高中生團體心理輔導方法初探

吳銀

[摘要]隨著我國教育事業的不斷發展以及教學水平的不斷提高，人們在關注學生成績和素養的同時，對學生的心理健康問題也更加重視。學生心理健康不僅關乎社會的長遠發展，也關乎學生今后的工作、生活，必須加以重視。文章對高中生開展團體心理輔導，了解高中生心理狀況，并有針對性地進行了輔導和改善。

[關鍵詞]高中生;團體心理輔導;方法初探

一、引言

心理健康輔導是近年來人們非常關注的問題，也是近年來對中小學生開設的科目，以了解學生的心理狀態和實際情況，解決學生心理困惑和問題，促進學生健康發展。在高中開設團體心理輔導教育，提升高中生對心理健康的重視和認知，了解高中生心理問題并有針對性地進行輔導和教育，提高心理健康教育的質量和效率。

二、團體心理輔導的概述及意義

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。隨著教育事業的開放與進步，團體心理輔導模式被廣泛應用于教學中，以求更好地解決學生學業上的問題和困惑，緩解學生情緒心理上的不良狀態，改善學生因心理問題引發的行為異常，幫助學生更好地處理人際關系和溝通交往，從而促進學生身心健康發展。

由于我國專業的心理輔導人員非常有限，通常都是分布在醫院、學校以及專業心理機構中，所采用的心理輔導方式也通常是單獨輔導。雖然單獨輔導可以更有效地解決輔導個體的心理問題，提升心理輔導效率，但是隨著社會壓力的不斷增大，單獨的心理輔導方式已經不能滿足社會大部分人廣泛的心理輔導需求。因此，團體心理輔導應運而生，可以用最短的時間解決更多人的心理問題。在高中開展團體心理輔導教學，不僅可以提升心理輔導的效率，彌補心理輔導人員不足、時間限制等問題，而且可以使高中生在團體心理輔導中學習和獲取更多有價值的知識和內容，提升心理輔導的體驗和感受，進行資源的共享，幫助高中生樹立正確的觀念和意識，提升責任感和參與感，從而使團體心理輔導的質量和效率都有所提升。

三、高中生當前心理健康狀況

隨著時代社會的不斷發展與進步，人們生活水平越來越好的同時，各方面的壓力和問題也越來越多，如果不及時進行排遣和調整，就會造成一定的心理問題和疾病，嚴重影響人們的正常生活和發展，甚至造成無法挽回的后果。對于高中生來說，花樣年華，朝氣蓬勃，充滿希望，似乎不應該有什么心理壓力和心理問題。但是在實際情況中，高中生因心理問題發生的案件以及造成的社會影響越來越嚴重，高中生心理健康問題已經成為當前不容忽視的問題。

高中生正值青春時期，身體機能在迅速成熟的同時，心理上也產生了一定的變化。學業上的壓力，學生之間以及師生、家長與學生之間的人際交往矛盾，以及社會上不良的誘惑和影響，對高中生的心理都是一個不小的沖擊，使高中生產生焦慮緊張、失落自卑、偏激消極等不良情緒，這些不良情緒會導致高中生思想和心理產生一定的問題和困惑，如果長時間沒有進行合理的排解，就會導致高中生出現一些思想和行為上的偏差，造成高中生人格缺陷，嚴重的還會做出一些極端的行為，嚴重影響高中生正常的學習生活，給高中生今后的發展帶來不良的影響。

因此，當前高中生的心理健康狀況不容樂觀，對高中生開展團體心理輔導迫在眉睫，學校和教師以及社會一定要對高中生的心理健康問題給予足夠的重視和關注，合理地運用團體心理輔導模式對高中生進行心理輔助和疏導，幫助高中生解決心理問題，促進高中生身心健康地成長和發展。接下來，筆者將針對高中團體心理輔導方法進行詳細的闡述。

四、高中生團體心理輔導方法

1.詳細了解學生的資料和實際情況

在高中生團體心理輔導過程中，首先要詳細了解學生的資料和實際情況，掌握學生的思想狀態和心理問題，從而有針對性地對學生開展心理輔導。高中生作為一個個獨立的個體，每個人都是有所差異的，小到習慣、性格和為人處事的態度，大到思想、觀念以及能力素養，都存在一定的差異和不同，進而導致高中生即使在面對相同的問題和壓力時，也會有不同的表現和選擇，所造成的心理沖擊和影響也是不—樣的。

因此，在對高中生開展團體心理輔導前，一定要對高中生的各方面特點和實際情況進行詳細的了解和掌握，根據高中生的資料以及狀態表現來分析其心理問題和情況，然后將掌握的這些情況進行統計和匯總，大致歸納出幾個團體心理輔導的方向和思路，從而有計劃地對高中生開展團體心理輔導，在有效的時間內提升團體心理輔導的效率和質量，使高中生的心理問題得到相應的解決。

2.做好團體心理輔導整體規劃設計

其次，就是要在團體心理輔導前，針對高中生的情況進行整體的規劃和設計，保證團體心理輔導的有序進行。不論是單獨的心理輔導還是團體心理輔導，都必須針對被輔導者的情況進行相應的設計，做出較為合理和完整的心理輔導計劃，之后在心理輔導的過程中進行適當的調整，這樣才能保證心理輔導過程的有序性和可行性，才能更好地降低被輔導者的心理防御，使心理輔導效果事半功倍。

這就需要輔導者根據學生的情況做出相應的心理輔導計劃，確定好團體心理輔導的主題和方式，心理輔導過程中需要運用的方法和手段，以及需要用到的資料工具，針對突發狀況要準備一定的應急預案，使整個團體心理輔導過程更加流暢和自然，提升團體心理輔導的質量和效果。例如：針對高中生與父母關系緊張的問題，可以做出相應的團體心理輔導設計，確定好主體和形式，并準備充足的材料和工具，選取合適的時間和地點，對高中生開展團體心理輔導教育。

3.抓住心理輔導重點規范步驟流程

在進行團體心理輔導的過程中，一定要注意抓住心理輔導的重點，規范和控制心理輔導的步驟和流程。團體心理輔導相較于單獨心理輔導來說，最重要的就是要控制好心理輔導的過程和形式，因為團體心理輔導面對數量較多、情況較為復雜的群體統一進行心理輔導，對心理輔導的形式以及過程的控制要求是非常嚴格的，一旦過程掌控得不好或者方法形式不夠合理適當，就會產生適得其反的效果，嚴重影響被輔導者的情緒和狀態，反而產生更不良的影響。

因此，在進行團體心理輔導的過程中，輔導者要對心理輔導的模式和方法進行小心的選取和應用，結合所有人的情況和反應，逐步加深心理輔導的程度，控制好心理輔導的流程，使被輔導者放下心理戒備，暢所欲言，引導他們正確地進行心理壓力和情緒的釋放，從而提升團體心理輔導的質量和效率，達到良好的輔導目的。

五、團體心理輔導優化策略

1.確定輔導主體，明確輔導主題

在對高中生開展團體心理輔導的過程中，一定要注意輔導主體的確定和豐富，同時要對團體心理輔導的主題進行明確。團體心理輔導的主題在整個心理輔導的過程中起著非常關鍵的作用，直接決定團體心理輔導的質量和進程，因此輔導主題的確定是非常重要的。團體心理輔導的主體可以是專業的心理輔導人員、學校設置的心理輔導教師、班主任教師甚至是優秀的學生代表。輔導主體要視學校的實際情況以及團體心理輔導的具體要求進行合理的調整和確定。同時，在開展心理輔導前，要對輔導主題進行確定和規劃，明確團體心理輔導的主題和方向，從而有針對性地進行資料和內容的收集和豐富，為團體心理輔導打下良好的基礎。

2.豐富輔導活動，優化運作方式

在團體心理輔導的過程中，要注意輔導活動和模式的豐富和新穎，將團體心理輔導的運作方式進行不斷優化，從而有效提升學生參與的積極性和主動性，達到更好的心理輔導效果。在團體心理輔導的過程中，輔導者可以利用心理對話為主、開展活動為輔的運作方式進行心理輔導，通過對學生進行語言上的溝通和交流以及釋放和開導，緩解學生心理上的壓力和矛盾，然后通過開展游戲、表演、討論等形式的活動來進一步疏導學生的心理狀態，舒緩學生不良的情緒，達到良好的團體心理輔導效果。

3.提升輔導水平，完善輔導機制

最后，在團體心理輔導水平上要進行提升。學校要對團體心理輔導的教師進行系統的培訓和教育，提升教師的心理輔導專業能力和素養，對教師的心理輔導水平進行深化和提升，使教師可以更好地為學生開展團體心理輔導工作。同時，學校要不斷建立和完善團體心理輔導制度和體系，從制度和體系上給予高中團體心理輔導更多的支持，有效地提升團體心理輔導的質量和效率，幫助高中生解決心理問題，緩解不良情緒，樹立正確的思想觀念，從而促進高中生身心健康發展。

六、結語

綜上所述，對高中生開展團體心理輔導教育，一定要詳細了解學生的資料和詳細情況，做好團體心理輔導整體規劃和設計，抓住團體心理輔導的重點，并規范團體心理輔導流程和步驟，從而有針對性地對學生開展心理輔導教育，解決學生的問題，促進學生身心健康發展。在開展團體心理輔導的過程中，要注意輔導主體和主題的確定，豐富輔導的活動，優化運作方式，不斷提升輔導主體的能力和水平，完善輔導機制體系，提升團體輔導的效率和質量。