初中體育課堂學生體能訓練策略探析

潘群炎

（福建省南安市羅東中學，福建 南安 362324）

經濟社會的發展推動社會中科技的不斷進步，人們在生活和學習過程中會擁有許多方便快捷的方式。但是，科技進步在方便人類生活的過程中，同時會降低人類的身體素質，在日常的生活中人類缺乏相應的鍛煉機會，極大限度地阻礙了人類身體體能的增強。因此，學校在日常的課堂教學中要重視學生身體素質能力的鍛煉和培養，重視體育課堂的教學過程，教師要通過教學方式的完善，為學生構建寬泛的體育鍛煉空間，挖掘學生在體育課堂中的學習潛質，不斷激發學生參與體育訓練的興趣，采用多種方式讓學生掌握體育訓練的方法，開展靈活的教學活動，綜合應用上述教學方式，增進學生的鍛煉體能。

一、通過趣味導入，激發學生的體育訓練興趣

在傳統的體育課堂中課堂以學生集體跑步或集體進行拉伸運動的方式展開，忽視了學生在課堂中的學習興趣，降低學生在漢語體育訓練的熱情.因此，在新時期的體育課堂中，教師要改善上述教學現狀，通過趣味性導入游戲的設置，讓學生在課堂學習中增進興趣，主動參與體育課堂中的訓練.教師要善于構建趣味性的導入，形式靈活運用不同的方式，讓學生在課堂中集中注意力、主動參與，保證體育教師實現增進學生體能的目標[1]。

例如，在玩“乒乓球”的訓練教學中，教師主要的教學目標是增進學生的反應能力，讓學生掌握逐步的乒乓球訓練技能。此時，教師在課堂導入中可以應用游戲模式，讓學生分成兩分組，站立在對面，教師扮演指令的發號者如：教師發出籃球指令，學生就要相繼比出乒乓球的大小，若教師發出乒乓球的指令學生就要相繼比較出籃球的大小，教師運用此方式鍛煉學生在課堂學習中的反應能力，為學生的乒乓球訓練做好前提準備。隨后，教師在課堂教學中傳授乒乓球的訓練技巧，讓學生以合作學習的方式在課堂內完成基礎知識的演練。最后，再在課堂中開展乒乓球對抗賽，讓學生以小組或個人形式參與到比賽中，檢驗學生的乒乓球學習效果，減緩學生在體育課堂學習過程中的疲勞感，通過了體育課堂中的訓練增進學生的體能。

二、靈活應用教學方式，促使學生掌握訓練技巧

體育教師在實際的訓練中要培養學生掌握體育訓練的技巧，首先教師要打破傳統體育課堂教學模式的呆板性，在課堂中靈活運用不同的教學方式，吸引學生主動參與體育訓練。教師在濃烈的訓練氛圍中講解不同訓練內容的技巧，規避學生在體育課堂中的風險，保證學生在訓練或行動的安全性。同時，教師技巧的傳授會增進學生完成體育訓練的信心，保證學生在課堂學習中感受到體育學習的魅力，促使學生完善學習過程，為教師培養學生的體育技能構建科學的學習環境[2]。

例如：在“籃球”訓練的教學中，教師首先要在課堂內為學生講解籃球的動作技巧，以及在運球和投籃過程中應該注意的問題。隨后教師開展實際的籃球訓練活動，讓學生驗證教師在課堂中講解的理論知識，同時教師應注意的是在課堂內保證學生的訓練安全，為學生后見安全型的體育活動空間。為激發學生參與籃球訓練的熱情，教師可以運用多媒體為學生展示籃球明星姚明的生平經歷，以明星的故事激發學生的學習積極性，促使學生主動參與鍛煉強化籃球學習效果。

三、創建教學活動，增進學生的體育訓練能力

教師在課堂教學中開展實踐活動的方式與學生在學習過程中的好動好勝心理相吻合.同時，實踐活動的方式也極大限度地迎合了學生的好玩心里，體育教師要融合課堂教學中內容的特點，以及學生在學習中的心理意識，開展實踐活動的方式，讓學生在實踐活動中完成相應的體育內容訓練。同時，通過體育訓練會增進學生的身體素質和思想素質，教師通過完善課堂教學效果、靈活開展教學活動的方式，會讓課堂教學達到最佳效果，保證體育課堂綜合學習成效的提升[3]。

例如：在玩“排球”的體能訓練教學中，點墊球是排球學習的基礎。教師可以在課堂內開展對墻練習的時間活動，讓學生在墻面處完成墊球練習。同時，教師可以讓學生以小組合作學習的模式，在小組中完成互相傳球的練習，教師靈活應用不同的教學方式，指引學生主動參與體育課堂中的排球練習，促使學生調整學習狀態，增進在課堂中的學習認知。排球課堂中的訓練活動，會極大限度的挖掘學生在課堂學習中的潛能，為學生的體育學習提供寬泛的選擇空間，讓不同學習能力的學生都找到合適的體育訓練項目鍛煉身體素質。

結語：綜上所述，體育課堂中的教學有助于增進學生的身體素質，促進學生的全面成長。初中時期的體育課堂教師通過運動內容的安排和教學方式的靈活應用為學生創建寬泛的學習環境，讓學生通過體育課堂中的運動訓練，減緩在青春時期的煩躁情緒。教師通過科學教學方式的應用和實踐教學活動的展開，為學生構建高效的體育學習氛圍，借助不同的教學活動，保證學生在體育學習中的熱情參與，實現了增進學生體能訓練效果的教學主要目標。