高校體育教學與訓練中思維引導法的應用探究

（北京聯合大學，北京 100101）

引言：

隨著經濟生活條件慢慢的改善，大學生們課余的生活更多的是充斥著電視節目、游戲，很少會出去進行體育鍛煉以及現在市場上有各種各樣的零食，這對于大學生們的誘惑力是極大的。并且大學這個學習階段，學生們也可能會面臨來自各方面的壓力，更需要提高自己的身體素質為學習保駕護航，因此，要將思維引導法應用在體育運動知識、營養補充知識和安全防范知識這三方面對大學生進行教學。

一、將思維引導法與體育運動知識相結合

在體育教學中也有很多專門的體育知識，比如一些運動規范等，在給學生們教這些體育知識時，不能單調的灌輸式教學。老師要在教學過程中對學生們進行思維引導，大學的文化課學習任務也比較重，學習是一個非?？菰锏碾A段。因此，在體育課堂的教學中，老師可以多將實踐和教學相結合，將多媒體與教學相結合，能夠給學生們親身示范或者分組實踐，給體育教學增加更多地趣味性，讓學生們可以在體育課堂中充分的放松自己。此外，體育知識不同于其他文化課的知識，體育知識和實踐聯系的太過于緊密，體育知識必須要運用到實踐中，而且講起來也沒有那么通俗易懂。因此，老師將實踐和教學相結合可以提高課堂的教學效果，使學生們能夠更加理解體育知識，并真正的在進行體育活動中能想起來教的體育知識，并注意規范自己的體育行為。例如：在學習跑步時，老師進行演示跑步的正確姿勢后在學生跑步時觀察學生跑步的姿勢，觀察學生跑步的姿勢有什么錯誤之處，并指出來錯誤的姿勢和正確的姿勢之間的區別以及錯誤的姿勢不改正會有什么危害？這保證盡量在大學生一切事情都在學習中養成習慣，讓大學生們養成正確的運動習慣，這是受益終身的[1]。

二、將思維引導法與營養補充知識相結合

大學生們還處于比較青春的階段，可能對于自己的身體狀況和一些生活習慣都不太重視，還沒有嘗到不注重身體健康的惡果。并且其中的飲食健康知識要尤其的重視，近些年來，人們對于飲食越來越注重，飲食安全的問題層出不窮，大學生們正處于比較貪吃的年紀，可能會經常吃一些小零食比如辣條、泡面這些對身體危害性很大的東西，不注重自己飲食的營養均衡，導致自己的免疫力減弱。此外，體育課堂可能對于許多學生來說都是讓學生們能在繁忙的學習中放松自己的一段時間。因此，學生們對于體育的學習可能并不是很感興趣，沒有意識到體育教學對于自己成長和自己身體的重要性。如果對他們進行單純的貫穿知識，未免對他們來說有些枯燥無聊，對他們產生不了吸引力，他們可能就更加無法將注意力放在體育知識的學習上。因此，要將整個健康知識講述貫穿在娛樂活動中，賦予知識娛樂性、綜合性，盡可能讓學生們在娛樂活動中學到知識并學會運用知識。并讓學生們能夠將這些體育健康知識能夠運用在以后的生活中，提高自己體育的核心素養。

三、利用多媒體，通過思維引導來幫助學生養成健康的習慣

首先是養成習慣，大學生所處的年齡段正是學習一個事情并養成習慣的過程中，因此，養成好習慣對于大學生非常重要。大學生們還處于比較年輕的階段，還沒有嘗到不正確的生活習慣所帶來的惡果，因此，在學生們還處于習慣還沒有養成的時候，要對學生們進行及時的糾正。這些習慣可能與學生的家庭因素和周圍環境的各方面因素都有關系。老師在教學過程中可以借助多媒體設置一些競爭教學活動，競爭教學主要是指可以在教學過程中多設置一些競爭性的活動，通過競爭制的活動來激勵學生們的動力，進而增加對于所學知識的吸收。比如可以多設置一些知識類的競爭比賽，采取小組合作或個人競爭的模式，有個人搶答和小組合作的環節，采取積分制，先答并正確者即可積一分，最后積分多的小組或者個人即可獲勝。用競爭類的教學活動來引導學生們自己學會思考，從而運用多媒體這個工具能很好地將思維引導法融入在體育課堂的教學與訓練之中。此外，老師還可以在課程上設置一些運動競賽這類鍛煉類的比賽。比如老師可以設置一場籃球聯誼賽，進行小組對抗或者跑步比賽，用時最短并且姿勢正確的即可獲勝，讓學生們通過比賽來進行思考運動姿勢[2]。

四、結束語

大學生們目前的體育健康水平亟待提高，要從體育安全運動、營養的補充、消化吸收和體育運動習慣這三個方面來增強他們的體育核心素養。面對著新課程改革的緊急性，老師可以將思維引導法這個方法應用在三個方面知識的教學中，可以利用多媒體這個工具，從而能夠提高高校體育教學與訓練的效果，全面提高學生們的身體素質。現階段，提高學生們的體育核心素養也是一個非常緊急并需要及時得到解決的問題。