中職體育教學中進行素質拓展訓練的策略

胡方波

摘 要：素質拓展訓練主要是按照一定的規則和標準來完成的一種有組織有目標的體育實踐活動，具有一定的娛樂性和知識性，能夠達到發展智力、增強體魄、增長知識和培養興趣的目的。教學自新課改以來，中職院校越發重視學生的綜合能力素質的提高和養成。這也是由于中職是學生經歷的重要階段，因為要面臨中考的升學壓力，所以，許多學生會犧牲體育鍛煉時間來用于學習，但是每天沉重的學習任務，使他們的身體健康迫切需要體育鍛煉來改善。為此，中職的體育教學任務實際上是非常繁重的和重要的。

關鍵詞：中職體育;素質拓展

因為較好的體育教學不僅能改善學生的身體狀況，并且能促進學生們的學習興趣的養成。所以，為了能夠更好的讓體育教學訓練為學生的身心健康服務，最終讓學生們的綜合素質得到全面的提高，體育教師就需要運用多種體育教學手段來吸引學生對體育的濃厚興趣。那么，組織游戲化體育教學模式就是體育教學中能夠實現素質拓展訓練非常重要的教學模式之一，并在當前的中職體育教學中被廣泛的應用。

一、課堂素質拓展訓練在中職體育教學中實踐運用的作用

（一）引導學生重視身心健康，提高心理素質。

中職的學習生活中，學生由于考試的壓力，思想上特別重視文化課知識的學習，而且中職教師也有升學的壓力，所以，在中職實際教學中，許多體育課時被文化課占據，體育課也變成了可有可無的“雞肋”。在這種情況下，學生長時間得不到體育鍛煉，對學生的身心健康發展都會造成極其不利的影響。而新課改實施以來，體育課堂游戲化實踐變成了中職教學計劃中的硬性規定。各個中職職校重視體育課的程度普遍增加，對體育課堂游戲實踐的應用也廣泛得到了認同，并對體育課的重要性有了一個重新的審視和認識。體育課堂游戲實踐的應用教學不僅能夠進一步強化學生的身心素質，還能夠讓學生在中職這樣教學緊張的環境之下得到一種寬松和愉悅，從而能夠把緊張的學習壓力轉化為動力，以飽滿熱情的學習姿態，更加全身心的投入到文化課學習之中去。體育課堂的游戲化訓練還能對學生起到一定的心理疏導作用，使學生不會因為長時間得不到有效的體育鍛煉，而心生恐懼。

（二）調動學生課堂學習的熱情和積極性.

傳統體育與游戲化實踐體育有著許多不同之處。主要是由于傳統體育是靠機械的、單一的體育訓練動作來固化學生們的身體機能和素質，傳統體育中有許多體育訓練的動作需要耗費大量的體力和精力。所以，在中職的繁重學習壓力下，有許多學生對傳統體育的訓練模式很反感，有著強烈的抵觸情緒，有許多不愛好體育訓練的學生會找各種各樣的理由來逃避體育訓練。所以，在中職這樣緊張的教學環境下，在體育課堂上引入游戲實踐體育活動是非常有必要的，也是切實可行，受到學生們普遍歡迎的。實踐證明，參加完游戲實踐的體育課后，中職職生的體力和精力未受到大的影響，反而學習的積極性和熱情更高了，更有精力和以飽滿的激情投入到文化課堂學習中去。

二、課堂素質拓展訓練在中職體育教學中的策略研究

（一）按照體育教學大綱要求，將拓展訓練轉變為對體育知識的探索。

現代體育教學在中職教學大綱中越來越起到到了重要的作用，也被規定為等級考試中的必考科目之一。因此，這就要求中職的體育教師不僅要注重游戲實踐活動在體育教學中的應用，還要更注重對基本教學大綱體育訓練任務的完成。從而在此基礎上，運用各種教學方法合理實施游戲實踐活動。并且體育教師還要不斷的研究和探索體育游戲實踐活動的新知識，教學功底要做到精益求精，只有這樣，才能靈活的將游戲融入體育訓練教學之中，如：在對藍球比賽的知識訓練中，教師可以組織學生分組進行藍球教學訓練研究。訓練中根據每名學生的表現，來傳授相應的藍球技能和知識，這樣能使學生既學到了應掌握的體育技能知識，又能使學生嘗到融入體育游戲實踐活動之中的魅力。再比如：進行跑步訓練也是中職體育教學中的必選科目之一。然而，許多中職生對于跑步訓練總感覺到枯燥與乏味，參加訓練的興趣不高。這時，體育教師就應該積極調動好學生參與訓練的積極性，利用訓練前做游戲的方式，開展好訓練前熱身活動。在訓練前可以組織往返跑、跳繩等熱身活動項目。

（二）適度選擇好節省體力的拓展訓練實踐活動項目。

中職體育課按照體育教學大綱的要求，針對性比較強，體育課堂上要達到的訓練目標也比較明確。如：加強學生的體能訓練，增強腿部力量訓練、強化心肺功能訓練和加強身體柔韌度訓練等。而傳統的體育訓練，由于采取的是一種枯燥的訓練模式，致使學生主動參與的積極性不高，訓練熱情下降等現象。而體育課堂上的游戲教學活動卻能以不同種類的游戲實踐為牽引，激發學生完成教學目標的積極性和主動性。如：蛙跳比賽既能增強學生的腿部肌肉鍛煉，又能展示體育項目的趣味性，使學生在參與的過程中獲得傳統體育訓練不可能獲得的喜悅感，對學生訓練學習的情緒有著極其重要的影響。而值得我們關注的是，有許多體育訓練的內容都對學生的身體動量消耗很大，如長時間訓練或強度很大的話，勢必會造成學生的精力體力的損耗過大，影響文化知識的學習效率。

總之，實踐證明，中職體育課堂引入素質拓展訓練活動對學生的身心能起到重要的影響作用，其不僅能夠保質保量的完成好體育教學實踐任務，還可以調動學生們參與體育訓練的積極性，為學習生活進一步的減壓和減負起到至關重要的影響和作用。

參考文獻：

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