假裝自信，你也能成為更好的人

陸琪

當(dāng)今社會(huì)，女性在職場(chǎng)中所占的比例越來越高，承擔(dān)的責(zé)任越來越大，女性力量也越來越醒目，在各行業(yè)都很突出，但女性領(lǐng)袖的數(shù)量還是較少。

我很喜歡的一本暢銷書，叫《向前一步》，內(nèi)容就是Facebook女高管謝麗爾·桑德伯格教大家如何成為職場(chǎng)精英。

書很長，給我印象深刻的一點(diǎn)就是：女性想成為領(lǐng)導(dǎo)者，需要停止自我懷疑。

原文里有一句話：她們常常感覺自己不值得被認(rèn)可，不配受到稱贊，并心存內(nèi)疚，就好像犯了什么錯(cuò)誤。看看周圍，謙遜的女孩到處都是，一個(gè)榮譽(yù)明明是應(yīng)得的，卻要說自己配不上；一個(gè)有能力勝任的崗位，也要意思意思推辭說自己還不夠格；甚至已經(jīng)拿到了名次，也要說自己是運(yùn)氣好。

謙遜的姑娘，一般家教都很好，但這點(diǎn)在職場(chǎng)里，真的是個(gè)糟糕的弱勢(shì)，因?yàn)樗?jīng)常跟不自信、領(lǐng)導(dǎo)力不足掛鉤。

我們公司有個(gè)姑娘，實(shí)習(xí)時(shí)我們就覺得她特別負(fù)責(zé)，想培養(yǎng)她做某個(gè)板塊的助理。但姑娘老覺得自己資歷還淺，每次開會(huì)總是往后躲，而且越坐越遠(yuǎn)。后來我實(shí)在受不了，把她給逮到桌子前面來，鼓勵(lì)甚至“強(qiáng)迫”她講出自己的見解，我們發(fā)現(xiàn)，她的觀點(diǎn)很有道理。

如果她還縮在角落里呢？是很難有未來的。

謝麗爾·桑德伯格在《向前一步》里提出了一個(gè)秘訣：成為領(lǐng)導(dǎo)者的第一步，就是先要假裝自信。

哪怕你覺得配不上這樣的榮譽(yù)，但當(dāng)它在你面前的時(shí)候，只要說聲謝謝就可以了，而不是說“我不行”。假裝到什么時(shí)候呢？假裝到你去學(xué)會(huì)它，有了真正的自信。

20世紀(jì)80年代，有個(gè)很著名的好萊塢演員簡·方達(dá)，她開創(chuàng)的健美操課程很流行。課程有個(gè)特別之處，整整一小時(shí)保持微笑。有時(shí)候，訓(xùn)練者的笑容是自然流露的；有時(shí)候，心情很糟糕，也不得不假笑。不過，在強(qiáng)迫自己微笑一小時(shí)后，人也常常會(huì)覺得自己快樂了許多。

這種方式也適用于假裝自信。很多心理學(xué)研究都支持這種“假裝自信，直到變得真自信”的策略。常常想著“我也挺不錯(cuò)的”“我值得”……日子久了，自信內(nèi)化在骨子里，會(huì)表現(xiàn)得胸有成竹（前提是你真的下了功夫，而不是自嗨）。

如果某件事沒達(dá)到預(yù)期，沒事，學(xué)就好了。因?yàn)槟悴荒鼙ＷC任何事情都是你會(huì)的、都是你懂的。遇到不會(huì)的事情，不要推脫、退縮，邊學(xué)邊往前走就好。

從實(shí)際情況來看，女性對(duì)自身表現(xiàn)的評(píng)價(jià)普遍低于實(shí)際情況，而男性則會(huì)過高地評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)。在“毫無理由地自信”這項(xiàng)上，男性的確值得女性學(xué)習(xí)。

你能做什么、做得怎么樣，很大程度上是由你的社會(huì)期望決定的。如果你覺得自己能做到100分，但還不是很自信，沒關(guān)系，假裝自信，向前走。邊走邊學(xué)，也許最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己居然能拿到200分，甚至更多。

（摘自《女友》2020年第5期，黃雞蛋殼圖）