在舞蹈基本功教學中開發學生的思維與意識

韓亞美

摘要：舞蹈是藝術的表現形式，舞蹈演員不僅要具備高超的舞蹈技能，同時還要擁有敏捷的思維能力和創新意識，在展現舞蹈藝術性的同時，還要提升舞蹈的審美性，因此舞蹈教師就需要深入對學生思維能力和意識的培養，本文分析了在基本功教學過程中，培養學生思維與意識的主要內容，提出了思維與意識培養的策略，以便提升舞蹈基本功教學的效率。

關鍵詞：舞蹈基本功;思維;內容;策略

舞蹈基本功的培養并非簡單的機械重復和枯燥的練習，而是通過滲透對學生思維能力、情感表達、創新意識等方面的內容，提升學生對舞蹈的感知力，調動學生對舞蹈的訓練興趣，進而在多元化的培養中，扎實學生的舞蹈基本功。

一、舞蹈基本功教學的內容

舞蹈基本功包含多個方面的內容，是學生在舞蹈的過程中形成的一種技藝和舞蹈的能力，舞蹈基本功也是學生不斷探索舞蹈內涵，舞蹈藝術價值的基礎，舞蹈基本功的訓練也包含了多種形式。舞蹈基本功可以分為兩個部分，包括：把上訓練與把下訓練，其中把上訓練主要分成：擦地、小踢腿、蹲、劃圈、下腰、單腿蹲、壓腿、下叉、控制以及大踢腿等。而把下訓練則主要分為：轉、小跳、翻身、中跳、手位、大跳、圓場步、身段等。通常情況下，把上訓練與把下訓練會結合起來，通過適當的調整訓練的力度和訓練的方式，強化學生的舞蹈基本功。

二、舞蹈基本功教學的作用

舞蹈基本功的訓練對學生掌握舞蹈技能，舞蹈創新具有十分重要的作用。首先，在基本功訓練的過程中有助于提升學生的舞蹈力量，能夠對肌肉的擴張和收縮進行訓練，使得肌肉能夠收放自如，進而增強身體的彈跳能力和控制能力;同時在基本功的訓練中，還能夠在很大的程度上加強學生的身體柔韌性，韌帶拉伸是基本功訓練的動作之一，通過下叉和壓腰的方式，能夠使得身體的各個關節和韌帶得到有效的鍛煉，為高難度的舞蹈動作奠定基礎。其次，基本功的訓練還有助于提升學生的靈活性與平衡性，通過對學生肌肉的拉伸和控制，能夠使得身體保持一定的平衡，因為很多舞蹈中有翻轉、跳躍等動作，靈活性的訓練使得舞蹈動作更加協調與美觀，提升了舞蹈的觀賞價值。舞蹈是一個全身性的活動，需要舞蹈演員調動全身的肌肉和力量，通過肢體語言展示出舞蹈的精髓，帶給觀眾美的感受，進而提升舞蹈的價值和效果，因此基本功對增強舞蹈演員的綜合素質十分重要。

三、舞蹈基本功教學中開發學生的思維與意識的策略

在基本功訓練中要進一步開發學生的思維和意識，首先需要教師通過正確的引導，讓學生能夠明確思維和意識的重要性，準確掌握舞蹈的風格和舞蹈的主題，然后通過思考和應用，展示出舞蹈的價值和魅力。比如：在中國的古典舞中，其主要是將擰、圓、傾、曲四個基本功融合起來，借助動態的舞姿，展示出古典舞的優雅、婉轉。古典舞對舞蹈演員腰部和臀部的基本功十分重視，其與芭蕾舞中直立的舞蹈姿勢不同，其更加注重身體的圓潤和流暢，因此教師在教學時，就可以通過讓學生欣賞和觀看中國古典舞作品、圖片展示等方式，讓學生準確把握中國古典舞的舞蹈技巧，并結合古典舞的特色思考并想象在舞蹈中擰、圓、傾、曲的基本動作，借助悠揚的音樂，烘托出古典舞的情境，進而鼓勵學生大膽創作，形成舞蹈思維。

其次，在開發學生的舞蹈思維過程中，教師還要培養學生的發散性思維和想象力，可以為學生先設置一定的舞蹈情境，然后讓學生將自己帶入到具體的情境中，想象自己是動物、植物，比如我國的舞蹈藝術家楊麗萍在舞蹈創作和表演中，就將自己想象為孔雀的形象，通過對孔雀的細致觀察，將孔雀的動作、形態用舞蹈的方式展示出來，在舞蹈創作中充分的展示出了舞蹈思維和意識。在基本功的訓練中也要滲透對學生想象能力的培養，比如：在壓腿訓練過程中，教師可以讓學生將自己想象成為正在蓬勃生長的樹木，小腿和大腿的每一處肌肉就像竹筍一樣逐漸擴張，通過將學生引入到具體的訓練情景中，能夠極大的挖掘學生的想象能力，使得枯燥的基本功訓練形式更加豐富，提升了學生的舞蹈思維。此外，在培養學生思維和意識的過程中，還需要對學生的心理素質加以強化，有些舞蹈的運動量比較大，時間也比較長，需要耗費學生大量的體力，部分學生就會產生畏難的情緒，因此教師就需要在學生的舞蹈節奏和氣息方面進行控制，讓學生能夠根據舞蹈的節奏正確控制氣息，全面提升舞蹈表演的效果。

四、結論

舞蹈基本功對學生進行舞蹈創作、舞蹈表演等方面具有十分重要的作用，在基本功的訓練中，教師還要加強對學生思維能力與意識培養的重視程度，明確舞蹈基本功的主要內容和基本功訓練中對學生思維培養的價值和意義，然后結合舞蹈情境，正確引導以及心理教育等環節，提升學生的想象力和發散性思維，讓學生能夠合理控制氣息并準確掌握舞蹈節奏，提升舞蹈表演的藝術價值和審美價值。此外，在基本功訓練的過程中，教師還要給予學生更多的鼓勵，讓學生能夠樹立基本功訓練的自信心，增添更多具有趣味性的訓練環節，調動訓練積極性。

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