溫熱水坐浴可改善前列腺血液循環

曹淑芬

前列腺肥大也被稱為前列腺增生或前列腺瘤，是引起中老年男性排尿困難的一種常見疾病。經常進行溫熱水坐浴，有助于改善前列腺的血液循環，減輕相關癥狀。

前列腺肥大與內分泌失調、性激素紊亂有關。40～60歲的男性容易患前列腺肥大，尤其是患有糖尿病的男性，并發前列腺肥大者更多。糖尿病人容易引起微血管硬化，更易導致前列腺增生。

當前列腺慢慢增大，會壓迫尿道，造成尿流變緩及變細，小便遲緩無力，尿解不干凈，有時會造成急性尿滯留。如果癥狀嚴重且不處理的話，殘余尿增多可能引起腎盂積水和腎功能衰退，更嚴重時會引起尿毒癥，造成腎衰竭。

前列腺其實應該從年輕時就要保養，否則等到出現問題時再想處理，就來不及了。因此，平時要多喝水保養泌尿道，也不能憋尿而造成壓迫;避免便秘，便秘也會對前列腺造成壓迫。

男性可以在洗澡的時候，蹲下來并以蓮蓬頭水柱沖洗會陰部位，從陰囊的根部、會陰到肛門口之間，之后再做私密處按摩。按摩時從陰囊部位先輕按壓睪丸，若感覺有些腫脹，則要稍加使力揉散，之后從腹股溝到會陰部以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，全程要用蹲的體位才更能感受會陰部的酸脹程度。

另外，每天用溫熱水坐浴10～20分鐘，也可改善前列腺血液循環，達到消炎、消腫和止痛作用。當冬季天冷時，還可順勢利用一些活血化瘀的中藥材坐浴，或是利用蓮蓬頭水柱，進行水療式按摩。