請在腦海里游一次泳吧

warmblood

假如你最近不太開心，我想跟你講一個關于游泳的故事，或許會對你有點幫助。

我是湖邊長大的孩子。湖邊長大的孩子都會游泳，但在農村，是沒有游泳教練這么“高端”的職業的。所以我們都是這樣學會游泳的：在某個暑假，父親會帶上救生圈把你帶到湖邊。溫柔地抱起你，然后迅猛地把你扔進水里。告訴你不要慌，不要亂掙扎，用腳用力踩水，就可以讓自己的頭保持在水面上。如果你嗆水了，他就會把救生圈扔過來，讓你休息幾分鐘。然后慈祥地把你抱起來，再迅猛地把你扔進水里。即便是比較笨的孩子，這樣的循環來個十幾次，也基本都能學會了。

學會了踩水，在水中就能保持呼吸，不會慌亂，溺水的可能性就大大降低。但踩水很累，堅持不了幾分鐘腿就會沒力氣。這時父親會教你，面朝天空，嘗試在水里慢慢把腿抬起來，平躺在水面上，只讓臉露出水面。這樣你只需要用手輕輕撥動水面，產生的浮力就夠用了。也就是說，你學會在水里休息了。

在農村，你會在水里休息，便是會游泳了。

后來我發現，當我的生活遭遇失敗、背叛、意外的時候，那種體驗和學游泳時被突然扔進水里是相似的。都是毫無防備地陷入了一個陌生而危險的境地，并且努力也不一定能改變什么，反而有可能越掙扎越下沉。

這時我就會想起當初學游泳的過程。我會告訴自己，先要學會踩水，也就是先讓自己平靜下來，找到正確的方向，做到拼盡全力能保持不繼續下墜的程度就可以了。等學會了踩水，再慢慢去學會跟自己和解，也就是在水面上休息。

至于像電視劇里的主角一樣靠計謀逆轉乾坤，反敗為勝，這種劇情我并不指望能發生在自己身上。我覺得能夠躺在水面上休息，讓自己活得舒服，對于一個普通人來說，就已經很不容易了。

（摘自“我要WhatYouNeed”微信公眾號，攝圖網圖）