人生解壓指南

我嘗試過很多種解壓方式，畢竟我是一個經常喪氣的人……

吃東西、喝奶茶這些都做過，發現沒啥用還長胖，以前喜歡過一個主播，每次壓力大或心情不好就會點開他的錄播視頻，聽著他一口川普在直播里鬼喊鬼叫就會莫名地心情好，后來他們那個直播團隊散了，也就沒了當初的樂趣。我現在找到了新的方式，就是聽兒歌，以至于我家的某智能音響覺得我家有個孩子，給我整理的音樂經常播著播著就開始了——“下一首歌曲一起來聽聽寶寶巴士帶來的……”

我只是靠兒歌解壓，但并不想聽寶寶巴士好嗎！

栗子（新浪微博/@花火栗栗栗）

寫互動前剛好看到了一條說開燈睡覺會影響自己的褪黑素分泌的微博，想了想我家樓下的夜宵街，瞬間為自己近期不管多早睡都依舊頂著大黑眼圈找到了罪魁禍首。

半夜聞著飄來的烤肉香，看著燈火通明，聽著人聲鼎沸，擱誰不郁悶。而我，郁悶了之后解壓的方式，不是跑步、不是泡澡、不是聽音樂……而是整理衣柜。

把衣柜里所有衣服都整理出來，清理一下被蟲蛀了的衣服、整合一下過季穿不上的衣服、重組一下來到我的衣柜卻從沒有穿過的衣服裙子，就能擁有一套新衣服呢！

當然也會在整理的時候丟掉一些已經穿到泛白的、變形的衣服，沒有浪費，都至少穿了三年起。

整理完以后，我再深深聞一口樟腦丸的芳香，烤肉什么的，已經完全忘記了呢！

《柚子卿卿》作者多梨（新浪微博/@晉江小多梨）

壓力最大的一段時間，應該是高三復習。那時候解壓的辦法很神奇，就是抄寫東西。

我最喜歡抄寫的兩篇，分別是川端康成的《花未眠》以及張岱的《湖心亭看雪》，這些都是語文讀本上的東西。抄寫的次數已經數不清楚，以至于我如今仍舊記得。

我也嘗試過抄寫英文，但英語經常抄到一半就開始控制不住地狂躁。

小聲說，其實嘗試不同的美食也可以解壓，不過在我發現自己竟然在一周內重了五斤后，就毅然決然地放棄了這個方法。

周周（新浪微博/@喬周周）

我家里有一張小小的沙發，正好夠我一米七的個子躺平的那種。

每天下班回到家，只要在上面躺個半小時，一只手玩玩手機游戲，一只手摸摸躺在地上的Kuki，我一整天的疲憊和煩躁就會被慢慢撫平，直至滿血復活。

但是如果負能量積攢到峰值，我的解壓方式就極其有意思了。

我會化身田螺姑娘，把家里里里外外、大大小小的角落掃一遍、拖一遍、清洗一遍……甚至連綠蘿的每一片葉子我都不會放過，葉面上的灰塵會被我一點點洗干凈。如此來過一遍，倘若那股無名的壓力依然在，我會把這些操作再重來一遍……嗚嗚。

可是不得不說，這種解壓方式有點省錢。人在社會嘛，總會有這樣那樣的壓力，而我神奇的解壓方式經常能省掉不少家政服務費，嘻嘻，省下的錢正好能夠給自己和Kuki買零食吃！

顏小二（新浪微博/花火顏小二）

壓力大的時候，我會找一個搞笑的視頻，一邊看視頻，一邊打開淘寶，把自己之前收藏的東西翻找一遍，選一個最喜歡、最想要的買下來，當作禮物送給自己，付完錢，對自己說：你看，為自己喜歡的東西努力不香嗎？

有時候也會叫閨密來我家，買很多我們都喜歡吃的零食，擺滿一桌，兩個人從娛樂八卦聊到生活瑣事，聊著聊著就覺得沒什么壓力了。

畢竟，喜歡吃的都在桌上，愛我的人在身邊，生活也挺美好，不是嗎？

《她的小甜餅》作者：李慕淵（新浪微博/@李慕淵_）

暴飲暴食就是我唯一……喀喀喀，不是，我長胖還有其他的理由。說到吃東西舒緩壓力，依稀記得有次早上和朋友鬧別扭，回家看我爹做了早飯，三小碗面條擱在桌上。我吃了我位置上那碗，里面居然藏了荷包蛋，很感動。然后我爹從廚房出來，問我為什么吃我娘的早飯。我就換了一碗，他說那碗也是我娘的，又換了一碗，還是。我含淚問我爹，到底為什么我娘可以吃那么多？他說我娘心情不好，又怕她亂吃東西，就多做了幾種口味，辛苦藏的荷包蛋還被我吃了……

貓空（新浪微博/@花火貓空）

想當年身材苗條時（并沒有），一遇到不開心的事，就喜歡吃甜甜的東西調節心情，抽屜里總是塞滿了巧克力、棉花糖、溜溜梅……直到有一次連續一個月都處于低谷期，水逆過后，發現自己長胖了十斤，我就戒了胡吃海喝這個解壓方法。

在尋找解壓方法的路上，我試過很多方法，基本都是三分鐘熱度，直到我遇見了練字用的《控筆訓練專用練習本》，當不開心的時候，描著里面的橫橫、豎豎、小圈圈，瞬間感到無比舒暢，順帶治愈自己的強迫癥。當沐沐跟我說她字不好看、抓筆手抖時，我向她強烈安利了這個好東西。畢竟在我心里，沐沐小仙女（拍個馬屁）的手怎么能抖，一定是工作壓力太大，需要解壓，必須安利給她我的解壓神器。于是沐沐在練字的道路上越走越遠。

《淵淵相抱》作者樓知月（新浪微博/@樓知月）

因為常年悶在家里寫東西其實壓力還是有的，我的解壓方式就是扎進廚房做吃的，占用廚房冰箱和各種鍋碗瓢盆。最夸張的一次是，我從早上九點做到晚上八點，再看著冰箱里的鹵鴨翅，各種冰粉，各種餅干、蛋糕，抑郁的心情一掃而光，內心超級滿足，然后躺在床上一邊吃一邊放空自己做白日夢。雖然自己也吃不完，但是看到滿滿當當的吃的，又覺得自己活了過來，像是生活在魔仙堡的仙女醒來就是人間仙境。