周谷城：養生在于順乎自然

時仲省

周谷城是著名歷史學家、教育家、社會活動家。1898年生于湖南省益陽縣長湖口的農民家庭，1921年考入北京高等師范學校英語部。1996年在上海逝世，享年98歲。

一生坎坷多異彩

周谷城曾先后任暨南大學教授兼史社系主任。后在復旦大學執教，曾任歷史系主任、教務長等職。民主革命時期受聘為民主政團同盟顧問，與陶行知等人發表擁護中國共產黨組建聯合政府主張的共同宣言;和翦伯贊等一起起草反蔣宣言。曾被國民黨政府逮捕入獄。

新中國成立后，周谷城曾任上海市人大常委會副主任兼文教委員會主任，上海市政協副主席，第六、七屆全國人大常委會副委員長兼教育科學文化衛生委員會主任委員。八十高齡還登上教壇，在復旦大學講授世界史，培養了一批史學碩士和博士研究生。

1990年11月和1992年3月，周谷城兩次寫信給全國人大和上海市人大負責人，表達對自己身后事的態度：不要搞告別儀式，不要骨灰，一切書籍、文物交給人大科教文委員會。

周谷城與毛澤東曾同為袁吉六、楊昌濟和符定一的學生。新中國成立后，毛澤東先后與周谷城見過6次面。談話的內容則是天馬行空，從文學、歷史、哲學到人生、政治。兩人一起游泳、吟詩、吃飯，像朋友聚會一樣。他提出建設社會主義“要鼓足干勁，力爭上游”，毛澤東聽后，加上“多快好省地建設社會主義”一句，作為建設社會主義的總路線。

養生之道就是“不養生”

周谷城中年時，一人擔負講授文、理、法、商4個班的課而不言累?！拔母铩焙?，他已進入高齡，但在擔任繁忙的社會事務之外，還創作和整理論述，帶教研究生，享年近百歲。原因何在呢？

作家王蒙問他的養生之道，周谷城回答說：“我的養生之道就是不養生三個字。我從來不考慮養生不養生的，飲食睡眠活動一切順其自然?！蓖趺陕牶笊钍芨袆?，寫了《太想贏的時候反而會輸》一文，其中說周谷城“他講得太好了。對比那些吃補藥吃出毛病來的，練氣功練得走火人魔的，長跑最后猝死的，還有秦始皇漢武帝等追求長生不老之藥的，賈家寧國府里煉丹服丹最后把自己藥死的……他的話就更深刻。當然我無意否定良好的生活飲食鍛煉的重要性?！?/p>

周老對自己健康的總結是八個字：“豁達大度，順乎自然?！彼钥茖W態度看待生老病死，說：“老，是個自然規律。生老病死，是誰也逃不了的。有志者，是在生理老化時，還保持著精神上的青春活力。比如我，把全部精力貫注在學術上，探索新的材料，挖掘古本真經，輔導研究生。每有細微成就，就似注射了一支良藥，在精神上增加了活力。”

周老提倡適量運動。他說：“我們搞腦力勞動的，用腦時間多，太多了也會失去平衡，因此要強調大腦休息。”周老每天早晨都要在自己庭院里散步、打太極拳。動靜結合，這是符合順其自然和健康要求的。