孩子害怕背后的心靈密碼

曉梅

小晴爸爸是一位軍人，為了鍛煉女兒的膽量，他經常帶女兒看警匪片。小晴看完后沒有變得更勇敢，反而越來越膽小怯懦。原來她覺得警察專門抓做錯事的人，所以小晴不小心把杯子摔壞了、踩到貓時，就非常怕警察會把自己抓走，從而變得更加膽小怕事，想讓女兒勇敢無畏的爸爸不知如何是好。

奶奶病逝后，父母帶咚咚回農村老家參加葬禮。回家后，本來一個人睡的他強烈要求父母和他一起睡。咚咚說自己一個人睡覺，總覺得有鬼在自己的房間，以至于他不敢關燈也不敢閉眼，父母卻覺得他胡說八道。

佳佳從小就比同齡孩子膽小拘謹，總害怕做錯，總是比別人慢半拍或干脆在一旁看大家做。課堂上，佳佳從不主動舉手發言，在路上遇到老師、同學也總是不想主動打招呼，這讓她的父母極其惱火。

孩子膽小、害怕的背后，到底有著怎樣的心靈密碼呢？其實，不同年齡階段孩子會表現出各種各樣的“害怕”，大致可以分成如下三類：

第一類是真實經歷了突發事件、意外、驚嚇而感到害怕。如上面小故事中的小晴、咚咚，就是因為參與或觀看了一些意外、驚恐的事情而感到驚嚇、害怕。大人可以坦然面對的環境或事件，對于心智發展尚不成熟的孩子來說，往往有著過強的感官刺激、想法上的沖擊，從而出現失眠、做噩夢、焦躁不安的情形，這是孩子急性壓力反應的表現。

第二類是孩子因為害怕打罵而變得謹小慎微。打罵帶給孩子的“害怕”除了當下情緒上的煎熬、身體上的痛苦外，孩子也常會認同成人的負向對待，對自我的評價降低、自尊心受損，從而害怕不被別人喜愛、被爸媽嫌棄、拋棄等。

第三類常見的“害怕”源于孩子對于自己的“表現焦慮”。尤其是性格較內向的孩子，在家庭、學校期待“外向”的氛圍里容易因為害怕被評判、被指導而更加拘謹、回避表現。

遇到孩子表現出害怕情緒和由此引起的不安、退縮和回避行為，大人最常見的、直接的理解是孩子膽小、心理素質差。其實，這是籠統的負向評價，既沒有科學依據，也起不到幫助孩子減輕害怕的作用。

心理實務工作及研究發現，很多容易感到害怕的孩子恰恰呈現出了比同齡人更為敏感、細膩的感受能力及更豐富的想象力。這些個人特質其實并沒有絕對的好壞之分，而且當它們被應用于理解、欣賞、創造文藝作品及人際溝通時，會非常有優勢，因為當個人經歷驚嚇、痛楚的情境或事件時，對于悲傷、害怕的感受更加強烈。因此，孩子的“害怕”情緒，其實是幫助爸媽發現孩子特質的一個管道。

讓孩子走出害怕的捷徑，不是馬上告訴他“別怕”“要勇敢”，而是允許并陪伴孩子“害怕”。當孩子不必一個人獨自面對未知的不安和恐懼時，才會更有勇氣和行動力走出害怕。此時，陪伴孩子、傾聽他講出自己害怕什么、為什么害怕，而且也不急于用成人的經驗和價值觀去評價、勸說和建議時，孩子就會有一個安全的心靈空間來理解、消化自己的害怕。

父母還可以通過和孩子一起講隱喻故事、繪畫的方法來幫助他轉“害怕”為“安心”，當孩子講出或畫出可怕的情節時，父母應用心體會并給予理解，再相應地增加溫暖、安全的情節來支持孩子。

如果孩子的害怕情緒導致生活規律、行為上的異常綿延不退，遲遲沒有好轉時，父母則應帶孩子去專業機構，進行心理評估與干預。

摘自《婚姻與家庭·性情讀本》