睡覺也是一種復習

麗麗

考試之前，為了能有更多時間復習功課，很多同學都喜歡熬夜。然而，熬夜復習所取得的考試成績往往不理想。你可能想不到，睡覺也是一種復習。

在近期美國馬薩諸塞州總醫院的一項研究中，研究人員在兩名志愿者的大腦皮層植入了電極，然后讓他們玩一個記憶游戲。

游戲中，屏幕上的4個不同顏色的色塊依次亮起，志愿者記憶色塊亮起的順序并在頭腦中想象自己用光標依次點亮這些色塊。在這個過程中，連接大腦的電極會監測大腦的放電模式。

接下來，研究者讓志愿者去睡覺并繼續檢測他們大腦的放電模式。他們發現，志愿者的大腦在睡覺時會重復游戲時的放電模式。也就是說，在睡覺時，大腦并沒有休息而是在回放之前的記憶。

科學家認為這是在鞏固記憶成果。

下次考試前，希望你一定不要熬夜，按時睡覺就是最好的復習策略之一。