拍打手臂內側養護心臟

趙焰

閑暇時拍打手臂內側可以起到養護心臟的效果。

心臟與手少陰心經和手厥陰心包經兩個經絡相連，拍打手臂內側刺激經絡，相當于給心臟一個良性刺激。

拍打應從胸口位置開始，拍至手指即可。每天一次，每次不超過5分鐘，力度以拍打時感到舒適為宜。心臟怕寒，除了拍打手臂內側，還可把手掌搓熱后捂在心臟的位置上輕柔按摩，可起到驅寒作用。該動作每天可做2～3次，每次捂1分鐘左右即可。