父母如何奪回屏幕“控制權(quán)”

一葦渡航

①情緒起伏增加，有時(shí)為了一點(diǎn)小事就出現(xiàn)大情緒;

②情緒容易低落，忽高忽低，容易失控;

③被要求關(guān)閉電子設(shè)備時(shí)，發(fā)脾氣、煩躁;

④睡眠出現(xiàn)問題，包括難以入睡、睡著容易醒、早上難以醒未，或者已經(jīng)獨(dú)立睡覺的孩子再次需要父母陪睡;

⑤跟父母頂嘴、固執(zhí)、抗拒不合作，好像提前進(jìn)入了青春期：

⑥社交關(guān)系出現(xiàn)問題，與朋友爭吵，自我孤立;

⑦不想做以前喜歡的事情，所有時(shí)間都希望用來玩屏幕……

“中招”3條以上的孩子即有電子產(chǎn)品成癮的趨勢(shì)。

江蘇一位兩歲半的小女孩小曼，一年來總是習(xí)慣性皺眉頭、瞇眼睛，家長一開始沒太在意，然而接下來的檢查令人大吃一驚，經(jīng)過散瞳驗(yàn)光，小曼雙眼近視已達(dá)900度。

原來小曼家里的長輩對(duì)她比較溺愛，為了哄孩子，家人從小曼1歲左右開始就給她看手機(jī)。每次小曼看手機(jī)時(shí)都特別安靜，所以家人每次都讓她看很長時(shí)間。醫(yī)生表示，正是由于過早并且長期使用電子產(chǎn)品，造成了小曼嚴(yán)重的后果。讓人遺憾的是，小曼的高度近視不可逆轉(zhuǎn)，也許隨著年齡增長，近視度數(shù)還會(huì)加深。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國兒童青少年的近視發(fā)生率逐年提高且低齡趨勢(shì)明顯。國家衛(wèi)健委去年公布的數(shù)據(jù)顯示，全國小學(xué)生近視比例已達(dá)45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%，大學(xué)生近視比例則為87.7%。

濫用電子產(chǎn)品，除了對(duì)孩子視力構(gòu)成危害之外，還容易造成過度依賴屏幕的行為，帶來一系列深遠(yuǎn)的危害。一項(xiàng)調(diào)查研究顯示：2歲以下嬰幼兒使用移動(dòng)設(shè)備的比例高達(dá)38%;有24%的未成年人時(shí)時(shí)刻刻在線，甚至有50%的孩子表示自己已經(jīng)對(duì)手機(jī)上癮了。

如何拯救電子產(chǎn)品“上癮”的孩子

以身作則。父母的言傳身教在孩子教育中意義重大。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，70%的孩子認(rèn)為自己的父母花費(fèi)過多時(shí)間在電子產(chǎn)品上。近日南京一個(gè)小孩為抗議父母經(jīng)常玩手機(jī)，離家出走10次。身為父母的我們，應(yīng)該樹立一個(gè)好榜樣。平時(shí)工作繁忙，那么在晚餐和家庭活動(dòng)期間，請(qǐng)一定放下自己的手機(jī)，并確保在孩子需要的時(shí)候能夠隨時(shí)來到他的身邊。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說過：對(duì)一個(gè)家庭來說，父母是根，孩子是花朵，想要花朵開得艷麗，首先得保證根沒有“爛掉”。

不能因噎廢食。電子產(chǎn)品危害眾多，但并不代表沒有存在的價(jià)值。隨著科技的進(jìn)步，智能時(shí)代已經(jīng)到來，電子產(chǎn)品也應(yīng)該恰當(dāng)?shù)厥褂茫槐痪W(wǎng)絡(luò)所“奴役”。全國政協(xié)委員、霍英東集團(tuán)副總裁霍啟剛在談及頗受公眾關(guān)注的“如何防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)”的議題時(shí)分享了自己的育兒觀。他表示，強(qiáng)制性禁止未成年人使用電子產(chǎn)品有可能會(huì)導(dǎo)致他們對(duì)新技術(shù)新信息脫節(jié)，應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子一些規(guī)矩，教育他們懂得分配時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。電子產(chǎn)品并不是在傷害孩子，也會(huì)帶給孩子一些幫助。

合理安排。研究表明，電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)睡眠造成不良影響。對(duì)于青少年而言，在睡前使用社交網(wǎng)站、做作業(yè)，或者玩電腦游戲都會(huì)對(duì)大腦造成刺激，并造成入睡困難。此外，藍(lán)光的刺激也會(huì)影響生物鐘，并抑制褪黑素的產(chǎn)生，而這些對(duì)于睡眠健康都是至關(guān)重要的。家長應(yīng)在孩子入睡前的一小時(shí)打造一個(gè)零電子產(chǎn)品的時(shí)段，讓孩子關(guān)掉手機(jī)，并鼓勵(lì)他們閱讀或聽音樂。與此同時(shí)，家長對(duì)于孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間限制，在一定程度上會(huì)引起孩子的反感。其實(shí)孩子之所以對(duì)手機(jī)上癮，無非是對(duì)手機(jī)中的游戲迷戀而已。在當(dāng)今社會(huì)，青少年的物質(zhì)需求不斷被滿足的情況下，精神欲望會(huì)顯得更加強(qiáng)烈。顯然，玩手機(jī)會(huì)填補(bǔ)心靈的空缺。想讓孩子走出空虛的現(xiàn)狀，父母就必須注重生活教育，在生活中尋找強(qiáng)度更高、更吸引孩子的“刺激”，以豐富多彩的生活代替單調(diào)貧乏的生活。當(dāng)孩子見識(shí)得越多，就會(huì)對(duì)越低級(jí)的刺激不敏感。這樣做的最終目的，是讓孩子領(lǐng)悟到，世界上還有更多有意義的事情在等著你，人生短短幾十年，要把寶貴的時(shí)間用在有價(jià)值的事情上。

在孩子想要玩手機(jī)，或是看到手機(jī)時(shí)，我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加其他的活動(dòng)，比如讓他們邀請(qǐng)朋友來家里參加派對(duì)，或者嘗試新的興趣愛好。家長也可以帶孩子一起出門做戶外活動(dòng)，如親子游戲、打球等，來轉(zhuǎn)移孩子的注意力，慢慢幫助他們戒掉手機(jī)。

正確看待互聯(lián)網(wǎng)這把“雙刃劍”

孩子永遠(yuǎn)比我們想象的聰明，想要了解孩子就必須深入屬于他的世界，在一個(gè)共同的空間里進(jìn)行溝通，這樣才會(huì)讓孩子欣然接受我們的意見。可以鼓勵(lì)孩子談?wù)摶ヂ?lián)網(wǎng)對(duì)他們生活的影響，鼓勵(lì)他們提出問題，做孩子的聽眾。電子產(chǎn)品的使用方法、用途可能天生就是爸爸和孩子交流的話題，如果孩子們需要利用互聯(lián)網(wǎng)來完成家庭作業(yè)，抑或是喜愛編程或設(shè)計(jì)，那么家長就要鼓勵(lì)孩子。或者適當(dāng)?shù)赝ㄟ^網(wǎng)絡(luò)娛樂緩解孩子的壓力，家長可以營造一種信任的家庭氛圍，對(duì)孩子適當(dāng)?shù)木W(wǎng)絡(luò)娛樂行為表示尊重。

互聯(lián)網(wǎng)對(duì)于當(dāng)下每一個(gè)人而言是生存，是生活。如果互聯(lián)網(wǎng)是狼的話，就一定要教會(huì)孩子“與狼共舞”。電子產(chǎn)品不是洪水猛獸，構(gòu)建和諧親子關(guān)系，拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮，讓我們和孩子一起行動(dòng)起來，更好地?fù)肀н@個(gè)充滿誘惑和挑戰(zhàn)的生活。