秋冬進補 補而不損

呂斌

中醫認為，秋冬是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節，應講究“養藏之道”。事實證明，秋冬進補不僅能調養身體，還能增強體質，但進補不當或進補過頭，反而會讓健康受損。

不看體質補 導致腦出血

【生活實例】鐘大媽覺得自己身體不太好，就想到每天用鹿茸、冬蟲夏草煲老鴨湯喝。到底是名貴滋補藥，剛一開始吃，就感覺有精神頭了，便勸患有高血壓的老伴和她一起喝。老伴盛情難卻，也喝了一次這種滋補湯。可到了第2天早晨，鐘大媽卻怎么也喊不醒老伴，忙打急救電話把老伴送到醫院急診，顱腦CT顯示其大面積腦出血。醫生分析病情后，認為是進補不當造成血壓異常升高而導致腦出血。

專家觀點：一般來說，男女體質有別，進補方法也不同，比如滋補通常是補虛，但體虛不能一概而論，陰虛補陰、陽虛補陽。若體質無明顯偏陰或偏陽，則基本上不需要進補，特別是年輕人更要適可而止。

多種補品下肚 身體開始水腫

【生活實例】77歲的黃大伯與38歲的黃小娟是父女，倆人都喜歡進補。黃小娟的進補方式是吃各種保健品，以讓皮膚白里透紅、延緩衰老。而黃大伯則熱衷于藥物與滋補品，如高麗參，就是他非常喜歡的滋補品，天有點冷了，他就開始服用。愛進補的父女倆被朋友們戲稱為“滋補模范”。可是最近，黃小娟服用某據說能美容的保健品后，反而皮膚越來越黑。而黃大伯整個人竟然開始水腫起來。

專家觀點：黃大伯是補過頭了，沒有吸收到補藥的精華，反而讓補藥偷走了他的健康，使其氣血循環不好，身體越補越虛，增加了得病的機會。服用高麗參的話，先不要馬上喝，而是先用鼻子吸其香味，然后再慢慢品嘗。中醫認為，進補過頭，有的能用蘿卜解除，因為蘿卜是補藥的“克星”。而對于黃小娟服用的保健品，則只需停用，就可消除其副作用。

用參粉治鼻炎 當心性早熟

【生活實例】前不久，張凱和朋友們去旅游。有一天，他們吃過人參燉雞后，導游就帶他們去了人參專賣店。“人參是分等級的，6年根的人參吃了不上火，老人和小孩都可以食用，大病初愈者、孕婦、產婦食用更佳。”聽了介紹，張凱有點心動了。得知張凱的兒子患有過敏性鼻炎后，店員馬上向他推薦一種參粉，說能增強免疫力，每天1小匙，摻到果汁、牛奶里喝，堅持3個月就會見效。聽完，張凱毫不猶豫地買了兩瓶。回到家后，張凱就給10歲的兒子泡了參粉，逼他喝。好多天過去了，張凱兒子的過敏性鼻炎根本沒什么改善。

專家觀點：兒童不能亂用人參，長期服用可能導致性早熟，因為人參能促進神經、性腺發育。過敏性鼻炎與過敏體質有關，應該查找過敏原，吃補品治療根本沒有作用。