體質健康測評與大學男生主觀鍛煉體驗及鍛煉行為研究

楊川

摘要：在越來越重視素質教育的今天，不僅對于大學生的專業課成績有著嚴格要求，還要求大學生具有良好的身體素質。身體，是革命的本錢，也是大學生未來發展的基礎。所以，大學生的身體素質至關重要，但是在改革開放的幾十年里，人們的物質生活水平直線上升，但大學生的身體素質卻不升反降，越來越多的大學生處于亞健康狀態。所以，必須要通過體育健康測評為大學生群體設立一個合適的目標，以此來提高大學男生的主觀鍛煉體驗，調動大學男生對于鍛煉行為的積極性和主動性，使得大學男生的身體素質能夠越來越強。

關鍵詞：體質健康測評;大學男生;主觀鍛煉體驗;鍛煉行為;

前言：伴隨著物質生活水平的提高，大學男生的身體素質不僅沒有得到有效地提高，反而從大趨勢上持續走低，越來越多的大學男生的身體陷入了亞健康的狀態，這與互聯網的興起不無關系，大學男生日漸沉浸在虛擬的網絡世界，忽略了日常生活當中的鍛煉行為，不僅會對于學生的身體健康造成嚴重損耗，而且身體是革命的本錢，也是大學男生未來發展的基礎。所以，一個良好的身體，對于大學男生來說有著重要的影響。同時，也是由于大學男生普遍缺乏對于身體素質的重視程度，導致大學男生對于體育健康測評長久以來保持一種輕視的態度，不能夠有效地發揮出體育健康測評應有的作用，無法有效提高大學男生的主觀鍛煉體驗，使得大學男生對于日常生活當中鍛煉行為不夠積極主動[1]。

一、調查方法

（一）抽樣調查法

為了保證調查結果的科學性和合理性，避免各種因素的影響和差錯的產生，就必須要保證調查過程的隨機性和廣泛性，可以在一所大學院校當中大一到大四學生各取二百人進行抽樣調查，這是由于大一學生剛剛經歷軍訓，大二、大三、大四的學生也各有不同的生活經歷，如果只對于一個年級進行取樣容易導致結果的偏差。

（二）問卷調查法

問卷調查法是比較簡單的一種調查方法，對于被調查人時間和精力的占用比較少，但獲得的調查結果不一定完全準確，為了提高問卷調查的準確率，可以進行匿名調查的方式，以此來讓被調查人能夠準確填寫。在問卷調查工作開展的過程當中，共發放問卷四百份，共回收了三百七十分，其中有十七份問卷答案有存疑部分，不作為有效問卷，攻擊有效回收問卷三百五十三份，回收率為百分之八十八點二五[2]。

二、大學男生主觀鍛煉體驗和鍛煉行為之間的聯系

通過調查結果顯示，大學男生主觀鍛煉體驗和鍛煉行為之間存在著十分密切的聯系，主觀鍛煉體驗和鍛煉行為兩者之間相輔相成，良好的主觀鍛煉體驗可以有效促進大學男生在日常生活鍛煉行為當中的參與程度，良好的鍛煉行為也可以有效提高大學男生的主觀鍛煉體驗。簡單地說，主觀鍛煉體驗和鍛煉行為之間是相互促進的關系，學生通過鍛煉行為之后如果獲得了良好的主觀鍛煉體驗，就會更加積極主動地參與到日常生活鍛煉行為之中去。除此之外，良好的主觀鍛煉體驗并不僅僅是鍛煉之后身體的愉悅感，更是在鍛煉行為進行過程當中和同學進行輕松愉快的交流，不僅使得同學之間的關系更加緊密，而且可以有效鍛煉大學男生的社會交往能力和交流溝通能力[3]。

三、體育健康測評對于大學男生鍛煉行為的影響

（一）體育健康測評對于大學男生鍛煉行為的直接引導

體育健康測評能夠真實的顯現出大學生群體的身體素質狀況，為大學生群體的鍛煉行為提供正確的引導。體育健康測評是一項對于大學生身體素質的綜合測評，可以全面顯現出大學生群體身體狀況的各項指標，同時學生可以將自身的身體素質參數和標準指標進行對比，可以有效察覺出自身在哪方面還存在著明顯的不足，從而有針對性地展開鍛煉行為，最大程度上提高大學男生的身體素質，為大學男生的身體鍛煉行為提供科學化的指導。除此之外，由于高校在開展體育健康測評工作的過程當中，通常都是由教師監督進行的，可以有效督促學生的鍛煉行為，同時體育健康測評是學生集體進行的，可以讓學生一起進行鍛煉，不僅可以有效提高同學之間的關系，同時還可以有效改善學生的主觀鍛煉體驗，讓學生能夠一種快樂的心情進行鍛煉行為[4]。

（二）體育健康測評對于大學男生鍛煉行為的間接影響

根據“冰山理論”，所能夠看得見的只是“冰山一角”，更為龐大的冰山主體永遠是埋藏在大海當中的。所以，體育健康測評不僅對于大學男生鍛煉行為有著直接的引導作用，更有著巨大的間接影響。體育健康測評也會在一定程度上激發出學生之間的攀比心理，促進同學生的良心競爭，從而提高大學男生對于鍛煉行為的積極性和主動性，讓大學男生可以更加積極主動地參與到鍛煉活動當中去，使得鍛煉效果更佳。除此之外，在大多數高等院校當中，體育健康測評成績一般都是和畢業證書的發放直接掛鉤的，這樣學生為了能夠拿到畢業證書，就一定會提高對于體育健康測評的重視程度，從而間接影響大學男生的鍛煉行為，使得大學男生的身體素質能夠有效提高，從而使得更多的大學男生擺脫亞健康的身體狀態。

結語：體育健康測評能夠真實的顯現出大學生群體的身體素質狀況，為大學生群體的鍛煉行為提供正確的引導，但長久以來由于大學男生普遍缺乏對于身體素質的重視程度，導致大學男生對于體育健康測評保持一種輕視的態度，不能夠有效地發揮出體育健康測評應有的作用，無法有效提高大學男生的主觀鍛煉體驗，使得大學男生對于日常生活當中鍛煉行為不夠積極主動。所以，大學男生應當糾正自身對于身體素質的錯誤看待，提高對于體育健康測評的重視程度，從而提高大學男生的主觀鍛煉體驗，增強大學男生對于日常生活中鍛煉行為的參與程度，從而使得大學男生的身體素質能夠得到有效地提高，讓大學男生可以為祖國的建設工作做出更多的貢獻。

參考文獻

[1]黃勇前，王石龍.大學生體質健康新舊測評標準的比較[J].體育學刊，2016，13（2）：98-100.

[2]房建武，周紅旗，袁衛華， 等.華中師范大學學生體質健康狀況的測評分析[J].湖北體育科技，2016，25（5）：542-544.

[3]馬愛民.體質健康測評對大學生鍛煉行為的影響[J].中國健康教育，2016，32（8）：726-728.

[4]高明陽.體質健康測評對大學生鍛煉行為的影響[J].當代體育科技，2017，7（34）：14，16.