下半身胖是被懶和冷“逼”出來的

很多女人坐著的時候是美人——臉和上身都很秀氣;但站起來就尷尬了——下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關，還和身體的體溫有關，身體越冷，下身越胖。

下身胖的多是女性，因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪。女性過了更年期，雌激素減少，體內雌激素跟雄激素的比例改變，腹部的脂肪會增加，下半身的脂肪會減少，梨形體態開始改變;而雄性的睪丸激素，則會將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男”大多是大腹便便的。

除了雌激素的作用，還有一個重要因素，是身體太冷了。下身胖的人中少有“運動達人”，她們大多是久坐的宅女，運動少，肌肉就沒有增長的機會，脂肪燃燒也就小。如果再受冷，比如為了盡量顯瘦而不穿秋褲之類，身體為保住本身就不多的能量，只能使脂肪變得更厚，以這種消極的辦法給身體保溫。

從這個角度上說，下身胖是被懶惰和寒冷“逼”出來的。

對梨形肥胖的人來說，最好的辦法就是運動，不僅增肌而且燃燒脂肪。如果下身肥胖的同時伴隨著肌肉松軟、水腫、手腳冰冷，還要注意腿腳的保溫，每天晚上都用熱水泡腳是最好的。可以去濕健胃、散寒暖宮、解乏祛躁。

（摘自《當代健康報》）