高職院校學生健康體適能特征分析

(江蘇經貿職業技術學院體育系，江蘇 南京 211168)

體育領域的重點培育也是各大院校需要重點關注的問題，是學校教育工作的重點環節。高職院校學生的全面發展也離不開體育教育的加持。體育教學能夠有效提升學生的學習效率，維護學生的心理健康。但是，當前形式之下，高職學生的體育教育過程中還是存在很多的弊端需要及時進行整改。健康體適能這種新型的教學模式可以有效幫助高職院校解決體育教學之中存在的問題，對高職院校領域中體育教學改革具有著很好的促進作用。

一、健康體適能的基本概念

健康體適能這一概念的主要內容是指，人在周圍環境不變的情況之下，維持身體健康的一種能力。高職院校的體育教學中之所以要引進這種概念，形成新型的教育模式，是為了切實研究學生的體能情況，幫助學生提高身體素質，從而更好地去進行日常基礎學科知識的學習。當前形勢之下，評定學生健康體適能的標準有以下五個方面：其一是檢查學生的心肺功能是否良好，二是考察學生肌肉力量的大小，三是考察學生耐力的強弱，四是考量學生身體的柔韌度，五是對學生的身體成分進行分析。

二、高職院校健康體適能特征分析

為了對高職院校學生的體適能進行科學統計和分析，按照入學年份分為2016年組和2018年組。對南京市的多所職業技術學院和師范專科學校的學生進行了測試（2016年組和2018年組人數均為：城男300人、鄉男300人、城女300人、鄉女300人），包括文科和理科專業的學生進行測試，但不包括體育專業的學生，每位學生均完成XX省學生體質與健康調研所規定的所有項目的測試。經過統計和分析，結果如下：

（一）男女生體適能總體水平下降

根據最終數據可知，男生體適能各項（除了肌肉力量外）均及格的比例表現出明顯的下降趨勢，相較而言，女生則截然相反。縱觀各個高校，男生的體適能各項均及格的比例始終都表現出偏低水平，而XX市師范專科學校男生體適能的水平卻得到了明顯提高。之所以如此，極有可能是因為XX市師范專科學校男生每天的鍛煉時間較多，而其他學校學生的鍛煉時間均有所不足。就2018年被測試學生的實際發展情況看來，其中45.3%的學生每天所耗費的鍛煉時間不超過30分鐘的，有且只有14.4%的被測試學生會將自己的鍛煉時間控制在1個小時，這已經是十分難得的現象。

（二）BMI屬正常的比例有增有降

在2018年，針對于男被測試學生BMI指數的實際情況看來，正常比例人數越來越少，低體重、超重人數比例與日俱增。究其原因，還是因為男大學生們沒有經常性進行肌肉力量的訓練。就2018年女被測試學生BMI指數情況看來，正常比例數量則在不斷增加，由此可見，女生在鍛煉方面表現得更為重視。

（三）肌肉力量總體下降

無論是男還是女被測試學生，整體的肌肉力量仍然表現出明顯的下降趨勢。就2018年與2016年的體測數據看來，伴隨著時間的不斷推移，城、鄉男女被測試學生的體能正在逐步弱化。歸根究底，還是因為學生們鮮少會做一些提拉、抓握等鍛煉手指靈活度的體能訓練。

（四）心肺耐力略微下降

不管是男還是女被測試學生，其的心肺耐力水始終都是處于明顯的下降水平。之所以會出現這種情況，還是因為大部分被測試學生并不傾向于選擇長跑這一項運動。由2016年問卷調查顯示情況看來，在如今的被測試學生當中，超過19.3%并不愿意參加長跑鍛煉，3.0%則是對于這一項鍛煉表現出明顯的抵觸情緒，34.2%的人則是對此表示出無所謂的態度。由2018年問卷調查顯示情況看來，被測試學生當中的20.3%并不愿意參加長跑鍛煉，33.5%的人則是認為可有可無。

三、提升高職學生體能的幾點建議

教師在進行體育課程指導的時候要秉持著“終身體育”的思想，讓學生在生活的每一天中都要注重對身體的鍛煉。現如今，各大高職院校應該遵循新的教學理念，結合本校的實際情況來制定體育教學計劃。高職院校還要根據不同專業的不同需求，來制定一些具有針對性的訓練計劃，從而提升高職學生的適應能力，幫助學生在強健身體機能的同時還能夠很好地進行相關專業的工作，為自己創造良好的發展前景。同時，學校在大力推行健康體適能教學的時候，要注意將這種運動模式滲透到學生的實際生活之中，因此，教師在進行運動指導的時候一定要授予學生科學合理的運動方法，幫助學生養成良好的運動習慣。

四、結語

綜上所述，高職院校在運用新型的體育教學模式提高學生身體素質的同時，更要幫助學生建立正確的運動健身觀念，讓學生意識到運動的重要性。為學生樹立“終身體育”的重要思想。高職院校應該積極利用健康體適能這種新型的教學方式幫助學生切實提升身體素質，，從而激發學生進行體育訓練的興趣，幫助學生在日常生活中也能夠及時進行體育鍛煉，使學生終身受益。