高等學校體育運動中安全意識現狀及干預措施

段勝霜

（銅仁幼兒師范高等專科學校 藝術與體育教育學院，貴州 銅仁 554300）

一、引言

在高等學校學生在體育運動過程中經常發生身體各部位不同程度的運動損傷，使得國家、學校、教師、以及家長不得不關注學生在學校體育運動中的安全問題。此類問題的不斷出現，使得以體育育人和學生的身體健康的初衷產生一定的矛盾；學生出現的運動安全問題是由于學生在體育運動過程中的安全意識不夠，安全意識是指學生在體育運動中對安全問題及安全防范的認識以及對自身運動過程中損傷的預見性及有意識的控制能力和調控把握不到位。體育運動中安全意識的建立是預防運動損傷的一個重要因素，所以對學生體育運動中安全意識的建立、加強學生體育運動中的安全教育及安全常識學習，減少或避免不必要的運動損傷等。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以銅仁幼兒師范高等專科學校大一、大二在校大學生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。

根據文章研究需要查閱校圖書館資源查閱書籍、圖文、期刊等，查詢關于運動中安全意識、運動安全等相關的數據資料進行歸納總結，提供參考。

2.問卷調查法。

通過資料整理，編寫適合文章需要的調查問卷，通過隨機抽樣的方法對學生隨機發放調查問卷，共計發放問卷200份，回收197份，回收率98.5%，有效問卷185份，有效率92.5%，其中按分類，大一100份，大二100份。

3.訪談法。

通過面對面的方法對發放問卷的學生及部分教師進行調查并做好訪談記錄，通過深入的談話交流能更準確的獲得文章所需要的相關信息，豐富問卷調查資料的相關內容。

4.數理統計法。

通過運動Excel軟件對以上方法收集的數據進行統計，將統計的數據匯總仔細分析論證。

三、研究結果與分析

（一）體育運動安全運動現狀分析

1.參加體育運動的頻率。

從正常參加體育運動鍛煉身體的角度來看，一周除去體育課、晨練之外參加體育運動時間超過3次每次時間超過半小時的為經常參加體育運動，每周超過2—3次但時間不超過半小時的為有時參加，除了體育課、晨練之外基本上一周只參加1次，其他體育運動的視為很少參加，其他視為不參加。

對參加體育運動的統計如下：經常參加的占總數的59.5%，有時參加的占30.8%，很少參加的占9.7%，不參加的為0，由此看出我校參加體育運動的占絕大多數，說明學生參與體育運動的基數越大，容易造成損傷的概率也會增加，要重視參加體育運動時安全意識的建立預防運動損傷造成的影響。

2.學生參加體育運動的受傷情況。

在上課的過程中教師應實時做好監控，預防學生身體損傷的發生；其他的體育運動，缺乏教師的監督，再加上學生的盲目不注意、技術動作錯誤使用以及瘋狂式的運動往往容易造成運動傷害。

曾經參加體育運動過程中受過傷的占統計總數的58.9%，學生參加體育運動過程中受傷的比率超過統計數值的一半，運動傷害不僅給學生身體帶來疼痛，同時還會影響正常學習，也會造成心理的負擔不利于身心健康發展。從對有過損傷學生的訪談可以了解到，運動損傷產生的陰影會影響學生參加運動的積極性，不利于以后有效的參加體育運動鍛煉身體，所以學校有關方面應加強學生的運動安全教育，建立正確的體育運動意識，不要盲目鍛煉，警惕運動過程中容易造成運動損傷的行為舉措[1]。

3.學生參加體育運動受傷原因情況分析。

主要原因是思想重視不足占總數的23.9%，其次是缺乏運動損傷知識占19.3%，其中熱身不足不合理占比例為18.3%，運動的方法不合理占比例為14.7%，場地器材硬件設施問題占比例為11.9%，不良的氣候及外部因素占9.1%。從統計的整個數據來看90%以上的學生還沒有養成正確的運動行為習慣，對自身運動能力不了解，不能夠及時合理的保護自己。作為未來的教師，要具備一定的運動安全常識，才是德、智、體、美、勞全面發展的應用型人才。

（二）學生體育運動安全運動意識現狀

1.學生對體育運動前準備工作的認知。

有91.4%的認為參與體育運動前做好適宜的熱身活動。這個數據說明學生的對運動前的熱身活動認知水平很高，但在實際運動過程中學生沒有做熱身，或自我保護意識比較差等一些自身因素造成運動損傷。所以參與體育運動時不僅認知水平要高，參與體育運動時適宜的熱身活動行為也要高。在參與體育運動中穿著適宜的服裝認認知水平達到88.6%，但檢查場地器材認知卻只有78.4%，更是對于準備適宜的運動飲料、檢查自我的身體狀態、準備活動的器械等認知比較低，所以導致部分學生參與運動過程中易造成身體損傷。

2.學生對自己是否具備預防和處理體育運動損傷的方法和能力的認知情況。

24.3%的學生不具備預防和處理運動損傷的方法和能力，有70.8%的同學具備預防和處理運動損傷的方法和能力，還有的4.9%學生不清楚如何預防和處理運動損傷的方法和能力。根據“急性運動損傷處理的RICE原則”對學生的測試可以看出，有16人選擇A選項，占12.2 %，有12人選擇B項，占9.2%，有34人選擇C選項，占26%，有68人選擇D選項，占52.6%，從調查的總數可以看出只有70.8%的學生知道預防和處理運動損傷的方法和能力，但這12.2%的學生能夠正確處理急性運動損傷的同學就只有16人。這個調查數據令我們大吃一驚，從調查的整體來看能夠正確使用RICE原則的學生僅占8.6%，這個數據不能完全反映學生預防和處理運動損傷的能力，但可以間接反映出學生遇到運動損傷時，不能及時有效的進行處理，這成為參與體育運動時的一大難題。

3.對在劇烈運動后應如何處理的認知現狀。

86.5%對于安全運動有一定的認識，但仍有13.5%的學生選擇了馬上休息。可以看出有不少的同學缺乏劇烈運動后的安全意識。在劇烈運動后或大強度運動后應當慢慢降低運動強度，做調整放松運動，預防造成身體的休克、抽筋等不良現象的發生[3]。例如長跑后應逐漸降低速度慢跑改為慢走、深呼吸將心率降到正常心率再慢慢放松。

四、體育運動安全干預措施

（一）加強體育運動意識教育

在體育教學中不僅要教授課堂教學內容，還要加強運動安全教育，將安全運動常識深入每位學生。教師要以身作則，不僅“要知其然，還要知其所以然”也就是傳道受業解惑的過程[4]。不僅要了解學生生理及其傷病的特點，還要從學生出發，將問題的根源找出，引發學生深思。讓學生從根本上理解體育運動，而非無厘頭、無規律等“盲目體育”。教師還要根據自身親身經歷，對學生進行深入內心教育，通過教師的循循善誘，學生即能夠理解合理體育運動帶來的魅力，同樣也能夠理解不得當的體育運動帶來的傷害；最終讓學生能夠通過體育教育提高自身安全意識，形成良好的運動習慣。

（二）做事宜熱身活動的意義

根據運動生理學中提到的提高身體興奮性，降低肌肉關節的粘滯性，避免運動損傷[5]。事宜的準備活動是必要的，將處于平靜狀態的身體達到運動適合的身體狀態，避免身體肌肉關節不適應造成的磨損而形成傷痛，影響正常的生活作息。提前做好熱身活動，在比賽場上可以提高運動成績，也能夠在體育運動中尋找自我突破后的成就感。同樣過度的熱身活動對身體也會造成不好的影響，例如運動身體疲勞，運動狀態不佳等負面效應。

（三）體育運動過程中做好保護措施

教師在教學過程中安排的運動量要符合學生身體發展的需求，在運動過程中學生要做到量力而行循序漸進，避免出現盲目、過度運動。例如有過損傷的部位提前做好護理，腳踝易受傷的帶好護踝，其他部位亦是如此；對于突發問題，做好應急急救措施，將運動風險降低到最低。體育運動后做好運動恢復，在運動訓練中，積極的恢復是有效提高運動成績的重要途徑，同樣運動后的恢復也是健康身體基本保障。

（四）體育運動硬件設施的改善

體育運動的場所要適宜開展體育運動，學校田徑場、籃球場要定期進行維修保養，器材設備定期檢查避免過度利用造成的老化、磨損造成不必要的傷害，運動場地的硬件設施的保障和可靠性是開展安全體育運動的有力保障。

五、結論

盡管大部分學生意識到運動過程中的安全隱患，但基本上不具預防和處理運動損傷的能力，未能養成良好的運動行為習慣。學生對體育運動安全意識與行為習慣不一致，很大程度上與學生不具備安全運動常識、預防和處理運動損傷的方法及能力有關。在高等學校體育教學中，將體育運動中的安全認知教育與課堂教學緊密結合起來，讓學生能夠從內心認識到體育運動的意義；學生即能夠在體育運動中獲得預防和處理運動損傷的方法及能力，又能給予他人保護幫助；讓學生充分認識“健康第一、身心合一、協調發展”的重要性。