安塞腰鼓在中學體育課中開展的可行性分析

（西北師范大學體育學院 甘肅 蘭州 730070）

近年來，中國乃至世界的兒童青少年體能水平持續下降已被證實，從我國青少年學生多年的發展回顧來看，青少年在身體形態指標持續提高的同時，有氧耐力、肌肉力量和肌肉耐力指標出現不同程度的下滑，青少年肥胖上升的趨勢繼續蔓延，并且趨向于低齡化。而安塞腰鼓作為我國非物質文化遺產，是音樂、舞蹈、藝術融為一體的藝術活動，距今已有兩千多年的歷史，分為文鼓和武鼓。早在秦、漢時期，腰鼓就被駐防將士視同刀槍、弓箭一樣不可少的裝備，征戰時就擊鼓助威，取得勝利時就擊鼓慶祝，還可以擊鼓傳遞信息。隨著時間的流逝，安塞腰鼓發展成一種觀賞性極強的民間舞蹈。2006年5月20日，經國務院批準，安塞腰鼓成為陜西第一批進入國家級非物質文化遺產名錄的項目，被稱為“天下第一鼓”。特別在2008年北京奧運會開幕式的表演上，不僅震撼了世界，也引起了更多學者的關注。安塞腰鼓以其獨特風格，豪邁粗獷、剛勁奔放、氣勢磅礴而聞名天下，它有機的糅合了秧歌和武術動作，充分表現了黃土人民憨厚樸實、悍勇威武而又開朗樂觀的性格，這樣自強不息、朝氣蓬勃的精神以一種文化創新的形式正走進校園，對學生的“德智體美勞”多方面的發展起著至關重要的作用。中學生是國家后備人才培養的關鍵階段，動作技能形成的敏感期，身體與性格可塑性較強。安塞腰鼓教學不僅可以讓學生領略民族傳統文化的獨特魅力，增強文化認同感，而且對于提升學習興趣、身心健康具有獨特價值。

1、安塞腰鼓在中學生體育課中的發展現狀

在相當長的一段時間中，我國中學生體育課都沒有達到顯著的教學效果，也沒有促進學生身心全面發展的目的，尤其是高中階段，學習時間緊，不管是學生還是老師對體育課的態度就不是很認真。通過查閱資料了解到，陜北地區的部分高校開展了關于安塞腰鼓的必修課，其他地區有部分高校還沒有將安塞腰鼓納入必修課中。而在中學生中，因為動作幅度和難度變化安塞腰鼓的發展更是滯后一些，其它地區的部分學生對安塞腰鼓的民族文化以及腰鼓的打法了解上還是欠缺。在發展的過程中也存在很多問題，雖然對安塞腰鼓感興趣的人越來越多，但是真正會打鼓的人很少，普及度很低，技術動作一直停留在初級，沒有得到很好的創新。中學依然停留在傳統體育教學中，教學形式單一，內容陳舊，沒有創新。另一方面，師資缺乏，很多年輕的教師只是了解腰鼓，并不精通，導致技術水平不能得到更好的創新與發展。中學生，正處于生長發育時期，學習動作還處于泛化階段，因此，在體育教學中，既要考慮到傳統體育文化的弘揚，又要關注學生的身體發展狀況，既要顧及到優秀傳統文化的繼承，又要不斷的創新，提高學生學習腰鼓的興趣。

2、安塞腰鼓在中學生體育課中的優勢

2.1、安塞腰鼓有利于培養中學生的學習興趣

興趣是影響學生上體育課的態度之一，是從事活動的主要動力，學生對體育課興趣如何直接關系到體育課的教學效果，傳統的教學模式、陳舊的教學內容使課堂枯燥乏味，安塞腰鼓宏大的場面，激烈的鼓聲、磅礴的氣勢、精湛的表現力、優美的動作，可以極大的培養學生的學習興趣和愛好，增強學生主動學習的積極性。

2.2、安塞腰鼓對中學生的心理作用

中學生作為兒童與成人的過渡時期，具有一定的叛逆性，并且，中學生的學習任務繁重，學習壓力較大，將安塞腰鼓這種集體活動項目引進中學生體育課堂，不僅可以極大的、廣泛的培養學生的學習興趣和愛好，還能夠培養學生的情操、團結精神，增強學生的自身信心，使學生放松精神、釋放壓力，心理狀態得到調整，同時，也可以培養學生的團結精神和堅強的意志品質，對于學生的人生觀、價值觀和世界觀的培養具有十分重要的意義。

2.3、安塞腰鼓對中學生的身體素質影響

（1）安塞腰鼓對中學生心肺功能的影響。

安塞腰鼓是全身性的運動形式，變換多端的動作，時而速度快、力度大，時而柔軟優美，剛柔并濟的運動形式有利于改善青少年的身體機能。青春時期，學生的各種器官和組織的各種機能發育迅速，逐步趨向成熟，在學生身體各器官發育的關鍵時期。長期進行腰鼓的練習，可以增加學生的肺通氣量，改善學生呼吸系統的功能，提高學生呼吸肌的能力，使呼吸的深度加深，呼吸的頻率下降，提高學生的肺活量。

（2）安塞腰鼓對中學生協調能力的影響。

安塞腰鼓是集音樂、舞蹈融為一體的藝術活動，使身體的各個部位由跳、踢、打、扭、旋轉等共同展現出來的具有觀賞性的完美動作。在不同的節奏中，揮槌擊鼓時，舞者要用變換的跳躍姿勢、手臂的揮舞與踢腿跳躍等下肢動作的節奏幅度協調一致。中學生的腦和神經系統的結構與機能的迅速發展有利于促進安塞腰鼓的開展。長期進行腰鼓的練習，可以增加學生全身心協調能力，提高學生的身體以及思維的靈活性。

（3）安塞腰鼓對中學生力量素質發展的影響。

安塞腰鼓的運動形式是舞蹈、武術、體操等融為一體，那剛勁奔放、氣勢磅礴的動作變化，使身體的每塊肌肉、每個關節都得到鍛煉，用不同的力度，擊打出不同的鼓點聲音。而中學生活潑好動，學習和掌握動作較快，骨骼正處于生長發育時期，伸展性和活動的范圍都大于成人，安塞腰鼓的練習主要是以跳和打為主，進行長期的腰鼓練習，對學生的上肢和下肢力量以及核心力量都會有更好的促進作用。

3、安塞腰鼓在中學生體育課中的開展策略

3.1、將安塞腰鼓合理的引入中學生體育課堂中

隨著現代體育的發展，安塞腰鼓這種傳統的活動形式在課堂要得到傳承與發展。要根據中學生的生理和心理特點對安塞腰鼓一些鮮明的特色、娛樂價值、健身效果明顯的技術動作進行選擇和創編，使傳統的文化與現代教育相結合。在不同的學習階段制定適合學生的不同練習方法和訓練負荷，更加合理有效的促進學生的生長發育。

3.2、重視教師隊伍的建設、營造良好的校園氛圍

安塞腰鼓這種文化底蘊比較深厚的文化活動，也是一種生活方式。要得到普及與傳播，學校的重視是前提之一，而學校是教育性質的機構，學校這一陣地即教育培養著人，又承擔著弘揚我國傳統的民族文化的責任，對安塞腰鼓的重視程度直接影響著它在中學體育課發展與普及的程度。提高安塞腰鼓教師的隊伍的建設以及教師腰鼓的技能學習，加強教師外出學習與交流的機會。在學校組織一些表演活動，或者班級比賽活動以及學校運動會活動的開幕式表演，在練習技能的同時創造出和諧、輕松、愉快的課堂氛圍為中學生學習營造良好的學習環境，為校園特色文化注入新鮮的血液，進而推動學校的可持續發展。

3.3、學習當今學校民族傳統文化的成功經驗

在當今社會，習近平提出的“文化自信”，在民族傳統體育文化中也相繼掀起了熱潮，有更多的傳統文化進入課堂，比如：京劇進課堂、皮影進課堂、秧歌、武術等進課堂，逐漸實現中華民族傳統文化與素質教育、文化教育、道德教育的完美結合，并通過這種傳統文化來促進體育文化的學習，取得一些成果和經驗，在我們推廣“安塞腰鼓進中學課堂”時，可以學習那些成功的經驗，更好的使傳統文化與體育教育相結合。

4、結語

綜上所述，安塞腰鼓的傳承與發展不能僅僅停留在文化藝術價值方面，而且應該根據學生不同階段的身心發展特點，在保留原有文化特征與價值的基礎上進行創新與簡化。結合其在中學生體育課中開展的優勢，利用好地域特色資源，不斷改善傳統的教學模式，培養學生的學習興趣，促進我國優秀傳統文化的傳承與發展。將為增強學生體質發展提供新方法，推動學校體育與地區特色資源融合發展。