還在蹺二郎腿嗎？當心痛經找上門

陳輝 金小洣 林穎

這世界上有將近半數的婦女都有過痛經的問題，當中約有十分之一的人每個月會痛上一兩天，甚至會影響工作和其他的活動。醫學專業人士提醒女性讀者，18歲以后仍有痛經，往往提示可能由婦科相關疾病引起，比如子宮內膜異位癥、盆腔炎癥等，由于部分疾病會導致不孕，所以需要積極治療。然而很多人不知道的是，部分痛經竟是骨盆偏歪所致。

本想治腰痛，順帶治好了痛經

26歲的林女士飽受痛經困擾。一年前，她的腰部時常感到酸痛，并且來月經時會伴隨劇烈的腹痛，睡眠質量也變差。林女士上網搜索了相關資料，認為自己得了婦科相關的病，于是找了婦科醫生去調理痛經，一段時間過去了，痛經并沒明顯改善。最近她的腰部越來越痛了，抱著先治療腰痛的想法，林女士來到了醫院治療。

廣東省名中醫范德輝教授經過仔細診查和看片子，判斷林女士久治不愈的腰痛及痛經的罪魁禍首是骨盆偏歪。在明確病因后，范教授采用正骨手法糾正了林女士偏歪的骨盆。林女士當場就覺得舒服多了。后來經過一個療程的治療后，林女士發現不但腰痛好了，睡眠質量明顯改善了，最可喜的是，連痛經也消失得無影無蹤了。“原本是想來治療腰痛的，沒想到把痛經和睡眠的問題也解決了！”林女士緊鎖多日的眉頭終于在這一刻解開了。

骨盆歪斜，導致卵巢子宮錯位

范德輝教授指出，現在患腰痛的女患者呈現普遍化、低齡化的趨勢，而這些患腰痛的年輕女性，尤以辦公室一族居多。她們有不少共同點：愛穿高跟鞋、穿短裙、蹺二郎腿，這些習慣做一下好像沒什么問題，但時間久了，就會為以后的疾病埋下隱患，進而出現各種不適的癥狀。

骨盆不正會導致腰痛，想必很多人都能理解。但痛經跟骨盆又有什么聯系呢？骨盆里面有卵巢，子宮等重要臟器，兩者好比是房子跟家具的關系。如果房子傾斜了，里面的家具的位置就會發生改變。骨盆偏歪，會導致骨盆里面的卵巢、子宮等器官的位置發生改變、形態發生扭曲，引起血液循環不暢。另外，骨盆不正導致腰椎發生偏歪，壓迫神經，影響盆腔內臟器的正常神經傳遞，也會引發痛經。

常穿高跟鞋，多做骨盆后傾鍛煉

日常生活中，女性朋友如果工作中無法避免穿高跟鞋，回到家中可做些讓骨盆后傾的鍛煉，具體要在脊柱專科醫師的指導下進行。日常生活中盡量坐正，最好做到“坐如鐘，站如松”，讓兩側骨盆均勻受力。如果發現自己有長期痛經的癥狀，在排除了婦科問題后，你的痛經問題就要考慮是否為骨盆偏歪引起的。