體育運動對大學生社會適應力影響及其因素

李進

（云南師范大學 云南 昆明 650500）

隨著社會快速發展，日新月異，社會中的競爭也在不斷加強，對于在校大學生來說，培養社會適應能力是其在學校的基本要務，社會適應能力是現代社會生存發展必不可缺的一項能力。對于步入大學生活的青少年來說，恰逢從青春期向成年期的過渡，大學生在身體和心理上都面臨著困難與挑戰。在大學生活中，體育活動形式多樣，內涵豐富在促進大學生社會適應力的方面具有特殊、高效無法比擬的優勢和益處，不但能夠掌握運動技能，增強體質，同時它還能鍛煉意志、陶冶情操、更能提高社會適應力等作用。

1、大學生社會適應力

1.1、社會適應力的概念

適應性就是心理適應能力，即個體在與周圍環境相互作用、與周圍人們相互交往過程中，以一定的行為積極地反作用于周圍環境而獲得平衡的心理能力。有學者認為，適應分為心理適應和社會適應，心理適應主要指各種性格特征及精神健康在文化背景下的滿意，而社會適應是涉及到學習與個性特征的社會技能，并有效的處理各種日常事務。為此，社會適應力是人們對于復雜多變的社會在心理、生理上做出適應性改變，形成與社會相適應的能力。從學校來說，社會適應力是指學校或者專業培養適應未來社會的需要的能力以及適應未來自己本職工作的能力。

1.2、大學生社會適應力

大學是人生學習的一個關鍵階段，它不僅是大學生未來事業的基礎，而且還是大學生在未來完善自我、促進成長的關鍵。大學學習主要的特點是根據課程安排、興趣愛好等制定自己的學習計劃，并且當今社會對人的素質要求越來越高，大學是個小社會，大學生社會適應力，即適應其中的各種人際關系的交流、學習、培養社會需求提高自身各項能力形成獨立工作能力，為將來走向社會打下基礎。

2、不同因素對大學社會適應力的影響

2.1、社會外在環境因素

外在環境，即外因，人的生活具有集體性，它不以人的意志為轉移，外在社會環境對人的影響無疑是巨大的。社會環境作為大學生發展的必要條件之一，包括學校、家庭、社會層面；教師教學水平、學校、家庭、社會對體育受重視程度等。唐宏貴、周賢江等，通過調查發現影響高校體育專業大學生的社會適應力的主要外部因素是“社會大環境”及“體育受重視程度”，由此也可以說明了，第一、現階段的經濟社會市場經濟規律會大學生“提出”一些要求，適者生存；第二、大學生所學的學科在社會受到普遍認識度也是影響大學融入社會的因素之一。

2.2、個人內在心理因素

內在心理因素，即內因，在人遭遇各種困難與失敗后能夠對主體進行自我疏導減輕精神壓力進而發揮個體的主觀能動性去面對困難，包括學生層面，對于體育具有的價值性認識，參與體育的次數等。有學者通過實證調查表明，影響大學生自我發展的主要心理因素是學生的“個人知識能力”及“個人人生價值追求”；此外，馬衛東等通過研究調查發現“體育參與度”重要因素之一，每周參加3-5次鍛煉的學生社會適應力明顯優于不參加體育運動的,大學時期是學生三觀形成的重要時期，同時也是學習專業技能的黃金時期，正確的價值取向的關注、個人知識技能及未來事業執著追求，都是提高大學生社會適應力的重要組成部分。

3、體育運動對大學生社會適應力的影響

體育運動對于大學生的影響是多方面的，體育運動是一種追求更高、更快、更強的精神來實現自我超越。在體育活動中運動員為了獲取更好的成績付出的努力，整個過程就是實現自我超越的過程，同時在取得運動成績的過程中團隊協作、合理分工及崗位職責等都有利于大學生社會適應能力的培養。運用田麥久先生項群訓練理論對易于開展項目進行粗略分類分析體育運動對大學生人際關系、學習適應、個性培養、社會行為等方面。

3.1、體育運動對大學生人際適應能力的影響

周賢江等學者通過調查分析“人際關系”是影響大學生社會重要因素之一。大學生開展人際交流，是大學生了解社會認識社會的重要途徑，對于大學生個性的全面發展有著重要的意義。以籃球、足球及排球等為代表的同場對抗集體項目，因為其教學及比賽都需要團隊配合，學會如何與隊友交流配合占據了很重要的地位，通過這種長期的交流，不僅能提高與人溝通的技巧，同時還能在此過程中發掘自己的潛力，提升綜合能力；對于那些膽小孤僻的學生能幫助他們改變習性適應于同伴交流。

3.2、體育運動對于學習適應能力的影響

學習能力是人們在學習新事物，接受新事物，處理日常生活中的問題所具備的能力。由于多年的應試教育的影響，大學開設課程與現代社會需求有較大差異導致大部分學生掌握的知識與現代社會需求脫節，獨立解決問題的能力不足，出現了一些“高分低能”、“巨嬰”的一些特例。在體育運動鍛煉中，以羽毛球、網球、乒乓球等為代表的同場隔網對抗項目，具有技術性強、速度快、變化多競爭性十分激烈，任何猶豫、徘徊都會延誤時機、遭到失敗；開設這些項目的活動,對場地器材限制小、趣味性高，易在學生中推廣和開展，長期鍛煉能迫使你與其他聯系者交流，并且在提高技戰術過程中消除人與人之間的陌生感，進而遷移到別的社會活動中去。

3.3、體育運動對于個性影響

個性是指個人在其生理和心理素質的基礎上，在一定社會條件下，通過實踐鍛煉和陶冶，局部形成的觀念、態度習慣和行為。并且它是人內在穩定的心理和生理素質與社會行為的融合。對于大學生，它是能否被社會接納的和是否適應社會的關鍵。在體育運動中以，跳馬、跳箱、平衡木等單一動作結構的項目，動作技術簡單易學同時具有挑戰性，激發學生爭搶奪勝的欲望，在改造自我、發展自制力、果斷性等個性方面發揮巨大作用，可以使學生在娛樂中體驗拼搏競爭精神，克服害羞，害怕摔跌的各種膽怯心理。反之，有自制力的人能夠控制自己的各種情緒，在經歷挫折時能清醒應對，缺乏果斷性的人，面對大好時機，變現處急躁粗心導致錯失良機。

3.4、體育運動對于社會行為影響

大學是學生到成人的一個過渡階段，通常認為大學是座象牙塔社會，但畢竟不是真的社會。在大學單調的學習生活中，很多學生并沒有形成對社會的正確認識，對現實過于理想化。現代社會年輕一代的生活壓力不斷加大，這種壓力會長期積累，影響大學生社會行為。但參與體育運動給參與其中的學生提供了釋放壓力和自我的機會，培養了面對壓力，極端環境中處理問題。在體育運動中選擇難度較大的體操、健美操跳水等技能主導表現難美性項目進行鍛煉，可以不斷提升學生的競爭精神，塑造學生良好的競爭意識和機會意識。正是由于這種富有挑戰競爭精神才使體育運動的魅力不斷的深入人心，經常用體育運動的競爭價值取向來引導大學生，促使大學生不斷適應，參與到公開、公平、公正的競爭中，培養公平競爭行為，嚴格遵循規則，維護規則。合理的公平性只是一個基本原則，正式這種原則使其被越來越多的人喜愛，也不斷的在影響這大學生的社會行為。

4、體育運動培養大學生社會適應能力的對策

4.1、引導學生認識體育運動的重要性

在多年的應試教育背景下，部分學生在課堂下，“每日以游為伴”，不以學習為第一要務。學校相關職能部門應大力宣傳體育運動對于培養社會適應力的重要認識，多開展“走下網絡、走向宿舍、走向操場”等相關活動，向全體學生傳播體育運動對于塑造積極健康人格的重要作用。增加學生的學業壓力，增加學生體育運動的鍛煉時間，提升學生對于體育運動重要性的認識，促使學生全面發展。

4.2、加強校園文化營造良好的運動氛圍

良好的學習氛圍是可以大大提高學習效率，同樣，良好的體育運動氛圍也能帶動學生積極參加運動。在學校相關職能部門重視體育運動的對促進學生全面發展的同時，也應該采取相應的措施付諸行動，增強體育文化建設活動，在保證體育教學質量的前提下，設立相應的體育社團和體育俱樂部組織多樣化的課外活動，建設學校特色的運動項目，以此為契機在學生中推廣，如足球、籃球校園等。在進行訓練傳授技能的同時向學生普及體育文化知識，形成學生自愿運動的良好運動氛圍。

4.3、加強學校體育課程建設

（1）從教師角度，在進行體育教學時，更新教育觀念樹立新型人才觀，新型發展觀，加強對學生健康理論知識的傳授；在評價學生時，從多個維度去評價學生，肯定學生的進步，讓學體驗到參與體育活動是一個愉快的過程，只有感受到愉快，學生才會主動參與，才會持之以恒，在學生心中播種下以終身體育為目標的種子。培養大學生的社會適應能力是每個學科的任務，體育教師要根據學生、學校實際情況合理選擇教學內容，科學選擇教學方法，能有效促進大學生社會適應力的提高；（2）從學校角度，為進一步推動《“健康中國2030”規劃綱要》在高校的開展學習，學校應從思想到行動上進行深入落實，建立目標明確的評價體系。首先確立學生的行為目標，它是判斷教學質量、效果的重要依據；其次根據學校的運動參與情境，評價學生的體育運動的參與度，為是否提供給學生更多的參與體育鍛煉的時間和空間，給學生提供課外參與鍛煉的機會依據；最后通過評價的結果，讓學生了解自己的學習目標達成情況，讓教師了解自身的教學目標對與課程目標達成有效性，這樣有利于提升學生了解自身學習情況和教師提升自身教學，這樣才能更好地從學生和老師，管理者和被管理角度上下聯動起來，激發學生學習、運動興趣。

4.4、整合教育資源，合理安排體育運動項目，注重全面發展

學校充分發揮校內自身體育教育資源，同時加強與其他高校的聯動，合理安排各自的優勢項目，集中優勢給學生提供有效教學資源，學生可以根據自我需要和興趣愛好選擇相應的活動內容參加，加強了與不同氣質類型，不同活動范圍學生的交流，為學生提供了廣闊的社交面，促進學生更好地發展社會適應力。除開運動項目外，大學生的社會適應能力還受其它課程學習的影響，隨年齡增長產生個性變化，即在進行體育運動之外，更加要學好其他課程，促進自身全面發展。