普通高校體弱學生體質健康水平的推進策略研究

姜賢國

（天津職業技術師范大學 天津 300222）

前言

由于傳統教育理念影響，各普通高校對大學生體育教育重視度遠低于專業學科教育，導致普通大學生特別是體弱學生體育意識較為淡薄。進而促使大學生整體體質基礎下滑嚴重程度不斷凸顯。普通高等院校內體弱學生體質健康水平連年下滑，嚴重影響了普通高校高素質人才培養體系可持續運行，也對我國社會主義現代化建設造成了負面影響。因此，對普通高等院校體弱學生體質健康水平提升策略進行適當分析就變得非常重要。

1、普通高校體弱學生概念界定

從學校體育語境上進行分析，普通高等院校體弱學生主要指因患有、或者突發醫學上認定不能、不宜從事劇烈運動的功能障礙者（或疾?。?。綜合考慮運動處方分類、普通高等院校內學生體質健康數據，可以得出心血管系統、消化系統、內分泌系統、運動系統、神經系統、呼吸系統或者其他生理疾病均可以導致普通高校內大學生體弱。

2、普通高校體弱學生體質健康水平的提升困難

2.1、針對性體育發展規劃缺乏

由于現階段我國普通高等院校中針對體弱學生體育發展規劃主要停留在學術研究及理論推廣方面。并沒有在體育課程實踐過程中制定專門的規章制度，也沒有為體弱學生群體提供對應的體育保健課程，導致普通高等院校內體弱學生體質健康水平提升空間缺乏，限制了體弱學生體質健康水平的有效提升。

2.2、個體心理消極因素多

由于生理因素缺陷，普通高等教育院校內多數體弱學生存在自卑心理及消極色彩，甚至畏懼參加體育活動。而“害怕被嘲笑”、“害怕被責備”等心理問題的存在，也導致高等教育院校內體弱學生抗拒參與體育活動。進而陷入惡性循環，影響了其體質健康水平的有效提升。

2.3、輿論導向過于消極

社會輿論及其在區域內產生的影響，為普通高校體育提供了一個潛在的運行環境。而現階段社會新聞媒體在關于體弱學生體質健康報道時，大多集中于體質健康成績下降、體弱學生猝死等負面信息。對體弱學生體質健康水平問責也大多停留在表面，沒有對體弱學生體質健康水平低原因進行深入剖析，對普通高校體育活動開展、體弱學生參與體育活動造成了較大負面影響。

3、普通高校體弱學生體質健康水平的提升策略

3.1、制定體弱學生體質健康管理數據庫

依據 《國家學生體質健康標準》、《國民體質測試標準手冊》等與學生體質健康相關的政策文件，各高等教育院校應結合本校體弱學生情況，制定專門的《體弱學生認定及體質達標測試方案》，明確體弱學生概念及判定依據。隨后對歸納至體弱范疇的學生發放文本格式的《體弱學生參與課內外體育鍛煉情況調查表》，全面、詳細了解本校體弱學生參與體育鍛煉情況。根據調查信息，進行體弱學生選修、必修體育課管理方案的制定，為體弱學生構建針對性的健康輔導課程、身體鍛煉工具、體質達標測試標準。如根據體弱學生、體質正常學生差異，可以在年度學生體質健康測試過程中執行差異管理方針，以小運動量體育活動為核心，在體弱學生體質測試項目內設置對應的體育項目，如握力、坐位體前屈、肺活量等，以便更加精準的反應體弱學生體質健康水平變化。

在上述體質測試標準及管理方案實施的基礎上，普通高等院校可以依據全校體弱學生體質健康總體、個體發展水平，利用計算機信息化手段，進行體弱學生體質健康數據庫的構建完善。綜合考慮體弱學生性別、學習健康輔導課程成績、申請體弱原因、專業及在肺活量、握力、坐位體前屈等年度體質測試項目中成績變化，進行相關數據的逐一歸檔記錄。隨后每間隔一定時期，利用對比分析手段，對數據庫內體弱學生個體年度統計數據變化、體弱學生總體與體質正常學生測試成績差異進行逐一分析。逐步梳理學院內體弱學生健康水平變化趨勢及規律，為符合本院校體弱學生體質健康水平的健康輔導方案構建完善提供依據。

3.2、強化體育康復保健課程教育實踐

運用現代醫學保健知識，對參加體育運動的體弱學生進行醫學指導、監督，是體育康復保健課程開展的主要目的。體育康復保健課程的有效開展，可以在促進體弱學生體質正確的同時，幫助其建立正確的運動心理，降低參與體育活動抗拒感。因此，普通高等院校可以根據體弱學生體質健康管理數據庫為依據，結合《全面普通高等學校體育課程教育指導綱要》關于特殊群體學生體育康復保健課程開設要求。從體育課程設置方面入手，進行專門服務于體弱學生的體育康復保健課程的開設。

根據現階段我國普通高等院校體弱學生群體參與體育課程情況，一方面，各普通高等院?？梢砸劳性畜w育課程，增添適合體弱學生的體育康復保健選修課。綜合利用健康知識講座、普通體育理論教學等方式，為體弱學生傳授運動恢復、體育保健、體育健康等必學基礎知識。在必學基礎知識設置時，可以依據節奏輕松、提高代謝水平、調節臟腑或者肢體器官機能的原則，選擇乒乓球、保健按摩、簡化太極拳、健身走、伸展性體操等與體育鍛煉相關的知識。

另一方面，考慮到上述適合體弱學生的體育康復保健選修課過分注重知識傳播，沒有為體弱學生提供充足的運動空間，缺乏良好的體育參與感體驗。因此，可以在體質正常學生選修體育運動項目課程體系中，專門為體弱學生提供節奏較為緩慢、運動量較小的體育鍛煉活動，如太極拳、太極劍、瑜伽等。在保證體弱學生具有一定運動量的基礎上，為了給體弱學生提供更加豐富、類型多樣的項目選擇，普通高等院?？梢灾攸c考慮體弱學生在參與體育活動方面的特殊性，依托校內體育館，為體弱學生提供專門的體育鍛煉中心。并配置專門的體育鍛煉器材，如綜合力量訓練、肌肉力量訓練、有氧耐力訓練等。在這個基礎上，根據體弱學生體育鍛煉項目運動技能要求低、運動量不大、提高肌肉質量彈性、增進呼吸循環系統機能、改善關節韌帶不合理形態的要求，增設更多的體育項目，如有氧操、12min以上耐力跑、矯正體操、持輕機械力量練習等。

在必學理論知識、選修課程確定后，各普通高等院?？梢愿鶕润w弱學生需求，為其設置恰當的體育保健康復學年教學計劃表。如簡化太極拳（必學），9-10學時；保健按摩（必學），4-6學時；健身走或伸展性體操 （每課練習），4-6學時；18-19學時有氧操或耐力跑（自主練習）；持輕器械力量練習或矯正體操（選擇練習），8-10學時。在上述教學計劃確定后，各普通高等院校可以組織校內教師帶領體弱學生開展練習。以矯正體操練習為例，由于體弱學生大多存在脊柱畸形、兩肩胛不齊、腿部畸形等，因此，根據不同身體畸形情況，可以為體弱學生提供對應的矯正方式。如對于腿部畸形的“O”型腿、“X”型腿，前者可以通過直立兩腳并攏提踵練習，或者兩腿伸直并攏下蹲起立，隨后在手部輕扶膝蓋的情況下，進行左、右半蹲膝回旋運動；后者則可以在左腳掌、右腳掌相合的情況下，將左、右兩膝蓋向外部擴張，同時左右兩手扶著膝蓋輕緩向下壓，堅持五分鐘后復原。需要注意的是，在上述練習過程中，考慮到體弱學生體質基礎較薄弱，教師可以在旁輔助或者要求體弱學生互相協作練習，逐步增加難度，以達到良好的鍛煉效果。

3.3、完善體育課管理保障機制

由于普通高等學校體弱學生處于不同專業、不同年級，具有較大流動性，且體弱原因、表現具有較大差異。因此，普通高等院?？梢越M織體育教師、學校醫務室、心理指導師合作，以體育教師為代表，定期對體弱學生身體狀況、心理狀況進行檢查。根據每一個體弱學生情況，進行對應的體育課程訓練項目、訓練量變化設置。同時在特殊體育保健康復課程開設的基礎上，將其與正規體育教學有效連接，為病弱學生提供與體質正常學生相等的教育機會。

其次，由于體育康復指導存在空間、時間方面的限制，單一課上教學并不能達到提升體弱學生體質健康水平的目的。因此，各普通高等院校應與學生家長、寢室管理員間聯系，鼓勵體弱學生在家庭生活中或者寢室內開展一些簡易、便捷的體育保健活動。逐步形成課內外關聯機制，進一步延伸體弱學生體質健康教育指導理念，為體弱學生體育鍛煉效果提升提供依據。有條件的情況下，可以學生社團為單位，組織體弱學生形成課余鍛煉協會。利用休息時間，在校園內廣場或者體育館內，開展簡化武術、練功十八法、簡易太極拳訓練，進一步拓展體弱學生體質健康訓練空間、時間。

最后，考慮到體弱學生在心理層面具有較大突出的自卑感、恐懼感，為了提升其在身體恢復健康方面的信心，普通高等院校應全面貫徹平等、尊重理念，要求各科教師積極、主動與體弱學生展開平等信息交互。并要求心理指導師根據每一位體弱學生要求，通過面對面、線上匿名指導的方式，幫助體弱學生突破心理困惑，樹立體質健康提升信心，建立正確的體育鍛煉意識，為體弱學生體質健康水平提升項目穩步推進提供依據。

此外，完善的體育鍛煉評價體系也可以有效緩解體弱學生在體育鍛煉方面的心理落差，為體弱學生更加積極主動的參與體育鍛煉提供依據。因此，結合《國家學生體質健康標準》，各高等院校應在以往體育評價體系的基礎上，構建與體弱學生實際情況相符的評價激勵機制。如在專項測試成績、陽光體育長跑附加分、課堂表現設置的基礎上，引入體質總分提高幅度。將體弱學生各個階段體質健康水平變化與測試成績關聯，促使其明確自身階段變化，提高其參與鍛煉積極性。

4、總結

綜上所述，普通高等教育院校內部體弱學生數量的增多，給普通高等院校體育教學提出了更高的要求，也促使普通高等院校體育課程陷入了現實發展困境?；诖耍胀ǜ叩仍盒e極響應我國領導人在全國教育大會中提出的“健康第一”理念，加強對院校內體弱學生的重視，詳細設置體弱學生、體質正常學生區分依據。同時根據體弱學生特殊性，組建體質強化班，強化體育康復保健課程教育管理，營造積極的輿論導向氛圍，激發體弱學生參與體育鍛煉積極性，達到提升體弱學生體質健康水平的目的。