互聯網環境下的大學生心理健康教育探討

羅利爽 袁子璐

（眉山職業技術學院，四川 眉山 620010）

隨著互聯網的不斷發展，網絡進入千家萬戶，無數的信息時刻影響著大學生們，加上越來越嚴重的社會競爭和就業壓力，對他們的心理狀態會產生很大的影響。如果不能及時的對大學生存在的不良心理狀態進行疏導，對他們存在的心理問題進行解決，很容易阻礙到他們未來的發展。那么互聯網會給大學生心理健康帶來哪些影響呢？我們應該如何揚長避短，利用互聯網，在網絡大環境下更好的對大學生進行心理健康教育呢？

一、重視心理健康教育，增強大學生心理防線

互聯網信息紛繁復雜，以微博、知乎等各種大學生最常使用的網站和應用軟件為例，其中充斥著各種各樣的信息。作為高校學生，在這個年齡階段，好奇心重，三觀還沒有完全成熟定型，心理防線易受到外界影響。倘若學生立場不夠堅定，對網絡上各種信息的鑒別能力不夠強，容易被帶偏，從而導致心理防線崩潰。因此，在高校教育中，必須要重視對大學生的心理健康教育，幫助大學生樹立起足夠堅實的心理防線，形成堅定的理想信念。要讓大學生能夠對網絡上充斥著的各種虛假，丑惡，負面的信息進行有效濾過，不能被動搖了立場和信念。同時要教育學生合理有效的利用網絡，正確的發表言論，網絡空間是虛擬的，每個人都有發表自己言論和觀點的自由，但是這份自由是相對的，是有界限的。作為大學生應該對此具有正確的認識，以一種積極健康的心態去面對網絡，使用網絡。

二、加強三觀引導，防止極端觀念和思想侵蝕大學生三觀

網絡世界最突出的一點是它縮短了空間和距離，使每一個人都能很自由地去表達自己，并且直接方便的傳達出自己的思想觀念，這讓網絡成為了一個具有多元化價值觀的世界。在這些觀念中，有各種思想的精華，但是也有很多糟粕。舉個例子，輕奢消費是現在很流行的一個理念，特別是在現在的大學生群體中輕奢主義儼然成為了一個時尚的代名詞。輕奢主義的本質是好的，它可以在一定程度上刺激消費，使人們在自己經濟合理的承受范圍內享受到更多高質量的消費。但是如今的輕奢主義可以說在一定程度上已經成為了拜金主義的幫兇，之所以會出現這樣的局面，在很大程度上就是因為網絡的助力。因為一些別有用心之人，利用互聯網以輕奢之名，誘導學生進行大量的超前消費，對大學生們大肆吹捧名牌和奢侈品等等，使得很多大學生逐漸受到拜金主義的侵蝕，甚至有些人因此走向極端，進行網貸或者做出其他一些過激行為。這些年關于大學生進行網貸，從而導致前途盡毀，陷入深淵，甚至丟失生命的新聞；或者是大學生為了買名牌產品進行超前消費，互相攀比的新聞層出不窮。深究這背后，互聯網可謂是攪動了不少的風云。由于互聯網上這些極端思想和觀念，不斷腐蝕了大學生的三觀，導致他們人生觀，價值觀，世界觀出現混亂，產生各種極端思想是非常可悲，也是非常可怕的。因此，面對各種觀念的沖擊，我們一定要在高校教育中加強對大學生三觀的引導，防止極端的觀念和文化侵蝕大學生的三觀。要在高校中大力開展相關的形教課，開設專門的心理輔導課程，高度重視大學生的心理狀態變化，要盡力避免學生產生這樣的極端觀念，幫助他們塑造正確的三觀。

三、倡導合理使用網絡，避免沉迷網絡導致大學生產生社交障礙

從各種新聞和調查顯示，大學生使用手機、電腦等設備上網的時間越來越久。除了利用網絡進行學習和滿足生活需求外，許多學生沉迷于網絡游戲、刷網頁、看小視頻之中，難以自拔，甚至影響到了正常的學習和生活。如果長期持續這種行為，會給學生的身心發展帶了很大的損害。長時間上網或者過度使用網絡，會在很大程度上減少學生在實際生活中與人的交流溝通，有部分學生甚至會將網絡中的虛擬世界想象成真實的，從而一直將自己封閉在其中，忽略掉了現實生活中的人際交往。這樣的行為容易導致學生的交流溝通能力下降，且長時間的封閉狀態更容易導致心理問題。因此，高校應當向大學生進行有效教育，倡導合理使用網絡，不能沉迷于網絡世界。互聯網世界有很多美好的地方，但是這種交互是虛擬的，我們更應該重視的是現實世界的美好。鼓勵大學生放下手機、電腦，多與身邊人進行交流，在一定程度上多進行社交活動。

四、防止網絡暴力，嚴防網絡詐騙，提高學生心理健康素質

網絡暴力和網絡詐騙并不是新詞匯了，但是由這兩個詞引導出的悲劇數不勝數。當代大學生由于表達欲強，自我意識強，因此很喜歡在網絡上發表自己的意見。但是一千個讀者就有一千個哈姆雷特，面對同一件事情每個人都會有不同的看法。所以，大家在網絡上的發言往往都很激烈，網絡暴力也就由此產生。有很多人都因為各種原因而遭遇過不同程度的網絡暴力，其中有不少都是大學生。言語的攻擊力遠比我們想象的強大，因此，學生一旦遭遇網絡暴力，心理狀態極容易出現問題，心理健康勢必會受到影響。很多大學生由于各種社會實踐活動和就業，找房等等需要，會在網絡上搜集各種信息。但是由于初入社會，經驗少，容易輕信于人，比較容易受騙，因此成為了網絡詐騙重點瞄準的對象。輕則被騙取少量金錢，重則遭受巨大打擊。對于這類現象，我們一定要加強相關的教育，加強大學生的心理防范意識，教給他們一定的解決措施和應對方法，提高學生心理健康素質。并且鼓勵學生，倘若遭遇了此類情況，一定要學會求助。我們要給予這類學生幫助，并且高度關注他們的心理健康狀態，及時進行疏導安慰，一旦出現問題，及時進行解決。

綜上所述，只有在心理健康、觀念正確的前提下，大學生才能更好的奉獻自己，服務社會。在互聯網時代，網絡對人們生活的影響越來越大，特別是在高校中，作為時代弄潮兒的大學生們更是深受網絡的影響。但是這份影響有利有弊，并且從目前的情況來看，網絡對大學生心理健康狀態影響的弊端越來越大。因此，我們必須要在高校中切實加強對大學生的心理健康教育，密切關注學生在互聯網環境下的心理發展狀態，及時發現問題，從而采取有效的措施進行解決，只有這樣才能更好地提高大學生的心理健康素質，培養出更優質的人才。