別讓疤痕長在心里

秋實

同事寧寧出了一次車禍，從此額頭上留下了一個淺淺的疤痕。她的奶奶見了，心疼地說：“白白凈凈的臉上多了塊疤，這可怎么辦呀！”奶奶無意的一句話，讓寧寧一下陷入絕望：正是愛美的年紀，自己卻偏偏遭遇這樣的事。

寧寧的疤痕在左額頭，平時她習慣用頭發蓋住。久而久之，養成了隨手撥弄頭發的習慣。尤其是面對陌生人時，她生怕別人發現額頭上的疤，總是手足無措地遮蓋。但越是這樣，越是顯得欲蓋彌彰。每當有人盯住寧寧額頭的疤看時，她都恨不得找個地縫鉆進去。

其實寧寧長得很漂亮，眉清目秀，眼睛特別有神采。可自從臉上多了塊疤后，她的眼神變了，總是躲躲閃閃的。相由心生，沒了自信，寧寧那張原本精致的臉越來越呆板。我們看得出來，寧寧的傷疤是長在心里了。

像寧寧這種情況，其實并不少見。心理學家做過一個“疤痕實驗”，他們通過以假亂真的化妝術在志愿者的臉上畫上丑陋的疤痕。當志愿者看到自己臉上的疤痕之后，鏡子被收走。心理學家告訴志愿者，為了讓疤痕更持久，需要涂抹一些粉末。其實，根本沒涂抹所謂的粉末，而是把疤痕清理干凈了，但志愿者都以為自己的臉上有疤痕。然后，志愿者走進人群中，感受眾人的反應。這些志愿者反饋回來的信息是，周圍的人總盯著他們的疤痕看，覺得別人看他們的眼神充滿厭惡和惡意，因此他們對別人也生出敵視之心。不過，他們的臉上真的沒有任何疤痕。

這是因為疤痕長在了心里，人會覺得自己低人一等，心生自卑。而越是自卑，心中的疤痕就越像頑疾一樣，不僅無法清除，而且“陰影面積”越來越大。心中有了陰影，心態也隨之改變，總覺得別人盯著自己的疤痕不放。這樣錯誤的判斷，導致人們與周圍人隔閡越來越深，從而陷入緊張的人際關系中。其實，這些糟糕的狀況完全是自己想象和虛構出來的。很多時候，別人根本沒注意到你臉上有疤痕。別人的惡意，也只是你假想出來的。

在生活中，很多人心里都長著各種各樣的疤痕。有的人個子不夠高，有的人牙齒外露不美觀，有的人頭發稀疏，有的人皮膚粗糙……每個人都不是“完人”，而更可怕的是，你把自己的缺點無限放大，親手為自己炮制一個陷阱，并且深陷其中不能自拔。因為你的心態不好，認為自己是個別人討厭的人，會覺得周圍的人都充滿了惡意。時間久了，你自己的狀態真的就不好了，別人對你也就真的沒有好感了。

人生在世，誰都有或大或小的缺陷，如果不能正確面對，就會走入一個糟糕的怪圈。如果能夠淡化缺陷，以積極的心態面對生活，生活將會是另一番景象。清除長在心里的疤痕，才能真正讓自己漂亮；清除長在心里的疤痕，人生才能真正輕松。

編輯 遐飛