著手機(jī)，趙女士別提多擔(dān)心了。

兩年前，趙女士為老爸更換了新款智能手機(jī)，并教會(huì)他使用微信等常用軟件。“我爸性格比較內(nèi)向，平時(shí)不太愛和人交流。退休之后，我擔(dān)心他老悶在家里，憋出病來，就買了新款智能手機(jī)給他解悶，想著豐富一下老人的退休生活。”沒想到，70多歲的老爸挺好學(xué)，很快就將智能手機(jī)如何使用摸得門兒清。

但沒多久，趙女士就發(fā)現(xiàn)了問題。原本愛讀書看報(bào)，沒事兒還愿意上公園遛彎兒的老爸，現(xiàn)在變成了標(biāo)準(zhǔn)的“宅男”，每天從早到晚捧著手機(jī)不撒手。

偷偷將父親的手機(jī)拿過來一看，趙女士挺驚訝。只見手機(jī)屏幕上，除了自己當(dāng)初安裝的幾款常用軟件外，老爸還自行“開發(fā)”了手機(jī)的新功能，不但下載了“連連看”等小游戲，安裝了讀書軟件，還在網(wǎng)上“種樹”“種花”。

“您別老盯著手機(jī)了，到陽臺(tái)上種點(diǎn)兒花不好嗎？”趙女士擔(dān)心父親的視力和頸椎。“你不明白，等我這網(wǎng)上的果樹結(jié)出果子來，人家會(huì)給咱們寄一箱真正的水果。”老爸說。

“那您也別費(fèi)勁兒種了，我直接給您買一箱水果不得了。”趙女士的提議遭到老爸的反對(duì)：“你別管，我就樂意在網(wǎng)上種，有樂趣。”

從早晨起床，趙女士的父親就戴上眼鏡，斜倚在沙發(fā)上開始戳手機(jī)，整整一個(gè)上午，連姿勢(shì)都沒怎么變過。

趙女士和母親看在眼里，急在心里。每天盯著手機(jī)長(zhǎng)達(dá)10多個(gè)小時(shí)，老這樣下去可不行，身體都要垮了。倆人一合計(jì)，每天強(qiáng)行將父親“轟出家門”，要求趙大爺必須戶外活動(dòng)1小時(shí)才能回家。

老媽總熬夜凌晨刷手機(jī)掙“金幣”

周末，周先生參加了一場(chǎng)朋友聚會(huì)，到家已是凌晨1點(diǎn)多，老媽原本早就該睡覺了。可當(dāng)他推開家門時(shí)，發(fā)現(xiàn)老媽還在客廳的沙發(fā)上舉著手機(jī)。“一開始，我還以為她在等我回家。后來才發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)榭蛷d網(wǎng)絡(luò)信號(hào)好，刷手機(jī)不卡頓。”

周先生發(fā)現(xiàn)，60多歲的母親最近迷上了一款刷手機(jī)掙錢的App，只要按照頁(yè)面要求完成任務(wù)，就能獲得“金幣”，并且有機(jī)會(huì)兌換成現(xiàn)金。完成邀請(qǐng)好友加入、每日簽到、閱讀文章或者觀看視頻達(dá)到一定時(shí)長(zhǎng)等任務(wù)，系統(tǒng)都會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)數(shù)量不等的“金幣”。

為了掙錢，周先生母親的手機(jī)就跟長(zhǎng)在手上一樣，她每天早上一睜眼就玩手機(jī)，晚上半夜都關(guān)燈了，還摸著黑玩上好幾個(gè)小時(shí)。她掃地的時(shí)候，左手握手機(jī)，右手揮掃把；炒菜的時(shí)候，一手握鍋鏟，手機(jī)放在灶臺(tái)上，動(dòng)不動(dòng)就要刷兩下；吃飯的時(shí)候，手機(jī)緊挨碗邊兒，筷子經(jīng)常夾不準(zhǔn)菜。

“這個(gè)軟件真是害人，用一點(diǎn)兒小恩小惠就把老人給拴住了。”周先生說，“我媽每天在這個(gè)軟件上耗時(shí)高達(dá)七八小時(shí)，怎么勸都攔不住啊！”

子女應(yīng)給予陪伴社區(qū)引導(dǎo)不可缺

“太愁人了，小孩的手機(jī)可以設(shè)置‘青少年模式’，老人的手機(jī)能不能也推出個(gè)可以定時(shí)強(qiáng)制禁用的‘老年人模式’啊。”不少家庭的老爸老媽自打用上了智能手機(jī)，都患上了“手機(jī)依賴癥”。

對(duì)此，首都醫(yī)科大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)教授劉志成認(rèn)為，手機(jī)可能成為威脅老人健康的潛在危險(xiǎn)源。首先是對(duì)視力的危害，長(zhǎng)時(shí)間、短距離、固定位置，這些看手機(jī)的姿勢(shì)讓視力調(diào)節(jié)功能處于閑置狀態(tài)，導(dǎo)致視力退化。老年人的生理調(diào)節(jié)功能正在快速退化，癡迷手機(jī)更會(huì)加速功能退化。其次是增加摔跤的風(fēng)險(xiǎn)，走路、上下樓、坐公交車時(shí)看手機(jī)，都有可能不慎摔倒導(dǎo)致骨折等。

劉志成建議，老人可以玩手機(jī)，但是玩的時(shí)間不要太長(zhǎng)。老人感覺孤獨(dú)是很正常的事情，可以多些戶外活動(dòng)，少些宅居，最好是到社區(qū)做一些公益活動(dòng)，用好手機(jī)功能，讓生活多彩起來。

“我也是一名老年人，平時(shí)就經(jīng)常參加街道舉辦的老年人精神慰藉服務(wù)活動(dòng)，跟同齡人常交流，心情舒暢了很多。社區(qū)的正向引導(dǎo)不可缺位。”劉志成還建議，對(duì)老年人而言，家人的關(guān)愛和溝通也尤為重要，子女應(yīng)給予他們更多的理解和陪伴，使他們獲得真正的心靈慰藉。

（摘自《北京晚報(bào)》2021年1月11日，映雪薦）