人類正常體溫37℃已成歷史

2020年1月7日，斯坦福大學醫學院教授朱莉·帕森內特（Julie Parsonnet）和她的團隊發布了一項研究成果。他們發現，自19 世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，不到200年下降了0.4℃，從37℃降到36.6℃。

1851年，一位名叫卡爾·溫德利希（Carl Wunderlich）的德國內科醫生收集了25000 名病人的腋下體溫數據，首次確定了人類正常體溫為37 ℃，這種說法一直延續至今。

但是，近年許多科學家認為人類體溫在不斷下降，37℃已經成為歷史。而蝙蝠免疫系統強大，很大程度上是因為它們體溫能保持較高的40℃。研究顯示，體溫每降低1℃，免疫力就會下降30% 以上；體溫每升高1℃，免疫力就會提升5—6倍。

眾所周知，體溫是和基礎代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎代謝率會提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。人體大約有60 萬億個細胞，血液的任務就是向這些細胞輸送營養和氧氣，并帶走二氧化碳等廢物。血液中的白細胞具有免疫功能，白細胞可以識別體內的異物，并做出相應的免疫應答。體溫高時，血流速度快，白細胞就能迅速發現體內異常，把病原體扼殺在搖籃里。反之，基礎代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，白細胞的工作效率也隨之變低。

科學家分析，人類體溫近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏運動。

基礎代謝與任何外在活動無關，是一個人什么都不干的時候的自然消耗，而肌肉是人體內最大的發熱器官。運動量減少，導致肌肉含量普遍降低?；A代謝下降，能量消耗就會減少，內臟脂肪就會增加。而內臟脂肪組織會分泌出超過20 種不良激素（或者脂肪細胞因子），會引起血管炎，還會削弱胰島素的功能，從而引發糖尿病、高血壓、癌癥等一系列疾病。

出汗困難也是現代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調環境中工作和生活，大腦下丘腦的體溫調節中樞失去了接收刺激的機會，久而久之，體溫調節中樞對外界溫度不再敏感，從而導致體溫降低。

此外，越來越復雜的人際關系、財務問題和家庭問題等帶來的生活壓力，也會導致體溫降低。

人類體溫在下降，意味著我們免疫力在下降。我們能做的，就是通過調節日常飲食、加強體育鍛煉、不濫用空調、放松心態、緩解壓力等方式，適當提升體溫。