小學生焦慮性障礙疏導研究

吳莉娟 （江蘇如皋市白蒲小學）

焦慮性障礙是小學生群體當中非常常見的心理障礙問題，主要表現為過度恐懼和擔憂。這種情緒障礙會給學生的社會交往、學習、生活帶來不利影響，也會讓學生產生不良的發展體驗，如果不能夠及時疏導和處理的話，很有可能出現極端事件。教師承擔著對學生進行教育指導的責任，要關注學生的心理健康，正確認識學生焦慮性障礙出現的原因和具體的表現，在此基礎之上提出針對性的疏導和調整措施，讓學生能夠突破情緒障礙的困擾，重新建立對生活學習以及對自己的信心與動力，以更加從容積極的狀態面對各方面的壓力和挑戰。

一、焦慮

焦慮屬于心理學層面上的情緒變量，不僅是個體內在情緒狀態，也就是忐忑緊張、沮喪憂慮、煩惱苦悶的復雜情緒，還是一種不良的生理與心理傾向，也就是由個體主觀情緒感受而生成的生理或行為反應。簡單來說，焦慮可以劃分成焦慮狀態與焦慮特征這兩部分，前者屬于非常常見的一種情緒障礙問題，已經恐不安為主要的情緒體驗常常會，不管是嬰幼兒時期還是青少年時期都有可能出現，同時會伴隨環境變化而發生變化。后者指的是個體焦慮傾向上的差別，和低特征焦慮個體相比，高特征焦慮個體，對情境反應更傾向高度威脅感，更容易出現焦慮狀態，有更高的焦慮強度。很多專家學者面向小學生群體開展了針對焦慮障礙問題的調查研究工作，通過對大量的研究結果進行歸納總結得到小學生焦慮障礙的特征主要體現在：一是強度大。面對相同緊張情境刺激，小學生通常會體現出更高的緊張、憂慮和恐懼度，特別是在面對考試時，很多學生將考試測驗當作是有極大威脅的事，產生極強的恐懼和逃避心理。二是廣度大。草木皆兵，將廣泛情景當作是有危險或威脅的。如常規的社會活動、第二課堂活動、有客人來訪等都會倍感憂慮，體現出行為退縮的表現。三是差異大。不同年級的小學生在焦慮障礙的程度和強度方面有著很大的差別，研究顯示六年級小學生的焦慮強度要高于其他年級。四是和性格相關。通常情況下，內向型性格的焦慮障礙強度要高于外向型性格的學生，體現出了焦慮和性格有著很大的關聯性。

二、小學生焦慮障礙的表現

小學生心理比較脆弱，出現焦慮障礙的概率很高，這就需要做好有效識別工作，及時發現學生的焦慮障礙，并根據學生的表現對癥下藥，以免影響學生的身心健康。小學生的焦慮障礙表現主要體現在：第一，社交焦慮。社交焦慮是一種對某種或多種人際處竟有很強的憂慮，緊張或恐懼情緒，同時還會做出回避行為。社交焦慮嚴重影響到小學生的社會功能，同時也會危害學生各方面能力素質的發展。如果學生不能夠及時消除社交焦慮的話，會給人際關系建立和人與人之間的有效交往帶來很大的阻礙，導致學生不能有效適應社會。第二，學習焦慮。學習焦慮是在學習相關事務時產生的緊張、擔憂、消沉或自卑的情緒體驗。在學生的學習活動當中，很多學生因為不能夠正確認識學習，欠缺必要的學習動力，會出現不同程度的學習焦慮，影響學業進步。第三，家庭作業焦慮。家庭作業焦慮是學生在完成家庭作業過程當中產生的情緒高度緊張、記憶困難、注意力不集中、擔憂恐懼等的心理。作業焦慮問題的存在會影響學生的學習成就感和獲得感，危害學生的身心健康。第四，考試焦慮。考試焦慮在小學生群體當中非常常見，主要是因為考試壓力導致的心理和情緒障礙，常常會體現在考試前和考試過程中有過度緊張、恐懼等情緒表現。

三、小學生焦慮障礙問題的主要成因

小學生的焦慮性障礙存在各種不同的表現，面對這些不同表現時，教師應該分析問題出現的原因，以便在制定疏導措施時對癥下藥。一是社交焦慮原因。小學生出現社交焦慮問題主要與師生關系融洽度、學生對人際交往方法的掌握程度、學生的性格特征等有關。二是學習焦慮原因。學習焦慮和學生的學習興趣、自我評價的客觀度、學習方法與技巧的掌握存在著密切關系。三是家庭作業焦慮原因。家庭作業焦慮和家長的作業輔導、作業難度、作業時間計劃等有著密切關系。四是考試焦慮原因。考試焦慮和學生對考試之后成績的擔憂、缺少良好的考試心理調控方法有關。由此可見，小學生的焦慮障礙有不同的表現，而出現不同焦慮表現的原因也各不相同，這就需要教師因材施教，考慮到學生的內在需要，指導學生掌握焦慮問題的正確疏導方法和突破口，讓學生能夠在克服情緒障礙的過程中，在多個領域收獲成績。

四、小學生焦慮障礙的疏導方法

1.疏導社交焦慮

小學生的社交焦慮問題比較常見，這會導致學生不愿意與他人交流相處，而這些問題主要和師生關系的和諧度與融洽度、學生的性格特點以及學生社交方法的掌握不力有關。面對這樣的實際情況，教師在幫助學生疏導焦慮障礙時要充分考慮關聯因素，通過逐步化解焦慮問題成因的方式，讓學生能夠保持身心放松的良好狀態，以更加積極的面貌投入到社交活動當中。首先，教師在和學生交流相處時要堅持民主平等原則，給學生創設一個寬松自由的學習氛圍和良好的交流環境，讓學生產生主動與人交流的意愿。這樣學生就不會對教師產生恐懼，會主動和教師與其他同伴和諧相處。其次，教師要指導學生掌握正確的社交方法和原則，改變學生以往在與人交往當中的一些不良行為習慣，讓學生能夠與人真誠相處，寬容以待。教師要教導學生與人交流要尊重他人，保證真誠待人，對人要寬容，學會換位思考。最后，教師要根據學生的性格特征采用相應的疏導方法。很多小學生出現社交焦慮問題的主要原因就是性格內向，不愿意敞開心扉和他人交流分享。對此，教師要創造條件讓這些內向學，幫助他們敞開心扉，產生與人分享和交流的自主性，真正克服社交焦慮。

2.疏導學習焦慮

雖然適當的學習焦慮可以讓學生保持一定的學習動力，促使學生在學業上收獲進步，但是過于焦慮會影響學生的學業成就和心理健康。教師在幫助學生疏導學習焦慮問題時，要了解學生出現問題的原因，采用針對性方法增強學生的學習積極性。第一，教師要指導學生客觀進行自我評價。自我評價是對公開和內隱自我的綜合評判，還具備以人為鑒的特征，既有主觀性也有客觀性。教師要鼓勵學生正確地認識自己，不過低地估計自己，也不過高地評價自己，而是要真實了解自身在學習方面的優勢和不足，建立正確的學習觀。第二，教師要培養學生學習興趣。學習興趣和學生的障礙的疏導有著非常密切的關系，主要是因為興趣可以讓學生產生強大的學習動力，從而有效降低學習焦慮感。為促進學生學習興趣的養成，教師既要給學生提供寬松的學習氛圍，激勵學生勇敢表現積極發言，又要運用寓教于樂的教學方法，消除學生課程學習當中的抵觸心理，讓學生在心情放松的狀態之下完成學習任務。

3.疏導作業焦慮

作業焦慮和學生沒有做好時間規劃，家長的輔導方法不科學以及教師沒有把控好作業難度有關。所以在疏導學生的作業焦慮時，要注意把握好這三個方面的內容：一是指導學生制定科學合理的作業時間規劃，自覺按時按質按量完成作業。二是教師在作業難度的把控上需要充分考慮學生的學習能力，具體可以運用分層作業設置方法，讓作業從低難度到高難度逐個排列，從而讓每個學生都能夠在完成作業的過程中獲得一定的成就感。三是家長在輔導學生完成作業時，要選用正確的溝通和輔導方法，同時也要避免提出不切實際和過分拔高的要求，以免因為過度苛求而影響學生完成作業的狀態。

4.疏導考試焦慮

考試焦慮問題在小學生群體當中非常普遍，很多學生談考試色變。一方面教師要引導學生正確認識和對待考試焦慮問題，使得學生明白焦慮會干擾人的思維與情緒體驗，帶來消極影響。適當焦慮能夠提高效率，但是如果焦慮水平過高的話，則會影響到考試結果。面對這樣的情況，每個學生都應該對考試和考試結果有正確的認知，用平常心對待，并在考試當中歸納經驗和教訓，形成良好的心理品質，在考試過程當中保持信心和動力。另一方面，教師要指導學生掌握大量克服考試焦慮的方法和技巧，讓學生結合自己的實際情況合理選擇與應用。如自我暗示法、睡眠消除法、運動消除法、情緒宣泄法、音樂疏導法都在消除考試焦慮方面發揮著積極作用，可以給學生提供極大的選擇空間，讓學生靈活運用這些方法，收獲健康的心理狀態，以更加積極主動的狀態面對考試。

當今時代是一個競爭激烈的時代，要培養出合格的人才，就必須關注人才德智體美勞綜合發展。合格的人才既要具備良好的身體素質以及學習素質，也需要有過硬的心理素質，也就是能夠在面對問題時進行有效的自我疏導，沖破學習當中的困難和阻礙，保持積極健康的心理狀態。焦慮障礙的存在給學生帶來巨大的身心壓力，也給教師的教學指導帶來較大困難。對此，教師要提高對學生焦慮障礙問題的關注度，分析學生常見的焦慮障礙表現，分析問題出現的原因，從而提出有效的疏導干預方法，使學生克服焦慮障礙，實現德智體美勞綜合發展。