花樣跳繩在小學課間活動中的現狀及應用

江蘇省鹽城市大豐區萬盈小學 單國兵

在教育改革不斷深入的今天，學生綜合素質的培養需引起學校教育的重視。教師應根據小學生身心發展的特點，創新課間活動的內容，提高小學生的主動參與性，在提升課間活動的實效性的同時確保小學生身心健康發育。跳繩作為我國一項極具傳統性的體育項目，簡單又容易操作，學生的參與興趣高。其可以促進小學生的骨骼發育，提升身體的平衡性，對學生身體的靈活性也有很大的促進作用。目前，已有部分學校在課間活動中開展花樣跳繩項目，在緩解學生學習壓力的同時又豐富了學生的課間生活，最終達到提升學生的身體素質的目的。基于目前花樣跳繩在小學課間活動中的開展情況分析，尚有諸多問題需要解決與完善。

一、花樣跳繩在小學課間活動中的現狀和影響因素

花樣跳繩作為一種新興的健身項目，其囊括了聲音、動作、表演等多種因素，具有很高的體育鍛煉意義。在部分小學校園引入花樣跳繩項目后因其豐富多樣性的內容，深受廣大小學生的喜愛，逐漸成為一項重要體育活動項目。若要全面推廣花樣跳繩運動使其常態化，還存在一些問題。第一，花樣跳繩這一運動項目的廣泛應用性偏低，且沒有長時間連續性地開展。第二，活動形式缺乏新穎性，沒有實質性的創新，學生的注意力無法長時間停留在這一運動項目上，學生的主動參與性不高，不能真正激起學生的興趣。現階段小學生課間活動的主要形式有單人跳繩、雙人跳繩、集體跳繩等形式，小學生的跳繩水平普遍不高，尚處于初級階段。受傳統教育理念的束縛，有些學校對小學課間活動的時間和次數安排不夠合理，導致了花樣跳繩這一體育項目在時間上無法得到保證。再者，有些學校的師資力量不足，花樣跳繩的教學任務一般由體育教師來承擔。因為沒有專業的技術培訓，在花樣跳繩的訓練與活動過程中就會缺少有效的技術指導，這些也對花樣跳繩的發展產生了制約。

二、小學課間活動進行花樣跳繩的分析

1.提升花樣跳繩運動的新穎性，提升學生參與鍛煉的熱情。將花樣跳繩運動引入到小學課間活動中并得以正常開展，需要教師發揮積極的引導力，這樣才可以調動小學生的積極參與性，讓學生在這項體育運動中充分發揮主體作用。首先，教師要依據花樣跳繩的內容、形式、運動技術等進行創新性的編排和訓練。以新穎性的內容、活躍的形式展現出來，給學生煥然一新的感覺，進而激發學生的參與積極性。其次，教師應根據每個學生的身體素質和特長，為每位學生制定合適的跳繩方式，讓每位學生都可以自愿地積極參與到這項運動中來。最后，教師還要不斷完善現有花樣跳繩技術，采用適合的方法對學生進行有針對性的指導，充分體現其管理與組織的功能。例如跳繩撿東西的運動方式，教師可以先把規則告訴學生，然后開始組織學生進行活動。抽調兩名學生搖繩，其他同學開始跳繩，在跳繩時把事先放在地上的東西拾起來。需要注意的是，剛剛開始時繩子搖動的速度要慢，方便小學生把稍大些的東西撿起來。當學生熟練掌握了跳繩的技巧后，可以適當加快繩子搖動的速度并把所撿的物品體積變小，沒有撿起東西的學生即是失敗的，應與搖繩子的學生進行交換。這樣新穎的花樣跳繩方式，可以培養學生熱愛運動的興趣。

2.制訂進行花樣跳繩的計劃，促進學生養成熱愛運動的興趣。小學生活躍愛動，極易對未知事物產生興趣，但他們也有著特殊的年齡特點，致使其關注新鮮事物的注意力只能維持很短的一段時間，甚至失去興趣，因此很難自愿堅持一項運動。基于此，教師要依據花樣跳繩的內容結合小學生的特點制定適合小學生的自身需求的跳繩方式，逐步培養學生的運動愛好和習慣。首先，教師要意識到花樣跳繩引入小學課間活動的意義，并及時準確地把開展這項活動的價值介紹給小學生。其次，教師應細致觀察學生的心理變化，注意學生在跳繩運動中的表現和出現的問題，及時與學生溝通，幫助學生解決問題。第三，可以將跳繩運動歸入學生體育的考核項目中。將學生實際的參與情況、跳繩成績等納入成績中，在考查學生綜合能力時予以參考。比如進行多繩交叉“千手觀音”的跳繩項目時，可讓兩個學生共同搖一根跳繩，分成十組交叉進行，一側的學生向左邊搖，一側的學生向右邊搖。學生同時搖動繩子時，教師應告訴學生在跳的時候上臂也應跟著有節奏地擺動，這樣從前面看跳繩學生組成的隊形就是“千手觀音”了。

3.比賽形式多樣化，具體落實花樣跳繩項目。花樣跳繩是一項具有競技性的體育項目。學校應積極開展花樣跳繩的比賽活動，以提高學生的跳繩水平和技能，促進身體健康，提高綜合素質。組織學生開展跳繩比賽活動，可以是本班內學生比賽，也可以是兩班之間的學生進行競賽，還可以通過在校內組織跳繩比賽，通過優勝劣汰的規則選出實力強的學生參加各種公開比賽，這樣可以提升學生對花樣跳繩的興趣和參與力，同時又開擴學生的視野。以“花式跳繩”為例，教師要摒棄傳統單一的方法，根據小學生的認知和身心發展狀況設計單獨跳繩——自愿組合——重新組隊——分開展示四個教學組合。先以單獨的跳繩把學生吸引到跳繩中，每個學生一根繩子，在一定的時間內跳出不同的花式，每樣花式需跳15下，看誰跳得最多。這種方法可以激起學生對跳繩的興趣，又可以培養學生不畏困難的精神。在挑戰階段，學生還可以挑戰高難度的動作。于是，水平一般的學生玩雙搖跳，靈活性好的學生可以玩單人跳，基礎好的學生可以玩更有難度的跳繩。不同程度的學生可以得到不同形式的鍛煉，學生在比賽中挑戰自我、戰勝自我，從而給自己制定更高的目標。

4.體育教師應提升自身的技術，保障花樣跳繩活動的有效開展。隨著花樣跳繩在小學校園的不斷推廣，體育教師在跳繩技巧方面也出現不同的問題。學校要加強對體育教師的培養力度，讓體育教師深刻了解花樣跳繩的重要意義，幫助體育教師提升跳繩技能和教學水平，為大力推廣花樣跳繩進校園打下良好的基礎。同時學校還要為花樣跳繩項目提供合適的場地、設備并做出合理的規劃，保證體育教師和學生可以正常地開展這項運動。如：體育教師可以依據跳繩的長短和人數的不同，引導學生進行單人用短繩跳、兩人跳短繩等多種跳繩方法，在已有的跳繩方法中去創新不同的花樣跳繩方式，讓學生在運動中體驗樂趣，培養興趣。教師在組織學生進行單人跳短繩時，依據學生自身的水平編排出不同的跳繩步伐如左右跳、前后跳、拍手跳等，學生也可根據自身的能力選擇不同的人數進行跳繩，教師再進行創新。

綜上所述，花樣跳繩這一體育項目的推廣和應用，可以培養學生的運動興趣，促進學生身體健康發育，對其綜合素質的全面提升起到有力的推動作用。在小學課間推廣花樣跳繩運動要根據學校的具體情況，結合小學生的自身特點，不斷完善運動方式，創新運動內容，以豐富多彩的內容激發小學生的參與體育運動的興趣，增強小學生校園生活的質量，進而促使小學生養成堅持體育鍛煉的好習慣。