社會支持對大學生心理健康的影響

田艷梅 許艷

（1.河北軌道運輸職業技術學院財務處；2.河北軌道運輸職業技術學院基礎課教學部，河北 石家莊 050000）

引言

社會支持是圍繞著個體這個核心，由個體與其支持者利用支持性的行為共同形成的人際交往系統，它包含了主觀支持、客觀支持和對所得到的支持的利用度等三個維度。對所得到的支持的利用度是指人們使用社會支持的多少，社會支持能夠維護和提高人們的身心健康，對人的心理健康具有重要的作用。

一、不同大學生的社會支持現實狀況

大一大二的學生由于入學不久，不熟悉學校的環境，不適應大學的學習生活，學校的老師、輔導員、學姐、學長都會給予新生很多的關心和幫助，以使他們早早的適應大學的學習生活。因此，大一、大二的學生可以獲得較多的客觀支持，然而大三年級的學生得到的客觀支持略少于大四年級的學生。一方面是由于大三學生適應了學校的學習和生活環境，也沒有面臨畢業，于是他們得到的客觀支持就會少的多，另一方面，大四的學生在學校最后一年面臨著畢業，在學業和生活方面都有很大的壓力，學校和社會便給予了很多的幫助，因此他們獲得的社會支持較多。

研究表明，一個月生活費超過一千一百元的大學生社會支持往往會少于一個月生活費不足一千一百元的大學生，原因有很多方面，一方面可能是因為生活費較高的學生的家庭條件較好，這樣的孩子在家庭中受到父母的寵愛較多。他們的心理承受能力較差，適應性較差，情緒容易失調，在學校的學習生活中，他們在家中固有的優越感不再存在，一遇到困難和挫折，就會灰心喪氣，而且還不會自我調節不良情緒，這就使得他們在學校的學習和生活中受到較大的心理壓力，因此他們與月生活費低于一千一百元的學生相比，得到的主觀和客觀的社會支持都會較少。

不同性別的大學生得到的社會支持也各不相同，男生得到的主觀支持比女生得到的略多，可能是由于男生在現代社會中面臨的壓力和競爭比女生更大、更直接，迫切的需要得到社會的認同。而女大學生在遇到困難時，更傾向于向別人尋求幫助，因此，女生在所得到的社會支持的利用度方面要比男生高。

二、社會支持對大學生心理健康的影響

（一）社會支持與大學生的心理健康之間的關系

社會支持與大學生的心理健康密不可分，社會支持的三個維度——客觀支持、主觀支持和所得到的支持利用度，與大學生的心理健康是呈現出負相關的關系。當大學生所得到的客觀支持比較多時，主觀支持的體驗感覺就會非常滿意，大學生的心理健康水平就會越高。社會支持也會極大的影響人類的心理健康水平，社會支持越高，大學生受到的幫助越多，主觀上的感受越好，大學生的心理健康水平就越高。

（二）社會支持對大學生心理健康的影響

大學生得到的客觀和主觀方面的社會支持越多，心理健康水平就會越高，社會支持能夠提高人們適應社會的能力，緩解消極的情緒，大學生在進入大學之后，進入了一個微型的社會之中，離開了父母的呵護，雖然大學生的思維相對于中學生來說成熟了不少，但是大學生在大學這個微型社會中總會遇到許多方面的問題，例如人際關系緊張、學業焦慮、強迫癥等等，經常會出現抑郁、心情低落、恐懼等心理問題。如果學生出現心理問題時，應該利用自身的社會支持，及時的向親朋好友尋求幫忙，利用社會支持幫助自己解決矛盾，調節情緒，維持自身的心理健康。

三、增加社會支持，提高大學心理健康水平

（一）學校開展心理健康教育活動

既然社會支持越多，大學生心理健康水平就越高，因此要廣泛的增強社會支持的力度。學校應該廣泛地開展大學生心理健康教育活動，讓廣泛的大學生注意到心理健康的重要性，一旦產生消極的情緒，就應該學習緩解壓力和不良情緒的方法，能夠在產生心理問題時，利用這些方法及時的調解心理壓力，排解不良的情緒，樂觀地面對生活中的各種困難與挫折。積極的引導學生在遇到困難時應該學會向親朋好友求助，同時應該在社會上和學校里都應該加大心理健康的宣傳，使大學生能夠在遇到困難時，以及心里郁悶時能夠很順暢地尋找他人幫助自己，為他們減少求助的阻力。

（二）外界提供更多的社會支持

學校可以為大學畢業生提供更多的服務，如就業咨詢，建立就業平臺，減少學生在畢業期間的壓力，為他們開展心理咨詢服務，更好地呵護大學生的心理健康，為他們排憂解難。學校還可以為學生提供較好的生活設施和學習氛圍，營造一個輕松的校園環境，對大學生進行積極的心理引導，可以設立心理咨詢室，心理老師可以定期的為學生開展服務，了解學生的心理問題，及時地解決。政府也可以通過各種媒介與社區活動廣泛的宣傳，形成社會關心大學生心理健康的氛圍，設立心理咨詢機構，定期的為高校大學生，提供心理健康測試，更多地了解大學生心理健康出現的問題，并提供相應的幫助。

四、總結

社會支持與大學生的心理健康水平是密切相關的，大學生獲得的社會支持越多，受到的幫助就越多，主觀上的感受越好，心理健康水平就會越高，因此學校和社會應該開展心理健康教育活動，提高社會和大學生對自身心理健康問題的重視程度，幫助大學生在遇到困難時學會及時求助，減少心理壓力，學會排解不良情緒，用積極樂觀的人生態度面對生活。